هل معقول التمتع باللياقة البدنية مع السمنة؟
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>اÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ÙاÙس٠ÙØ©</p>



<p>ÙطاÙ٠ا ارتبطت اÙس٠ÙØ© باÙصØØ© اÙسÙØ¦Ø©Ø ÙÙÙÙÙا Ùر٠بعض اÙÙاعبÙÙ ÙزÙÙ٠زائد ÙÙعÙا ٠ا Ù٠ع Ø°ÙÙ Ù ØترÙÙ٠برÙاضتÙÙ ÙÙÙ ÙعÙÙÙ٠اÙÙز٠٠٠اÙÙعب اÙجÙد.<br>ÙÙ Ù ÙؤÙاء اÙÙاعبÙÙ &#8221; جÙتÙÙ Ù ÙÙÙبÙ&#8221; اÙ٠شار٠بÙأس اÙعاÙÙ ÙÙرة اÙÙد 2021. عÙ٠اÙرغ٠٠٠ÙزÙ٠اÙØ°Ù ÙبÙغ 110 Ùج٠إÙا Ø£ÙÙ Ùا٠Ùت٠تع بسرع٠ÙÙÙاÙØ© عاÙÙØ© ÙÙÙت ج٠Ùع اÙØ£Ùظار ب٠ÙارتÙ.</p>



<p>.<img class="wp-image-34585" style="width: 500px" src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2021/01/unnamed.jpg" alt="Ù٠٠عÙÙ٠اÙت٠تع باÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ٠ع اÙس٠ÙØ©Ø"></p>



<p class="has-text-align-center"><strong>اÙÙاعب &#8221; جÙتÙÙ Ù ÙÙÙبÙ&#8221;</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><br>ÙÙس ÙÙا٠عÙاÙØ© بÙ٠زÙادة اÙÙز٠ÙاÙصØØ©!</h2>



<p>ÙÙÙÙ &#8220;رÙتشارد ÙÙÙ&#8221; ٠دÙر برÙا٠ج Ø¥ÙÙاص اÙÙز٠Ù٠٠رÙز أبØاث اÙس٠ÙØ© ÙÙ ÙÙÙÙÙر٠ب٠ستشÙ٠٠اÙÙت سÙÙا٠ساÙت ÙÙÙ:</p>



<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:100%">
<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>ÙÙس ÙÙØ· Ùأ٠اÙشخص ÙعاÙ٠٠٠زÙادة اÙÙزÙØ ÙÙذا ÙعÙ٠أÙÙ ÙÙس ÙائÙÙا بدÙÙÙا Ø£Ù Ùت٠تع بصØØ© جÙدة. ÙÙ Ù 55Ùª Ø¥ÙÙ 65Ùª ٠٠اÙبدÙاء Ùت٠تعÙ٠بصØØ© جÙدة ÙÙدÙÙ٠٠ؤشرات ØÙÙÙØ© جÙدة ٠ث٠اÙÙÙÙÙسترÙÙ ÙاÙجÙÙÙÙز Ùضغط اÙد٠. </p></blockquote></figure>
</div>
</div>



<p>ÙÙضÙÙ: &#8220;ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙÙ ÙÙÙÙ Ùز٠اÙشخص زائد ÙÙÙÙ Ù٠ارس اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø Ùشخص آخر ÙزÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙÙÙ Ùا Ù٠ارس رÙØ§Ø¶Ø©Ø ÙباÙتاÙÙ Ùإ٠اÙشخص اÙØ°Ù Ù٠ارس اÙرÙاضة ÙÙÙ٠أÙثر صØØ© بÙØ«Ùر&#8221;.</p>



<p>Ùذا ÙÙس ÙÙا٠عÙاÙØ© بÙ٠اÙÙز٠اÙزائد ÙصØØ© اÙشخص Ø¥Ùا إذا اÙÙÙب Ùذا اÙÙز٠اÙزائد Ø¥Ù٠س٠ÙØ© Ù Ùرطة!</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠ا ٠د٠جÙدة ٠ؤشر ÙتÙØ© اÙجس٠Ø</h2>



<p> ;Ø٠٠ؤشر ÙتÙØ© اÙجس٠(BMI) Ù Ø٠٠خططات اÙØ·ÙÙ ÙاÙÙز٠اÙÙدÙÙ Ø© ÙتÙÙÙÙ Ùز٠اÙشخص. ÙÙا Ùر٠بÙ٠اÙرجا٠ÙاÙÙساء Ù٠استخدا٠٠ÙØ£Ù٠ع٠ÙÙØ© ØسابÙØ© عبارة ع٠Ùسبة اÙØ·Ù٠إÙ٠اÙÙزÙØ ÙÙساعد Ù٠تÙÙÙ٠٠ا إذا Ùا٠اÙشخص ÙعاÙÙ Ù Ù ÙÙص أ٠زÙادة اÙÙزÙ.</p>



<p>ÙÙعتبر ٠ؤشر ÙتÙØ© اÙجس٠تÙÙÙÙ Ùا جÙدÙا ÙسرÙعÙا ÙزÙادة اÙÙزÙØ ÙÙÙÙ Ùد Ùا ÙÙÙ٠دÙÙÙÙا بØاÙات ÙØ«ÙØ±Ø©Ø Ùذا ٠٠اÙØ£Ùض٠عد٠اÙإعت٠اد عÙÙÙ ÙÙÙÙا ÙاÙاستعاÙØ© باÙÙسائ٠اÙآخر٠أÙثر دÙØ© ٠ث٠ا٠&#8220;inbody&#8221;.</p>



<p>عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثا٠ÙاÙشخص اÙØ°Ù ÙبÙغ Ø·ÙÙÙ 5 Ø£Ùدا٠٠10 بÙصات Ù 220 رطÙا٠٠ع 12Ùª ٠٠اÙدÙÙÙ Ù٠اÙجس٠ÙÙعتبر بدÙÙا٠بÙاء٠عÙÙ Ùسبة ٠ؤشر ÙتÙØ© اÙجس٠. ÙÙÙÙ Ù٠اÙÙاÙع Ùا ÙصÙÙ ÙبدÙÙØ Ùجس٠٠ÙØتÙ٠عÙÙ ÙتÙØ© عضÙات Ù٠٠٠جعÙت Ùذا اÙÙز٠زائد Ù12% ٠٠اÙدÙÙÙ ÙÙست Ùسبة عاÙÙØ© أ٠خطÙرة!</p>



<p>Ù٠ا ÙÙÙا سابÙÙا أ٠٠ؤشر ÙتÙØ© اÙجس٠ÙÙس دÙÙÙÙا بأÙÙات ÙØ«Ùرة Ù ÙÙا Ùذ٠اÙØاÙØ© Ø£Ù ÙÙبار اÙس٠أ٠ÙÙصار اÙÙا٠ة Ø£Ù ÙÙرÙاضÙÙ.</p>



<p>اÙرأ Ø£ÙضÙا: <a href="https://elakademiapost.com/%d9%85%d8%a7-%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%87-%d8%b1%d8%ba%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا سبب استعادة اÙÙز٠بعد خسارتÙ</a></p>



<h2 class="wp-block-heading"> Ù٠اذا أزÙد Ù٠اÙÙز٠عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضةØ!</h2>



<p>٠٠ارسة اÙرÙاضة Ùا تعÙ٠دائ٠ا خسارة اÙÙزÙØ Ø¨Ù ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠إÙ٠اÙتساب اÙÙز٠ع٠طرÙ٠زÙادة Ùسبة اÙعضÙات باÙجس٠. Ùتشجع اÙتÙصÙات اÙباÙغÙ٠عÙ٠أ٠ÙÙÙÙÙا ÙØ´ÙØ·ÙÙ ÙÙ ÙÙÙ Ù Ù 30 Ø¥ÙÙ 90 دÙÙÙØ©.</p>



<p>ÙزÙادة Ùسبة اÙعضÙات Ø£Ùض٠بÙØ«Ùر ٠٠زÙادة Ùسبة اÙدÙÙ٠باÙØ¬Ø³Ù Ø ÙاÙعضÙات ÙÙا ÙÙائد ÙØ«Ùرة Ù ÙÙا زÙادة ٠عد٠اÙØر٠ÙتØس٠شÙ٠اÙجس٠ÙغÙرÙØ§Ø Ùذا Ùا تÙÙ٠٠٠زÙادة Ùسبة اÙعضÙات عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙÙا تعت٠د عÙ٠اÙÙ Ùزا٠ÙÙØ· ÙتÙÙÙÙ ÙÙس٠ÙÙ٠غÙر دÙÙ٠باÙÙ Ø±Ø©Ø Ø¨Ù Ø§Ø¹ØªÙ Ø¯ عÙ٠اÙ٠رآة ÙتغÙر Ø´Ù٠جس٠Ù!</p>



<p> تتجاÙز ÙÙائد اÙت٠رÙÙ Øر٠اÙسعرات اÙØرارÙØ©Ø ÙÙساعد اÙÙشاط اÙبدÙÙ Ù٠اÙÙÙاÙØ© ٠٠أ٠راض اÙÙÙب ÙاÙسÙر٠٠٠اÙÙÙع 2 ÙاÙاÙتئاب Ùبعض أشÙا٠اÙسرطا٠ÙÙشاشة اÙعظا٠. ÙÙ ÙÙ٠أÙضÙا تØسÙÙ ØاÙت٠اÙ٠زاجÙØ© ÙتعزÙز اØترا٠اÙذات ÙتÙÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙاÙ٠ساعدة Ù٠إدارة اÙتÙتر. Ùعادة٠٠ا Ùؤد٠تØسÙ٠٠ستÙÙ ÙÙاÙت٠إÙ٠زÙادة ÙتÙØ© اÙعضÙات ٠٠ا ÙعÙÙ Øر٠اÙ٠زÙد ٠٠اÙسعرات اÙØرارÙØ© Øت٠بÙÙت اÙراØØ©.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ÙاÙس٠ÙØ©Ø ÙÙ ÙÙ ÙÙ ÙجÙدÙ٠ا ٠عÙاØ</h2>



<p>ÙØ¹Ù Ø ÙÙ ÙÙ٠أ٠تÙÙ٠بدÙÙÙا ÙبصØØ© جÙدة. ÙÙÙÙا ÙتÙرÙر اÙ٠عاÙد اÙÙØ·ÙÙØ© ÙÙصØØ©Ø ÙÙ Ù٠اعتبار اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙ٠٠٠زÙادة اÙÙز٠بصØØ© جÙدة إذا Ùا٠Øج٠خصرÙ٠أÙÙ Ù Ù 35 بÙصة ÙÙÙساء Ø£Ù 40 بÙصة ÙÙرجاÙ.</p>



<p> Ùإذا ÙÙ ÙÙÙ ÙدÙÙ٠٠رض أ٠أÙثر ٠٠اÙØاÙات اÙتاÙÙØ©:</p>



<ul class="wp-block-list"><li> ضغط د٠٠رتÙع</li><li> ارتÙاع سÙر اÙد٠</li><li> اÙدÙÙ٠أ٠اÙÙÙÙÙسترÙ٠اÙ٠رتÙع</li></ul>



<p>اÙرأ Ø£ÙضÙا:<a href="https://elakademiapost.com/%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> ÙÙاعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙÙØا٠Ù</a></p>



<p> &#8220;ستÙÙ٠بÙÙر&#8221; ٠٠٠٠ارس٠اÙرÙاضة ٠٠٠عÙد ÙÙبر Ù٠داÙØ§Ø³Ø Ùص٠ÙÙس٠بأÙ٠رج٠ÙصÙر Ùس٠ÙÙ Ùجر٠ÙÙ ÙÙÙ .</p>



<p> ÙÙÙ٠بÙÙر إ٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙ٠٠٠اÙس٠ÙØ© ÙÙÙÙ Ùت٠تعÙ٠باÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© اÙعاÙÙØ© ÙدÙÙ٠٠عدÙات ÙÙÙات Ùص٠تÙ٠اÙخاصة باÙأشخاص Ø°Ù٠اÙÙز٠اÙطبÙع٠غÙر اÙÙ ÙاسبÙÙ ÙÙÙÙا ÙÙ ÙاÙÙس اÙÙÙب ÙاÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ©. </p>



<p>.<img class="wp-image-34586" style="width: 500px" src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2021/01/steve-N-blair-running.jpg" alt="Ù٠٠عÙÙ٠اÙت٠تع باÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ٠ع اÙس٠ÙØ©Ø"></p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙØ®Ùاصة</h2>



<p>Ø®Ùاصة اÙÙÙ٠٠ستÙÙ ÙÙاÙت٠أÙثر Ø£ÙÙ ÙØ© Ù Ù ÙزÙ٠إÙا إذا ÙÙت تعاÙ٠٠٠اÙس٠ÙØ© اÙÙ Ùرطة. ب٠ÙÙجد اÙÙØ«Ùر Ù Ù ÙÙاة ٠٠ارسة اÙرÙاضة اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙ٠٠٠زÙادة اÙÙزÙ.</p>



<p><strong><strong>&#8220;اÙس٠ÙØ© Ø£Ùثر تعÙÙدÙا بÙØ«Ùر ٠٠ا ÙعتÙد٠اÙÙاس.&#8221;</strong></strong></p>



<p>ÙÙا٠اÙعدÙد ٠٠اÙعÙا٠٠اÙجÙÙÙØ© ÙاÙاجت٠اعÙØ© ÙاÙبÙئÙØ© اÙأخر٠اÙت٠ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙب اÙÙ ÙازÙ٠ضد شخص ٠ا ٠ث٠٠عد٠اÙØر٠اÙبطÙئ Ø£Ù ÙÙØ© Ùشاط اÙغدة اÙدرÙÙØ© أ٠اÙتارÙØ® اÙ٠رض٠أ٠اÙتدخÙ٠أ٠اÙتارÙØ® اÙعائÙÙØ Ùذا ÙاÙس٠ÙØ© Ø£Ùثر تعÙÙدÙا بÙØ«Ùر ٠٠ا ÙعتÙد٠اÙÙاس.</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠صادر اÙÙÙاÙØ© اÙبدÙÙØ© ÙاÙس٠ÙØ©Ø ÙÙ ÙÙ ÙÙ ÙجÙدÙ٠ا ٠عÙØ§Ø :</h2>



<p>1- <a href="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-you-be-overweight-and-still-be-fit" target="_blank" rel="noreferrer noopener">harvard health</a></p>



<p>2- <a href="https://www.google.com/url?sa=t&;rct=j&;q=&;esrc=s&;source=web&;cd=&;cad=rja&;uact=8&;ved=2ahUKEwjRvcyUqavuAhV0aRUIHfCkCXkQFjACegQIAxAC&;url=https%3A%2F%2Fwww.webmd.com%2Fdiet%2Ffeatures%2Fcan-you-be-fit-fat&;usg=AOvVaw379EaBiR2ful0lWDHda0Ki" target="_blank" rel="noreferrer noopener">webmed</a></p>



<p>3- <a href="https://wexnermedical.osu.edu/blog/overweight-but-healthy" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ohio state university</a></p>



<p>4- <a href="https://www.healthline.com/health/obesity/how-obesity-affects-body" target="_blank" rel="noreferrer noopener">healthline</a></p>



<p></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2023/08/365722507_2509006172600518_3121881364177445703_n-1_uwp_avatar_thumb.jpg" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Yara Mokhtar"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/">Yara Mokhtar</a></h5>
					
					<p>أدرس اÙطب اÙرÙاض٠Ùإصابات اÙÙ Ùاعب ÙØ£ØاÙ٠تبسÙØ· اÙ٠عÙÙ٠ات اÙطبÙØ© ÙÙعا٠ة. Ù Ùت٠ة باÙÙ ÙسÙÙÙ ÙاÙÙراءة ÙاÙرس٠.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_4375a6627861c' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-34583">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-4375a6627861c' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-4375a6627861c' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='34583' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-4375a6627861c"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="34583" 
 id="yasr-stats-dashicon-4375a6627861c"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-4375a6627861c" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-4375a6627861c">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-4375a6627861c' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-4375a6627861c' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في خطوة علمية جريئة أثارت جدلاً واسعًا في الأوساط العلمية والبيئية، تتجه الأنظار نحو مشروع…
هل تساءلت يومًا كيف نختلف نحن البشر عن أقرب أقربائنا من الرئيسيات، الشمبانزي، على الرغم…
في ظل تسارع وتيرة التلوث البيئي، تبرز أزمة البلاستيك (Plastics) كواحدة من أخطر التحديات التي…
عاصفة في سماء المعرفة.. هل تتهاوى أسس البحث العلمي؟في عالمنا الحديث، تتسارع وتيرة إنتاج المعرفة…
تطورات علمية مذهلة تقرب البشرية من إنتاج خلايا جنسية كاملة من خلايا جسدية عادية، فهل…
في عالم تتسارع فيه وتيرة الابتكار وتتداخل فيه مجالات المعرفة، شهد أسبوع باريس للهوت كوتور…