حبة تغني عن الرياضة
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>ÙÙ ÙÙ ÙÙ ÙØØ¨Ø© Ø¯ÙØ§Ø¡ أ٠تغÙ٠ع٠٠٠ارسة Ø§ÙØ±Ùاضة. ÙØ¨Ø¯Ù Ø§ÙØ£Ù ر ÙØ®Ø¯Ø¹Ø© تسÙÙÙÙØ© Ø±Ø®ÙØµØ©Ø Ø£ÙÙØ³ ÙØ°ÙÙØ Ù٠ع ذÙÙØ ÙÙØ¯ تصدر Ø¨Ø§ØØ«Ù٠٠٠جا٠عة آرÙÙØ³ ÙÙ Ø§ÙØ¯ÙÙ Ø§Ø±Ù Ø¹ÙØ§ÙÙÙ Ø§ÙØ£Ø®Ø¨Ø§Ø± Ø¨Ø§ÙØªØ´Ø§ÙÙÙ Ø¹ÙØ§Ø±Ùا ÙØ³Ù Ù (LaKe)Ø ÙØ§Ùذ٠ÙÙØ²Ø¹Ù Ø£ÙÙ &#8220;ÙØ¬Ø¹Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙÙ ØØ§ÙØ© Ø£ÙØ¶ÙØ© ØªØ¹Ø§Ø¯Ù Ø§ÙØ¬Ø±Ù ÙÙ Ø³Ø§ÙØ© 10 Ù٠بسرعة عاÙÙØ© عÙ٠٠عدة ÙØ§Ø±ØºØ©&#8221;. ÙÙÙ٠٠اذا ÙØ¹ÙÙ ÙØ°Ø§ ØÙÙØ§Ø Ù٠ا Ù Ø¯Ù ÙØ§Ø¦Ø¯ØªÙØ</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-٠اذا-ÙØØ¯Ø«-ÙÙ-Ø§ÙØ¬Ø³Ù -Ø¹ÙØ¯-٠٠ارسة-Ø§ÙØ±Ùاضة">٠اذا ÙØØ¯Ø« ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø¹ÙØ¯ ٠٠ارسة Ø§ÙØ±ÙاضةØ</h2>



<p>Ø¹ÙØ¯Ù ا ت٠ارس Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©Ø ÙØ®Ø¶Ø¹ Ø¬Ø³Ù Ù ÙØ³ÙØ³ÙØ© Ù Ù Ø§ÙØªØºÙÙØ±Ø§Øª اÙÙ Ø¹ÙØ¯Ø© Ø§ÙØªÙ تساعد٠عÙÙ Ø§ÙØªÙÙ٠٠ع اÙÙ ØªØ·ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªÙØ±Ø¶Ùا عÙÙÙ. ØÙØ« ØªØ¹Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ§ØªÙ ÙÙÙØ¨Ù ÙØ±Ø¦ØªÙÙ Ù Ø¹ÙØ§ ÙØªÙØ¨ÙØ© Ù ØªØ·ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ·Ø§ÙØ© اÙÙ ØªØ²Ø§ÙØ¯Ø©Ø ÙÙØ¨Ø¯Ø£ جس٠٠ÙÙ ØªÙØ³Ùر ٠صادر Ø§ÙØ·Ø§ÙØ© اÙÙ Ø®Ø²ÙØ© Ù Ø«Ù Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ¬ÙÙ ÙØ§ÙدÙÙÙ ÙØªØºØ°ÙØ© Ø¬Ø³Ù Ù ÙØ¥Ù Ø¯Ø§Ø¯Ù Ø¨Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©.<br><br>Ø£ØØ¯ اÙÙØ§Ø¹Ø¨ÙÙ Ø§ÙØ±Ø¦ÙسÙÙÙ ÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ© Ù٠اÙÙØ§ÙØªØ§ØªØ ÙÙÙ Ù ÙØªØ¬ ثاÙÙÙ ÙØ¹Ù ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ Ø«ÙÙ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦Ù اÙÙØ§ÙÙØ§Ø¦Ù Ø§ÙØ°Ù ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ø¹Ø¶ÙØ§ØªÙ عÙÙ Ø§ÙØ¹Ù Ù Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØªÙ ارÙ٠عاÙÙØ© اÙÙØ«Ø§ÙØ©. Ù٠ع تراÙ٠اÙÙØ§ÙØªØ§ØªØ ÙØªØÙ٠إÙÙ Ø·Ø§ÙØ© ÙØ¹Ø¶ÙØ§ØªÙØ ٠٠ا ÙØ³Ù Ø ÙÙ Ø¨Ø¯ÙØ¹ ÙÙØ³Ù بÙÙØ© Ø£ÙØ¨Ø± ÙÙÙØªØ±Ø© أطÙÙ. ÙÙ٠اÙÙÙØª ÙÙØ³ÙØ ÙØ¨Ø¯Ø£ جس٠٠ÙÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ù ÙØ§Ø¯ ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© Ø£Ø®Ø±Ù Ù Ø«Ù Ø¨ÙØªØ§ ÙÙØ¯Ø±ÙÙØ³Ù Ø¨ÙØªÙرات (BHB)Ø ÙÙ٠٠ادة ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© ÙØªÙ تصÙÙØ¹Ùا Ù٠اÙÙØ¨Ø¯ Ù Ù Ø§ÙØ£ØÙ اض Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© ÙØªØ²ÙÙØ¯ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø¨Ø§ÙØ·Ø§ÙØ© Ø¹ÙØ¯Ù ا ÙØ§ ÙÙÙÙ ÙØ¯Ù٠٠ا ÙÙÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ².<br><br>ÙÙÙ Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© تؤثر عÙÙ Ø£ÙØ«Ø± ٠٠٠جرد Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙØ§Ø³ØªÙÙØ§Ø¨ Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©. ØÙØ« Ø£ÙÙØ§ تؤد٠إÙ٠تغÙÙØ±Ø§Øª ÙÙ ÙØ¸Ø§Ù اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ£ÙØ¹ÙØ© Ø§ÙØ¯Ù ÙÙØ©Ø ÙØªØØ³Ù٠تدÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ®Ùض ضغط Ø§ÙØ¯Ù . ÙÙØØµÙ Ø¬ÙØ§Ø²Ù اÙÙ ÙØ§Ø¹Ù عÙÙ Ø¯ÙØ¹Ø©Ø ÙÙÙØ±Ø² Ø¯Ù Ø§ØºÙ ÙØ±Ù ÙÙØ§Øª ØªØ´Ø¹Ø±Ù Ø¨Ø§ÙØ³Ø¹Ø§Ø¯Ø© Ù Ø«Ù Ø§ÙØ¥ÙØ¯ÙØ±ÙÙÙ ÙØ§ÙØ¯ÙØ¨Ø§Ù ÙÙØ ٠٠ا ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯Ù عÙÙ Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¨Ù Ø²ÙØ¯ Ù Ù Ø§ÙØªØÙÙØ² ÙØ§ÙترÙÙØ². ÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØ§Ø³ØªØ¬Ø§Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© Ù ØªØ±Ø§Ø¨Ø·Ø©Ø ÙØªØ¹Ù Ù Ù Ø¹ÙØ§ Ù٠ساعدت٠عÙÙ Ø§ÙØªÙÙ٠٠ع اÙÙ ØªØ·ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ© ÙÙØªÙ رÙÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ØªØ§Ø±ÙØ®-Ù ÙØ¬Ø²-ÙÙ ØØ§ÙÙØ§Øª-Ø§ÙØªÙ ارÙÙ-Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©">ØªØ§Ø±ÙØ® Ù ÙØ¬Ø² ÙÙ ØØ§ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©</h2>



<p>Ø¥Ù Ù ÙÙÙÙ Ù ØØ§Ùاة Ø§ÙØªØ£Ø«Ùرات Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© ÙÙØªÙ رÙ٠دÙÙ Ø§ÙØØ§Ø¬Ø© Ø¥ÙÙ Ø¨Ø°Ù Ø¬ÙØ¯ ÙØ¹Ù٠أ٠اÙÙ ØØ§ÙÙØ§Øª (mimetics)Ø ÙØ§Ù Ù ÙØ¬ÙØ¯ÙØ§ Ù ÙØ° Ø£ÙØ«Ø± Ù Ù Ø¹ÙØ¯ Ù Ù Ø§ÙØ²Ù Ù. ÙÙØ¯ بدأت Ø§ÙØ±ØÙØ© Ù٠عا٠2008 Ø¹ÙØ¯Ù ا ÙØ¯Ù Ø¨Ø§ØØ«ÙÙ Ù Ù Ù Ø¹ÙØ¯ ساÙÙ Ù٠سا٠دÙÙØºÙ Ø¯ÙØ§Ø¡ (GW501516) Ø£Ù 516 Ø¨Ø§Ø®ØªØµØ§Ø±Ø ÙÙÙ Ø¯ÙØ§Ø¡ ÙØ±Ø³Ù إشارات Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ¬ÙÙØ§Øª Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³ÙØ© ÙØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø¨Ø¯ÙØ§Ù Ù Ù Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ². أثار ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¥Ùجاز Ù ÙØ¬Ø© Ù Ù Ø§ÙØ§Ùت٠ا٠بتطÙÙØ± اÙÙ Ø²ÙØ¯ Ù Ù Ù ØØ§ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©Ø ÙÙ ÙØ° ذÙÙ Ø§ÙØÙÙØ Ø¸ÙØ±Øª Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ٠٠اÙÙ Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ¨Ø§Ø±Ø²Ø©.<br><br>Ø£ØØ¯ ÙØ°Ù اÙÙ Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù٠اÙÙ Ø±ÙØ¨ 14 (Compound 14)Ø Ø§ÙØ°Ù ØªÙ Ø§ÙØ¥Ø¹Ùا٠عÙÙ Ù٠عا٠2015Ø ÙÙØ¯ ت٠تطÙÙØ±Ù ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø¯Ø§ÙØ© ÙØ¹Ùاج أ٠راض أخر٠ÙÙÙÙ ÙØ¬Ø¯ Ø£ÙÙ ÙÙÙ٠٠٠٠ستÙÙØ§Øª Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ² Ø§ÙØµÙÙ Ù (fasting blood glucose)Ø ÙÙØØ³Ù ØªØÙ Ù Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ² (glucose tolerance)Ø ÙÙØ¹Ø²Ø² ÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù ÙØ¯Ù اÙÙØ¦Ø±Ø§Ù Ø§ÙØ³Ù ÙÙØ©. ٠ثا٠آخر ÙÙ (Lac-Phe)Ø ÙÙ٠٠ادة ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© ÙØªÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬Ùا ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ù Ù Ø®ÙØ§Ù ØªØ¯Ø±ÙØ¨Ø§Øª اÙÙ ÙØ§ÙÙ Ø©Ø ÙØ§ÙØªÙ Ø£Ø¸ÙØ±Øª ÙØªØ§Ø¦Ø¬ ÙØ§Ø¹Ø¯Ø© ÙÙ Ù ØØ§Ùاة آثار Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©. ÙÙØ¹Ø¯ (LaKe) Ø£ØØ¯Ø« Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥ÙÙ Ø¹Ø§Ø¦ÙØ© Ø£Ø¯ÙØ§Øª Ù ØØ§ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ÙÙÙ-ÙØ¹Ù Ù-lake">ÙÙÙ ÙØ¹Ù Ù &#8220;LaKe&#8221;Ø</h2>



<p>ÙØ¨Ø¯Ù Ø£Ù ÙØ°Ù Ø§ÙØØ¨Ø© Ø§ÙØªÙ تغÙÙ Ø¹Ù Ø§ÙØ±Ùاضة تع٠٠ع٠طرÙ٠تØÙÙØ² Ø²ÙØ§Ø¯Ø© Ø³Ø±ÙØ¹Ø© Ù٠اÙÙØ§Ùتات ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø ØªÙÙÙØ§ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© ØªØ¯Ø±ÙØ¬ÙØ© ÙÙ Ø¨ÙØªØ§ ÙÙØ¯Ø±ÙÙØ³Ù Ø§ÙØ¨ÙÙØªØ±Ø§Øª (BHB). ÙÙÙÙ ÙÙÙ ØªØØ§ÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ© ØªØ£Ø«ÙØ±Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙ٠عاÙÙØ© اÙÙØ«Ø§ÙØ©Ø<br><br>Ø¹ÙØ¯ ٠٠ارسة Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© عاÙÙØ© اÙÙØ«Ø§ÙØ©Ø ÙÙÙÙ Ø¬Ø³Ù Ù Ø¨ØªÙØ³Ùر اÙÙØ±Ø¨ÙÙÙØ¯Ø±Ø§Øª ÙØ¥Ùتاج Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©Ø Ù Ù Ø§ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠تراÙÙ ØÙ ض اÙÙØ§ÙتÙÙ. ÙÙØ°Ø§ Ø¨Ø¯ÙØ±Ù ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥ÙÙ Ø³ÙØ³ÙØ© Ù Ù Ø§ÙØ§Ø³ØªØ¬Ø§Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØ²ÙØ¯ Ù٠اÙÙÙØ§ÙØ© Ù Ù ÙØ¯Ø±ØªÙ عÙÙ Ø§ÙØªØÙ Ù ÙØªØØ³Ù ÙÙØ§ÙØªÙ Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ© بشÙ٠عا٠. ÙØ¨Ø¯Ù Ø£Ù &#8220;LaKe&#8221; ÙØ®ØªØµØ± ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ© ع٠طرÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙØ§Ùتات بشÙÙ Ù Ø¨Ø§Ø´Ø±Ø Ù Ù Ø§ ÙØ¤Ø¯Ù بعد ذÙ٠إÙÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø¨ÙØªØ§ ÙÙØ¯Ø±ÙÙØ³Ù Ø§ÙØ¨ÙÙØªØ±Ø§ØªØ ÙÙ٠اÙÙÙØªÙÙ Ø§ÙØ°Ù ÙÙÙØ± Ø§ÙØ·Ø§ÙØ© ÙÙØ¬Ø³Ù Ø¹ÙØ¯Ù ا ÙØ§ ÙÙÙÙ ÙØ¯Ù٠٠ا ÙÙÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¬ÙÙÙÙØ².<br><br>Ø¥Ù Ø§ÙØ¬Ù ع بÙÙ ÙØ°ÙÙ Ø§ÙØªØºÙÙØ±ÙÙ ÙÙ ØªØ£Ø«ÙØ± ع٠Ù٠عÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø ØÙØ« ÙØ®Ùض ٠ستÙÙ Ø§ÙØ£ØÙ اض Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© Ø§ÙØØ±Ø© ÙÙ Ù Ø¬Ø±Ù Ø§ÙØ¯Ù ÙÙÙ٠ع Ø§ÙØ´ÙÙØ©. ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ ذÙÙ Ù٠تÙÙÙ٠٠خاطر Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بأ٠راض ٠ث٠أ٠راض اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ³ÙØªØ© Ø§ÙØ¯Ù Ø§ØºÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±Ù ٠٠اÙÙÙØ¹ Ø§ÙØ«Ø§Ù٠عÙ٠اÙÙ Ø¯Ù Ø§ÙØ·ÙÙÙ.</p>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2024/11/002.webp" alt="ØØ¨Ø© تغÙÙ Ø¹Ù Ø§ÙØ±Ùاضة" class="wp-image-67344" style="width:360px;height:auto"/></figure>



<ul class="wp-block-yoast-seo-related-links yoast-seo-related-links">
<li><a href="https://elakademiapost.com/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8%D8%9F/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا Ø§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© بÙÙ Ø§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù ØØ¨Ùب Ù ÙØ¹ Ø§ÙØÙ Ù ÙØ§ÙØ§ÙØªØ¦Ø§Ø¨ Ø</a></li>



<li><a href="https://elakademiapost.com/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا ÙÙ ÙÙØ§Ø¹Ø¯ ٠٠ارسة Ø§ÙØ±Ùاضة بطرÙÙØ© صØÙØØ©Ø</a></li>



<li><a href="https://elakademiapost.com/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84%D9%8A-international-style-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A9%D8%9F/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا ÙÙ Ø§ÙØ·Ø±Ø§Ø² Ø§ÙØ¯ÙÙÙ international style ÙÙ Ø§ÙØ¹Ù ارةØ</a></li>



<li><a href="https://elakademiapost.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%85%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a9-%d8%ba%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d9%85/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ÙÙ ÙÙØ§Ø¬Ù Ø§ÙØ°Ùاء Ø§ÙØ§ØµØ·ÙØ§Ø¹Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ© ØºØ±ÙØ© Ù Ø§Ø±ÙØ</a></li>



<li><a href="https://elakademiapost.com/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%88/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ø§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© بÙÙ 30 دÙÙÙØ© Ù Ù Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ÙØ®ÙØ§ÙØ§ Ø§ÙØ¯Ù Ø§ÙØ¨Ùضاء ÙÙ Ù ØØ§Ø±Ø¨Ø© Ø§ÙØ³Ø±Ø·Ø§Ù</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-Ù٠اذا-ÙØ§-ÙÙ ÙÙ-ÙØØ¨Ø©-Ø£Ù-تغÙÙ-عÙ-Ø§ÙØ±Ùاضة">Ù٠اذا ÙØ§ ÙÙ ÙÙ ÙØØ¨Ø© أ٠تغÙÙ Ø¹Ù Ø§ÙØ±ÙاضةØ</h2>



<p>ÙÙ ØÙÙ Ø£Ù Ù ØØ§ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ٠ث٠&#8220;LaKe&#8221; ØªØ¨Ø¯Ù ÙØ§Ø¹Ø¯Ø©Ø Ø¥ÙØ§ Ø£ÙÙØ§ ÙØ§ ØªØ²Ø§Ù Ø¨Ø¹ÙØ¯Ø© ع٠تÙÙÙØ¯ اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ´Ø§Ù ÙØ© ÙÙØªÙ رÙ٠اÙÙØ¹ÙÙ. ØÙØ« تعتبر Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ع٠ÙÙØ© Ù Ø¹ÙØ¯Ø© تؤثر عÙÙ ÙÙ Ø£Ø¬ÙØ²Ø© Ø§ÙØ¬Ø³Ù ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§Ø Ø¨Ø¯Ø¡ÙØ§ Ù Ù ØªØØ³ÙÙ ÙØ«Ø§ÙØ© Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù ÙÙÙØ© Ø§ÙØ¹Ø¶Ùت ÙØØªÙ ØªØØ³Ù٠اÙ٠زاج ÙØªÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙتر. ØªØ£ØªÙ ÙØ°Ù اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ù Ù Ø§ÙØªÙØ§Ø¹ÙØ§Øª اÙÙ Ø¹ÙØ¯Ø© بÙÙ Ø§ÙØªØ£Ø«Ùرات Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© اÙ٠ختÙÙØ©Ø ٠٠ا ÙØ¬Ø¹Ù Ù Ù Ø§ÙØµØ¹Ø¨ إعادة Ø¥ÙØ´Ø§Ø¦Ùا Ø¨Ø§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù Ø§ÙØØ¨ÙØ¨. <br><br>عÙ٠سبÙ٠اÙÙ Ø«Ø§ÙØ ÙÙ Ù٠أ٠تØÙ Ù Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© Ù Ù Ø§ÙØ®Ø±ÙØ ÙÙÙ ØØ§ÙØ© Ù Ø¹ÙØ¯Ø© ÙØ§ ØªØ²Ø§Ù ØºÙØ± Ù ÙÙÙÙ Ø© باÙÙØ§Ù Ù. Ø¹ÙØ§ÙØ© عÙ٠ذÙÙØ ÙØ¥Ù اÙÙ Ø²Ø§ÙØ§ اÙÙÙØ³ÙØ© ÙÙØªÙ رÙÙØ Ù Ø«Ù Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¨Ø§ÙØ¥Ùجاز ÙØ§ÙØ¹ÙØ§Ùات Ø§ÙØ§Ø¬ØªÙ Ø§Ø¹ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØªÙ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø£ÙØ´Ø·Ø© اÙÙÙØ§ÙØ© Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ© Ø§ÙØ¬Ù Ø§Ø¹ÙØ©Ø ÙØµØ¹Ø¨ ØªÙØ±Ø§Ø±Ùا باستخدا٠اÙÙ ÙÙ ÙØ§Øª Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©. ÙØØªÙ Ù٠ت٠ÙÙ Ø§ÙØ¹Ù٠٠٠تطÙÙØ± Ù ØØ§Ùاة Ø¢Ù ÙØ© ÙÙØ¹Ø§ÙØ© ÙÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ©Ø Ù٠٠اÙÙ Ø±Ø¬Ø Ø£Ù ØªÙÙÙ Ù ÙÙØ¯Ø© ÙÙØºØ§ÙØ© ÙÙØ£Ùراد ØºÙØ± اÙÙØ§Ø¯Ø±Ù٠عÙ٠٠٠ارسة اÙÙØ´Ø§Ø· Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ Ù Ø«Ù ÙØ¨Ø§Ø± Ø§ÙØ³Ù أ٠اÙ٠رض٠أ٠ذÙÙ Ø§ÙØ§ØØªÙاجات Ø§ÙØ®Ø§ØµØ©. <br><br>ÙØ¨Ø§ÙÙØ³Ø¨Ø© ÙØ¨ÙÙØªÙØ§Ø ÙÙ Ù٠تØÙÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© اÙÙ ÙØªØ¸Ù Ø© Ù Ù Ø®ÙØ§Ù ÙØ³Ø§Ø¦Ù Ø¨Ø³ÙØ·Ø© ÙÙÙ Ù٠اÙÙØµÙ٠إÙÙÙØ§Ø ٠ث٠اÙ٠ش٠أ٠اÙÙÙØ§Ù ببعض ت٠ارÙ٠اÙÙØ±Ùصاء. ÙØ¹ÙÙ Ø§ÙØ±ØºÙ Ù Ù Ø£Ù Ù ØØ§ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ÙØ¯ ÙÙÙÙ ÙÙØ§ Ù ÙØ§Ù Ù٠اÙÙ Ø³ØªÙØ¨ÙØ Ø¥ÙØ§ Ø£ÙÙØ§ Ù٠تØÙ Ù ØÙ Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØÙÙÙÙØ© Ø£Ø¨Ø¯ÙØ§.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-اÙ٠صدر">اÙ٠صدر</h2>



<p><a href="https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/nov/04/exercise-in-a-pill-drug-as-good-as-10km-run" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Exercise in a pill: have scientists really found a drug that’s as good for you as a 10km run? | </a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AEdFTp72451qSF1y2KjiDJNOsWVMuK9W1jBsxpvkaPxVmg=s96-c" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="أخبار عÙÙ ÙØ©"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/">أخبار عÙÙ ÙØ©</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_6e31397688598' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-67324">اضغط ÙÙØ§ ÙØªÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙØ±ÙØ±</div><div id='yasr-vv-second-row-container-6e31397688598' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-6e31397688598' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='67324' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-6e31397688598"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="67324" 
 id="yasr-stats-dashicon-6e31397688598"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-6e31397688598" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-6e31397688598">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-6e31397688598' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-6e31397688598' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…
في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…
لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…
شراكة عالمية بين أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا وجامعة ولاية فرجينيا الغربية مصر والولايات المتحدة إطلاق…
في كل لحظة، وداخل كل خلية من خلايا أجسادنا التي تُعد بالمليارات، تحدث عمليات معقدة…
يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…