هل يؤدي التصفح السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي إلى أزمة وجودية؟

أنت تتعرض لوابل من القصص الإخبارية المزعجة والصور العنيفة ونظريات المؤامرة أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي. أصبحت هذه الظاهرة، المعروفة باسم “التصفح السلبي”، عادة شائعة لدى الكثير منا، وغالبًا ما تجعلنا نشعر بالقلق والتوتر والتساؤل عن معنى الحياة. ولكن هل يؤدي التصفح السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي إلى أزمة وجودية؟

في دراسة حديثة، حذر باحثون من كلية التربية وعلم النفس والعمل الاجتماعي من أن التصفح المعتاد للقصص المزعجة على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في كيفية رؤيتنا للبشرية ومعنى الحياة. تضمنت الدراسة، التي أجراها السيد رضا شاباهنج، استطلاع آراء 800 طالب جامعي من ثقافتين مختلفتين تمامًا، ثقافة جماعية شرقية (إيران) وثقافة فردية غربية (الولايات المتحدة)، لاستكشاف كيف يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للأخبار السلبية على أفكارهم ومشاعرهم المتعلقة بوجودهم.

التصفح السلبي

أنت لست وحدك من يتعرض باستمرار لوابل من الأخبار المزعجة والأحداث المؤلمة على منصات التواصل الاجتماعي. أصبحت ظاهرة التصفح السلبي (doomscrolling)، وهي ظاهرة يقضي فيها الأشخاص وقتًا طويلاً في تصفح الأخبار المؤلمة على وسائل التواصل الاجتماعي، أمرًا طبيعيًا في المشهد الرقمي اليوم. لكن هل تساءلت يومًا كيف ظهر هذا الاتجاه؟

يمكن أن يُعزى ظهور التصفح السلبي إلى فضولنا الفطري ورغبة الإنسان في التواصل الاجتماعي. في دورة الأخبار المستمرة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، أصبحت منصات التواصل الاجتماعي المصدر الرئيسي لاستهلاك الأخبار بالنسبة للكثيرين.

علاوة على ذلك، خلقت طبيعة منصات وسائل التواصل الاجتماعي التي تعتمد على الخوارزميات مكانًا حيث يتم تغذية الناس بتدفق مستمر من المحتوى المزعج، مما يؤدي إلى إدامة الأزمة الوجودية. وكلما زاد تفاعلنا مع الأخبار المؤلمة، زاد احتمال تلقينا لمحتوى مماثل، مما يخلق دورة ذاتية التعزيز من القلق وانعدام الثقة.

كيف يشكل الخوف من الموت السلوك البشري

الأزمة الوجودية (existential crisis)، وهو المفهوم الذي طارد البشرية لعدة قرون، متجذر في خوفنا المتأصل من الموت. لقد أدى إدراكنا لفنائنا إلى بعض الاستفسارات الفلسفية والنفسية الأكثر عمقًا. من الفلاسفة اليونانيين القدماء مثل أفلاطون وأرسطو إلى علماء النفس المعاصرين مثل إرنست بيكر وإيرفين يالوم، كان السعي البشري لفهم معنى الحياة والموت موضوعًا متكررًا.

لقد ثبت أن الخوف من الموت هو القوة الدافعة وراء السلوك البشري. ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من ردود الفعل. في ستينيات القرن الماضي، اقترح عالم النفس إرنست بيكر أن خوف البشر من الموت هو ما يدفع حاجتنا إلى احترام الذات، والإنجاز، والإرث. يشير هذا المفهوم، المعروف باسم “نظرية السيطرة على الخوف” (Terror management theory)، إلى أن خوفنا من الموت يحفزنا على إنشاء أنظمة رمزية، مثل الدين والفن والثقافة، لتجاوز فنائنا.

في سياق عواقب التصفح السلبي، تأخذ الأزمة الوجودية بعدًا جديدًا. عندما نتعرض باستمرار للأخبار والمعلومات المؤلمة عبر الإنترنت، فإن خوفنا من الموت وعدم وجود معنى الحياة يمكن أن يصبح غامرًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى القلق والشعور باليأس، ونحن نكافح من أجل فهم العالم من حولنا. تشير نتائج الدراسة إلى أن التصفح السلبي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاعر، مما يؤدي إلى تضاؤل ​​النظرة للإنسانية ومعنى الحياة.

عواقب التصفح السلبي

تكشف نتائج الدراسة عن وجود علاقة عميقة بين التصفح السلبي والأزمة الوجودية. هذا الرابط متأصل في الطريقة التي تعرض بها منصات وسائل التواصل الاجتماعي الأخبار المؤلمة، مما يعزز الشعور بالصدمة غير المباشرة بين المستخدمين. ومن خلال التعرض المستمر للقصص المزعجة، يبدأ الأفراد في تجربة أعراض مشابهة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مثل القلق واليأس.

هذا التدفق المستمر للمعلومات السلبية على منصات التواصل الاجتماعي يمكن أن يدفع الناس إلى التشكيك في معنى الحياة ومكانتهم في العالم. إن الخوف من الموت، وهو مصدر قلق إنساني أساسي، مهدد بالكم الهائل من الأخبار المؤلمة، مما يجعل من الصعب على الأفراد أن يشعروا بالسيطرة على حياتهم. وبالتالي، يصبح التصفح السلبي حافزًا للأزمة الوجودية، ويتغلغل في أفكار الناس ومشاعرهم حول البشرية وأهمية الحياة.

وفي كل من العينات الإيرانية والأميركية، تبين أن التصفح السلبي يشكل مؤشراً مهماً للأزمة الوجودية، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى كراهية البشر. وهذا يثير مخاوف ملحة بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نظرتنا للعالم وعلاقاتنا مع الآخرين.

• كيف تعمل منصات التواصل الاجتماعي على تزييف الحقائق؟
• العلاج النفسي الوجودي والبحث عن جذور مشاكلنا
• ما هي المشاعر؟ وكيف نشعر بها؟
• دراسة تكشف مدى تأثير البلاستيك على صحتنا
• معنى الحياة في الرهان المعرفي

عادات مدروسة من أجل حياة أكثر صحة

نظرًا لأن الآثار الضارة للتصفح السلبي على صحتنا العقلية ورفاهيتنا أصبحت واضحة بشكل متزايد، فمن الضروري اتباع نهج استباقي لكسر هذه الحلقة. من خلال تبني عادات وسائل التواصل الاجتماعي المدروسة، يمكننا استعادة السيطرة على تجاربنا عبر الإنترنت وتعزيز وجود أكثر صحة.

تعتبر نتائج الدراسة بمثابة تذكير مهم بأن عاداتنا على الإنترنت لها عواقب في العالم الحقيقي. ومن خلال كوننا أكثر وعيًا بالوقت الذي نقضيه في التصفح السلبي، يمكننا أن نبدأ في إجراء تغييرات صغيرة ولكن مهمة. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تحديد وقت يومي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو أخذ فترات راحة منتظمة من الأنشطة عبر الإنترنت في التخفيف من الآثار السلبية للتصفح السلبي.

علاوة على ذلك، فإن تبني نهج أكثر إيجابية في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له أيضا تأثير عميق. قد يتضمن ذلك إلغاء متابعة أو تجاهل الحسابات التي تظهر الأخبار السلبية، أو البحث بنشاط عن محتوى يعزز الإيجابية والتعاطف والتفاهم.

من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكننا أن نبدأ في إعادة بناء علاقتنا مع وسائل التواصل الاجتماعي، وتحويلها من مصدر للأزمة الوجودية إلى أداة تعزز حياتنا. وعندما نصبح أكثر وعيًا بعاداتنا على الإنترنت، يمكننا أن نبدأ في التعافي من التأثيرات السامة للتصفح السلبي وتكوين نظرة أكثر تعاطفًا وتفاؤلًا للإنسانية.

المصدر

Can doomscrolling trigger an existential crisis? / science daily