صحة

ما هي المياه القلوية وهل لها فوائد أم أنها مجرد هراء؟

<div id&equals;"wtr-content" &NewLine;&Tab; &Tab;data-bg&equals;"&num;FFFFFF" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-width&equals;"6" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mute&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fgopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement&equals;"bottom" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-content-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-touch&equals;"bottom" &NewLine;&Tab;&Tab; data-placement-offset-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-transparent&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-shadow&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-touch&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-non-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-comments&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-commentsbg&equals;"&num;ffcece" &NewLine;&Tab; &Tab;data-location&equals;"page" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedfg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-endfg&equals;"transparent" &NewLine;&Tab; &Tab;data-rtl&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;>&NewLine;<p>في السنوات الأخيرة، أصبحت المياه القلوية &lpar;Alkaline Water&rpar; كلمة منتشرة في المجتمع، حيث روج العديد من المشاهير والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي لفوائدها الصحية المزعومة&period; من الادعاءات بأنها يمكن أن تبطئ الشيخوخة إلى التأكيدات بأنها أكثر ترطيبًا من الماء العادي، فإن الضجيج المحيط بالمياه القلوية واضح&period; ولكن هل هناك أي أساس علمي لهذه الادعاءات؟ وماذا تقول الدراسات حقًا؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-المياه-القلوية-والرقم-الهيدروجيني">المياه القلوية والرقم الهيدروجيني<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يعود مفهوم الرقم الهيدروجيني &lpar;أس هيدروجيني&rpar; &lpar;pH&rpar;، مقياس لمدى حمضية أو قاعدية المادة، إلى أوائل القرن العشرين، عندما قدم الكيميائي الدنماركي سورين سورنسن فكرة قياس الحموضة والقاعدية باستخدام مقياس الأس الهيدروجيني&period; يتراوح هذا المقياس من 0 إلى 14، حيث يشير الرقم 7 إلى الحياد &lpar;ليس حمضيًا ولا قلويًا&rpar;&period; وأي شيء أعلى من 7 فهو قلوي، وأي شيء أقل من 7 فهو حمضي&period;<br><br>وفي ستينيات القرن العشرين، بدأ العلماء بدراسة تأثيرات القلوية على الكائنات الحية&period; تشير الأبحاث إلى أن البيئات ذات الرقم الهيدروجيني العالي يمكن أن يكون لها تأثيرات مفيدة على الخلايا والأنسجة&period; وقد أثار هذا الاهتمام بالتطبيقات الصحية المحتملة للمياه القلوية&period;<br><br>لننتقل سريعًا إلى التسعينيات، عندما بدأت صناعة المياه القلوية في التبلور&period; حيث بدأت الشركات في تسويق المياه القلوية المعبأة في زجاجات&period; حيث تتراوح درجة الحموضة في المياه القلوية المعبأة عادة بين 8 و9، وهو أعلى بكثير من درجة الحموضة في المياه العادية &lpar;6&period;5 إلى 8&period;5&rpar; التي أوصت بها وكالة حماية البيئة الأمريكية&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;2-6&period;webp" alt&equals;"المياه القلوية" class&equals;"wp-image-65613" style&equals;"width&colon;461px&semi;height&colon;auto"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-هل-تروي-العطش-بشكل-أفضل">هل تروي العطش بشكل أفضل؟<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>دعونا نتعمق في جوهر الموضوع&colon; هل توفر المياه القلوية بالفعل ترطيبًا أفضل من الماء العادي؟ زعمت <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;termedia&period;pl&sol;The-effect-of-mineral-based-alkaline-water-on-hydration-status-and-the-metabolic-response-to-short-term-anaerobic-exercise&comma;78&comma;29501&comma;0&comma;1&period;html" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">دراسة<&sol;a> أجريت عام 2017 أن شرب المياه القلوية يحسن حالة الترطيب لدى البالغين الأصحاء النشطين&period; ولكن، عندما تعمقنا أكثر، وجدنا أن هذه الدراسة بها بعض العيوب الرئيسية&period;<br><br>أولاً، كان حجم العينة صغيراً، إذ شارك في الدراسة 36 لاعب كرة قدم من الذكور فقط&period; علاوة على ذلك، فإن &&num;8220&semi;الاستهلاك المعتاد&&num;8221&semi; للمياه القلوية تم اختباره لمدة أسبوع فقط، وهو وقت لا يكفي لاستخلاص استنتاجات حول آثاره على المدى الطويل على الترطيب&period;<br><br>علاوة على ذلك، وصف مؤلفو الدراسة أنفسهم البيانات بأنها &&num;8220&semi;أولية&&num;8221&semi;، مما يشير إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج&period; حيث لا تكفي دراسة واحدة لتقديم ادعاءات شاملة حول فوائدها&period;<br><br>إذا كنت تريد البقاء رطبًا، فإن كوبًا عاديًا من الماء سيفي بالغرض&period; لا تحتاج إلى إنفاق أموال إضافية مقابل المياه القلوية، والتي قد لا توفر أي فوائد إضافية على أي حال&period; في النهاية، الأمر كله يتعلق بشرب كمية كافية من الماء، بغض النظر عن مستوى الرقم الهيدروجيني&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-هل-يمكن-أن-تعالج-حصوات-الكلى-وتبطيء-الشيخوخة">هل يمكن أن تعالج حصوات الكلى وتبطيء الشيخوخة؟<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يمكن أن يؤدي تراكم حمض البوليك أو السيستين إلى تكوين حصوات الكلى، وغالبًا ما يتضمن العلاج تناول أقراص لتقليل حموضة البول&period; وجدت <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;auajournals&period;org&sol;doi&sol;10&period;1097&sol;JU&period;0000000000003767" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">دراسة<&sol;a> أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، إيرفاين، أن المياه القلوية المعبأة ليس لها أي فائدة إضافية مقارنة بمياه الصنبور العادية في علاج هذه الأنواع من حصوات الكلى&period; في الواقع، خلص الباحثون إلى أن المحتوى القلوي لهذه المياه منخفض جدًا بحيث لا يرفع درجة حموضة البول بما يكفي ليكون له أي تأثير على تكوين حصوات الكلى&period;<br><br>أما بالنسبة لإبطاء الشيخوخة، فقد وجدت <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tandfonline&period;com&sol;doi&sol;full&sol;10&period;1080&sol;14756366&period;2020&period;1733547" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">دراسة<&sol;a> أجريت عام 2020 أن الفئران التي شربت المياه القلوية لمدة 10 أشهر أظهرت تحسنا في علامات الشيخوخة الخلوية، مثل زيادة طول التيلومير&period; في حين أن هذا قد يبدو واعدًا، فمن الضروري أن نتذكر أن الفئران ليست بشرًا، وأن نتائج هذه الدراسة لا يمكن تطبيقها مباشرة على البشر&period; لتحديد ما إذا كانت المياه القلوية لها أي آثار مضادة للشيخوخة لدى البشر، ستكون هناك حاجة لدراسات سريرية طويلة المدى&period;<br><br>باختصار، في حين أن المياه القلوية قد يكون لها بعض الفوائد النظرية، فإن الأدلة العلمية الحالية لا تدعم الادعاءات القائلة بأنها يمكن أن تعالج حصوات الكلى أو تبطئ الشيخوخة&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-yoast-seo-related-links yoast-seo-related-links">&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D9&percnt;82&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;AC&percnt;D8&percnt;AF&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;AF&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D8&percnt;B9&percnt;D8&percnt;AF-&percnt;D8&percnt;B9&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;8A-&percnt;D8&percnt;B1&percnt;D8&percnt;B5&percnt;D8&percnt;AF-&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;88-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;A3&percnt;D9&percnt;86&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D8&percnt;AC&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;A7&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">تقنية جديدة تساعد علي رصد نمو الأنسجة الحية في المختبر<&sol;a><&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;82&percnt;D8&percnt;AF&percnt;D9&percnt;85&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D9&percnt;85&percnt;D8&percnt;A7-&percnt;D9&percnt;87&percnt;D9&percnt;8A-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;87&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D8&percnt;AA-limits&percnt;D8&percnt;9F&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">مقدمة &vert; ما هي النهايات Limits؟<&sol;a><&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;D9&percnt;87&percnt;D9&percnt;84-&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;83&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;86&percnt;D8&percnt;A7-&percnt;D8&percnt;A5&percnt;D8&percnt;B2&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;AB&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;8A-&percnt;D8&percnt;A3&percnt;D9&percnt;83&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;AF-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;83&percnt;D8&percnt;B1&percnt;D8&percnt;A8&percnt;D9&percnt;88&percnt;D9&percnt;86-&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;86-&percnt;D8&percnt;A7&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">هل يمكننا إزالة ثاني أكسيد الكربون من الغلاف الجوي؟<&sol;a><&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;D9&percnt;83&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;81-&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;83&percnt;D9&percnt;86&percnt;D9&percnt;86&percnt;D8&percnt;A7-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D9&percnt;83&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D9&percnt;81-&percnt;D9&percnt;85&percnt;D8&percnt;B9-&percnt;D8&percnt;AA&percnt;D8&percnt;BA&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;B1-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;85&percnt;D9&percnt;86&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D8&percnt;AE-&percnt;D9&percnt;88&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D8&percnt;B7-&percnt;D8&percnt;B9&percnt;D8&percnt;A7&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">كيف يمكننا التكيف مع تغير المناخ وسط عالم مشتعل؟<&sol;a><&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;D8&percnt;A3&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;A8-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;B7&percnt;D8&percnt;B1&percnt;D8&percnt;A9-&percnt;D8&percnt;A7&percnt;D9&percnt;84&percnt;D9&percnt;82&percnt;D8&percnt;B3&percnt;D8&percnt;B1&percnt;D9&percnt;8A&percnt;D8&percnt;A9&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">أساليب السيطرة القسرية<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-هل-المياه-القلوية-آمنة-للشرب-وهل-يجب-أن-تهدر-أموالك-عليها">هل المياه القلوية آمنة للشرب، وهل يجب أن تهدر أموالك عليها؟<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>الخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم الناس، من المرجح أن تكون آمنة إذا شربتها باعتدال&period; قد يكون له طعم مختلف قليلاً، لكنه لن يسبب أي ضرر&period; ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات التي يجب مراعاتها&period; إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على حمض المعدة، مثل مثبطات مضخة البروتون &lpar;proton-pump inhibitors&rpar;، والتي تعالج مشكلة حمض المعدة وترفع درجة الحموضة، فيجب أن تكون حذرًا&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>وقد يؤدي إضافة الماء القلوي إلى رفع درجة الحموضة هذه بشكل أكبر، مما قد يؤدي إلى زيادة درجة الحموضة في الدم، وهذا قد يغير مستويات الدم الطبيعية للمواد الكيميائية مثل البوتاسيوم، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض الكلى&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>إذن هل يجب أن تضيع أموالك على المياه القلوية؟ ما لم تكن لديك حالة طبية محددة تتطلب نظامًا غذائيًا عالي القلوية، فالإجابة على الأرجح هي لا&period; لا تزال المياه العادية خيارًا ممتازًا للترطيب، كما أنها أرخص بكثير&period; وإذا كنت قلقًا بشأن صحتك، فمن الأفضل التركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستشارة أخصائي الرعاية الصحية بدلاً من الاعتماد على زجاجات المياه العصرية&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-المصدر">المصدر<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;iflscience&period;com&sol;alkaline-water-heal-all-hydration-or-expensive-nonsense-75843" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Alkaline Water&colon; Heal-All Hydration Or Expensive Nonsense&quest; &vert; iflscience<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"uwp&lowbar;widgets uwp&lowbar;widget&lowbar;author&lowbar;box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class&equals;"d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;elakademiapost&lowbar;tv&sol;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;lh3&period;googleusercontent&period;com&sol;a&sol;AEdFTp72451qSF1y2KjiDJNOsWVMuK9W1jBsxpvkaPxVmg&equals;s96-c" class&equals;"rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width&equals;"60" height&equals;"60" alt&equals;"أخبار علمية"><&sol;a>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"media-body">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<h5 class&equals;"mt-0">Author&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;elakademiapost&lowbar;tv&sol;">أخبار علمية<&sol;a><&sol;h5>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<p><&sol;p>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><div style&equals;'text-align&colon;center' class&equals;'yasr-auto-insert-visitor'><&excl;--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id&equals;'yasr&lowbar;visitor&lowbar;votes&lowbar;c8d6364f13c21' class&equals;'yasr-visitor-votes'><div class&equals;"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-65590">اضغط هنا لتقييم التقرير<&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-second-row-container-c8d6364f13c21' &NewLine; class&equals;'yasr-vv-second-row-container'><div id&equals;'yasr-visitor-votes-rater-c8d6364f13c21' &NewLine; class&equals;'yasr-rater-stars-vv' &NewLine; data-rater-postid&equals;'65590' &NewLine; data-rating&equals;'0' &NewLine; data-rater-starsize&equals;'32' &NewLine; data-rater-readonly&equals;'false' &NewLine; data-rater-nonce&equals;'79bfbbed13' &NewLine; data-issingular&equals;'true' &NewLine; ><&sol;div><div class&equals;"yasr-vv-stats-text-container" id&equals;"yasr-vv-stats-text-container-c8d6364f13c21"><svg xmlns&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" width&equals;"20" height&equals;"20" &NewLine; class&equals;"yasr-dashicons-visitor-stats" &NewLine; data-postid&equals;"65590" &NewLine; id&equals;"yasr-stats-dashicon-c8d6364f13c21"> &NewLine; <path d&equals;"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"><&sol;path> &NewLine; <&sol;svg><span id&equals;"yasr-vv-text-container-c8d6364f13c21" class&equals;"yasr-vv-text-container">&lbrack;Average&colon; <span id&equals;"yasr-vv-average-container-c8d6364f13c21">0<&sol;span>&rsqb;<&sol;span><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-loader-c8d6364f13c21' class&equals;'yasr-vv-container-loader'><&sol;div><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-bottom-container-c8d6364f13c21' class&equals;'yasr-vv-bottom-container'><&sol;div><&sol;div><&excl;--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><&sol;div>

Related Post
أخبار علمية

Share
Published by
أخبار علمية

Recent Posts

نحو مستقبل خالٍ من اللدائن الدقيقة: كيف تفتح البامية والحلبة آفاقًا جديدة لمكافحة التلوث البلاستيكي في المياه؟

يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…

15 ساعة ago

مصر والبريكس: قاطرة الابتكار تقود التنمية المستدامة نحو آفاق 2040

في مشهد عالمي يتسم بالتغيرات المتسارعة والتحولات الجيوسياسية والاقتصادية الكبرى، يبرز العلم والتكنولوجيا والابتكار (STI)…

يوم واحد ago

“سقوط الإنسان” لداروين: رؤى صادمة وحقائق لا تزال تتردد أصداؤها في عصر الجينات

نحتفل هذا العام بمرور أكثر من قرن ونصف على نشر أحد أهم الكتب في تاريخ…

يومين ago

البروتينات الرقمية: الذكاء الاصطناعي يفتح آفاقاً غير مسبوقة لعلاج الأمراض المستعصية والنادرة

لطالما كانت الأمراض المستعصية، لا سيما تلك النادرة التي تصيب فئات محدودة من البشر، تحديًا…

يومين ago

وعود “كريسبر” ومخاطر تحرير جينات الأجنة: هل يقود مليارديرات التكنولوجيا و”العلماء المارقون” البشرية نحو مصير مجهول؟!

لطالما كان علم الوراثة محورًا للتساؤلات الأخلاقية العميقة، ومع ظهور تقنيات تحرير الجينات مثل تقنية…

3 أيام ago

القمح يبوح بأسراره: خريطة جينوم كاملة تعد بثورة في مستقبل الأمن الغذائي العالمي

منذ فجر الحضارة الإنسانية، ارتبط مصيرنا ارتباطًا وثيقًا بحبات قليلة من الأعشاب البرية التي استأنسها…

4 أيام ago