صحة

ما هو روتين العناية بالشعر؟

<div id&equals;"wtr-content" &NewLine;&Tab; &Tab;data-bg&equals;"&num;FFFFFF" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-width&equals;"6" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mute&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fgopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement&equals;"bottom" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-content-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-touch&equals;"bottom" &NewLine;&Tab;&Tab; data-placement-offset-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-transparent&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-shadow&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-touch&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-non-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-comments&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-commentsbg&equals;"&num;ffcece" &NewLine;&Tab; &Tab;data-location&equals;"page" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedfg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-endfg&equals;"transparent" &NewLine;&Tab; &Tab;data-rtl&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;>&NewLine;<p>للشعر روتين عناية خاص به، مثلما تمتلك<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;ما-المقصود-ب-روتين-العناية-بالبشرة؟&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener"> البشرة روتينا<&sol;a> للعناية&period; إذ يعد الحصول على شعر صحي ولامع نتيجة لتطبيق الخطوات الصحيحة بصفة دورية فيما يعرف بالروتين&period; وذلك بالترافق مع استخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-العناية-بالشعر-قديم-ا">العناية بالشعر قديمًا<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>تغير روتين العناية بالشعر عبر العصور وذلك توافقا مع الحالة الاقتصادية المحيطة والعادات الثقافية الشائعة لدى الشعوب&period; فنلاحظ عند المصريين القدماء، كانت النساء والرجال يحلقون الشعر كاملا لتجنب الإصابة بالقمل&period; ويستعيضون عن الشعر بوضع باروكة مصنوعة من الصوف أو الشعر الطبيعي &lbrack;2&rsqb;&period; إذ يتم العناية بهذه الباروكة عن طريق وضع كريم مرطب عليها&period; بينما في القرن السادس عشر إلى القرن السابع عشر، لجأت النساء إلى مسح شعرهن بإسفنجة مغمورة بالماء المعطر والبودرة قبل تمشطيه كل يوم &lbrack;3&rsqb;&period;<br><br>اعتمدت هذه الفترة على منتجات العناية بالشعر الجافة لعدم وجود وصلات للماء في كل منزل&period; ومن هذه المنتجات التي سببت حوادث مؤسفة كان الشامبو الجاف الذي احتوى حينها على البنزين أو الكلوروفورم كعامل تنظيف&period; فكما نعرف قدرة هذه المنتجات على الاشتعال في حال وجود أي مصدر للاشتعال مثل الشموع ونحوه &lbrack;3&rsqb;&period;<br><br>ونتيجة لهذه الحوادث، انتشرت منتجات الصابون للتنظيف في الفترة اللاحقة&period; وكان ترويجها على أنها ٣ قطع في قطعة واحدة أي تستخدم لكل من الجسم والشعر والملابس&period; وعلى الرغم من ذلك، لم تلق حينها الكثير من القبول لكون الشعر الناتج عن استخدام هذه المنتجات يصبح باهت وجاف للغاية &lbrack;3&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>وفيما بعد، وتحديدًا بالعصر الفكتوري، التزمت النساء بتمشيط شعورهن 100 مرة كل ليلة&period; وذلك لاعتقادهن أن التمشيط المكثف يساعد على نقل زيوت الشعر من الفروة إلى الأطراف وتوزيعها بالتساوي &lbrack;3&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-ما-يجب-فهمه-عن-بنية-الشعر-للحصول-على-شعر-صحي">ما يجب فهمه عن بنية الشعر للحصول على شعر صحي<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يتكون الشعر من خلايا تأخذ شكلا اسطوانيا أو أعمدة&period; إذ ينمو الشعر بدءا من جسيم صغير في فروة الرأس يسمى الجريب&period; يتراوح قطر الشعرة من 15-120 ميكرو متر &lpar;كل ميكرومتر تساوي واحد بالمليون من المتر&rpar;&period; ويتعلق قطر الشعرة بنوع الشعر والمنطقة التي تنمو فيها &lbrack;3&rsqb;&period;<br><br>ومن المثير للجدل، أن كل تلك العناية والمنتجات للعناية بخلايا هي بالأساس خلايا ميتة&period; إذ تتركب الخلايا الشعر من بروتينات غنية بعنصر الكبريت ويطلق على هذه البروتينات اسم الكيراتين&period; بينما القسم الداخلي من الشعر الذي يوجد ضمن الجريب &lpar;الذي يتموضع ضمن فروة الرأس&rpar; هو القسم الحي منه&period; ولأنه الجزء الحي، يجب أن يصل إليه كل المواد المغذية والدم الضروريان لنمو خلايا الشعر&period; وعليه نلاحظ أن أي منتج يزيد من نمو الشعر يركز على علاج وتغذية فروة الرأس الحية وليس الأطراف &lbrack;4&rsqb;&period; وفي هذا الصدد، لا بد من معرفة أن فروة الرأس تنتج يوميا 50-100 خلية شعر بدئية في الجريب&lbrack;4&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-عوامل-مؤثرة-في-اختيار-روتينك">عوامل مؤثرة في اختيار روتينك<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>ما هو نوع شعرك؟ يمتلك الشعر أنواع مثلما تمتلك البشرة أنواعا محددة&period; وتتحدد المنتجات المناسبة لشعرك تبعا لنوعه &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>هل قمتِ بصباغة شعر أو إضافة أي مواد كيميائية على شعرك من مواد فرد للشعر ومثيلاتها؟ إذ يحتاج الشعر في هذه الحالة اهتمامًا وتغذية مضاعفة مع الابتعاد عن الغسل اليومي &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>كيف تريدين أن يكون شعرك خلال النهار؟ إذ يحتاج شعرك إلى وضع منتجات تحميه من حرارة الأدوات الكهربائية في حال رغبتي بتسريحه عبرها&lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>هل يمتلك شعرك حالة صحية معينة مثل وجود قشرة أو يعاني من جفاف أو التلف &period;&period;إلخ &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>بالإجابة عن هذه الأسئلة، يمكنك تحديد نوع الروتين المناسب لشعرك، ولكن ما هي خطوات الروتين؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-خطوات-روتين-الشعر">خطوات روتين الشعر<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-1-التنظيف">1&period; التنظيف<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>تعرف خطوة التنظيف على أنها توازن بين إزالة الخلايا الميتة للجلد والحفاظ على الزيوت الطبيعية المغذية لفروة الرأس &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-2-البلسم">2&period; البلسم<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>هي الخطوة الثانية بعد التنظيف، هدفها الأساسي استعادة الرطوبة للشعر والتي ربما أزالتها خطوة التنظيف السابقة، بالإضافة إلى فك التشابك وإعطاء مظهر لامع للشعر &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-3-الترطيب-والاحتفاظ">3&period; الترطيب والاحتفاظ<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>المقصود بالاحتفاظ هنا هو الحفاظ على رطوبة الشعر ومنع فقدانها بعد الترطيب&period; والترطيب في هذه الحالة يكون أعمل من ترطيب البلسم، ويتم عن طريق وضع زيوت طبيعية إضافية تشكّل طبقة حماية حول الشعر &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-4-التمشيط">4&period; التمشيط<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>تعد هذه الخطوة مهمة لفك التشابك بين خصلات الشعر&period; ويفضل أن تتم باستخدام مشط واسع الأسنان كي لا تسبب شد زائد للشعر أو تساقط مفرط &period; وقد يحتاج هذا الأمر تكرارًا يوميًا تبعًا لطبيعة الشعر &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-5-تسريح-الشعر">5&period; تسريح الشعر<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يسرح الشعر باستخدام منتج مصفف للشعر أو باستخدام أدوات التسريح الحرارية &lbrack;1&rsqb;&period; ويفضل في حالة استخدام أدوات حرارية التأكد من حماية الشعر بزيت مخصص لذلك&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h3 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-6-العلاج-في-الحالات-الخاصة">6&period; العلاج في الحالات الخاصة<&sol;h3>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يعالج الشعر تبعًا للحالة الصحية التي يعاني منها مثل تساقط الشعر، القشرة، الجفاف &period;&period;إلخ &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-هل-تتغير-طبيعة-الشعر-مع-الزمن">هل تتغير طبيعة الشعر مع الزمن؟<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>نعم، تتغير طبيعة الشعر مع تقدم العمر، وحسب الحالة الصحية للجسم، فمثلا الشعر قبل البلوغ يختلف عن بعده&period; وكذلك ترتبط طبيعة الشعر بهرمونات الجسم، ونلاحظ كثيرا في حالة الحمل و<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;كيف-أثرت-الرضاعة-الطبيعية-على-النمو-ال&sol;">الرضاعة لدى المرأة<&sol;a> بتحسن يعقبه تساقط&period; ولا تتغير طبيعة الشعر تبعًا للعمر والهرمونات فحسب، بل تتغير كذلك تبعًا للفصول&period; وهذا بدوره يترتب عليه مرونة ضرورية في روتين العناية تبعًا للفصل الموسمي&period; فمثلا في الشتاء سيحتاج شعرك إلى ترطيب أعلى من الصيف لزيادة إفراز زيوت الشعر الطبيعية من فروة الرأس في الصيف&period; وقد تختلف المنتجات المستعملة للعناية بالشعر كليًا بين فصلي الصيف والشتاء حسب ما ستلاحظينه بنفسك &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-إليك-4-نصائح-للحفاظ-على-شعر-صحي">إليك 4 نصائح للحفاظ على شعر صحي<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list">&NewLine;<li>عليك بقص أطراف شعرك بانتظام&period; إذ يفضل قص أطراف الشعر كل ٦-٨ أسابيع للحفاظ عليه من التلف وتحفيز نموه &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>استحم بماء دافئ وابتعد عن الماء الساخن، إذ يسبب الماء الساخن جفاف وتلف للشعر &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>اتبع نظام غذائي متوازن غني ب<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;زيت-السمك-الأوميغا-ثري-علاج-أم-تجارة؟&sol;">الأوميغا<&sol;a> وبمضادات الأكسدة مثل فيتامين E وفيتامين c&period; ولا تنسى أن يتضمن نظامك الغذائي عنصر الحديد الضروري لنمو الشعر &lbrack;1&rsqb;&period; للتعرف على أهمية عنصر الحديد إليك المقال التالي<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;فقر-الدم-أو-الأنيميا-وأنواعه-والأسباب&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener"> حول فقر الدم وأعراضه<&sol;a><&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>حاولي قدر الإمكان التقليل من استخدام الأدوات الحرارية في تسريحه&period; فكلما أبقيته طبيعيا كلما حافظتي على حيويته ولمعانه &lbrack;1&rsqb;&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>للمزيد حول كيفية التقدم بالعمر بشكل صحي إليك المقال التالي <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;15-طريقة-للتقدم-في-العمر-بشكل-صحي&sol;">15 طريقة للتقدم بالعمر بشكل صحي<&sol;a>&period; ختاما، يعد الاهتمام بالشعر ضروري ويعتمد اختيار الروتين الصحيح، وقد يؤدي تلفه إلى مشكلات نفسية جمة، لذلك ننصحك بالاهتمام به&period; ويمكنك دائما مناقشة الأمر مع الصيدلاني أو طبيبك لاختيار المنتجات الأفضل والمناسبة لشعرك&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>مراجع&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1- <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;healthline&period;com&sol;health&sol;beauty-skin-care&sol;hair-care-routine" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">healthline<&sol;a><br>2-<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;researchgate&period;net&sol;publication&sol;38101319&lowbar;History&lowbar;of&lowbar;cosmetics" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">history of cosmetics<&sol;a><br>3-<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;sciencedirect&period;com&sol;science&sol;article&sol;abs&sol;pii&sol;0379073893902559" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Anatomy and physiology of hair<&sol;a><br>4-<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;healthline&period;com&sol;health&sol;is-hair-dead" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">healthline<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"uwp&lowbar;widgets uwp&lowbar;widget&lowbar;author&lowbar;box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class&equals;"d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;ph-rawan&sol;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;IMG-20230901-WA0007&lowbar;uwp&lowbar;avatar&lowbar;thumb&period;jpg" class&equals;"rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width&equals;"60" height&equals;"60" alt&equals;"روان المزرعاني"><&sol;a>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"media-body">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<h5 class&equals;"mt-0">Author&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;ph-rawan&sol;">روان المزرعاني<&sol;a><&sol;h5>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<p><&sol;p>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><div style&equals;'text-align&colon;center' class&equals;'yasr-auto-insert-visitor'><&excl;--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id&equals;'yasr&lowbar;visitor&lowbar;votes&lowbar;696df34964b87' class&equals;'yasr-visitor-votes'><div class&equals;"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-61059">اضغط هنا لتقييم التقرير<&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-second-row-container-696df34964b87' &NewLine; class&equals;'yasr-vv-second-row-container'><div id&equals;'yasr-visitor-votes-rater-696df34964b87' &NewLine; class&equals;'yasr-rater-stars-vv' &NewLine; data-rater-postid&equals;'61059' &NewLine; data-rating&equals;'0' &NewLine; data-rater-starsize&equals;'32' &NewLine; data-rater-readonly&equals;'false' &NewLine; data-rater-nonce&equals;'79bfbbed13' &NewLine; data-issingular&equals;'true' &NewLine; ><&sol;div><div class&equals;"yasr-vv-stats-text-container" id&equals;"yasr-vv-stats-text-container-696df34964b87"><svg xmlns&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" width&equals;"20" height&equals;"20" &NewLine; class&equals;"yasr-dashicons-visitor-stats" &NewLine; data-postid&equals;"61059" &NewLine; id&equals;"yasr-stats-dashicon-696df34964b87"> &NewLine; <path d&equals;"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"><&sol;path> &NewLine; <&sol;svg><span id&equals;"yasr-vv-text-container-696df34964b87" class&equals;"yasr-vv-text-container">&lbrack;Average&colon; <span id&equals;"yasr-vv-average-container-696df34964b87">0<&sol;span>&rsqb;<&sol;span><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-loader-696df34964b87' class&equals;'yasr-vv-container-loader'><&sol;div><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-bottom-container-696df34964b87' class&equals;'yasr-vv-bottom-container'><&sol;div><&sol;div><&excl;--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><&sol;div>

Related Post
روان المزرعاني

Share
Published by
روان المزرعاني

Recent Posts

بديل اللحم النباتي المبتكر.. ثورة صحية على مائدتك من دقيق عباد الشمس!

وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…

12 ساعة ago

فك شفرة الزمن: جينوم مصري قديم بعمر 4800 عام يعيد كتابة تاريخ البشرية

في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…

يومين ago

ثورة في فهمنا للتطور: ديدان الأرض تُعيد كتابة قوانين التطور

لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…

يومين ago

الجينوم الزراعي: مستقبل الأمن الغذائي ومقاومة التغيرات المناخية

شراكة عالمية بين أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا وجامعة ولاية فرجينيا الغربية مصر والولايات المتحدة إطلاق…

يومين ago

الصندوق الأسود داخل الخلية يُفتح أخيراً: “الهيميفيوزوم”، كيف ستعيد “محطة شحن” خلوية كتابة الطب الحديث؟

في كل لحظة، وداخل كل خلية من خلايا أجسادنا التي تُعد بالمليارات، تحدث عمليات معقدة…

3 أيام ago

نحو مستقبل خالٍ من اللدائن الدقيقة: كيف تفتح البامية والحلبة آفاقًا جديدة لمكافحة التلوث البلاستيكي في المياه؟

يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…

4 أيام ago