علاقة الامتنان بطول العمر
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>تشÙر دراسة ØدÙثة Ø¥Ù٠أ٠تÙÙ ÙØ© اÙا٠تÙا٠Ùد تÙÙ٠اÙÙ ÙØªØ§Ø ÙØÙاة أطÙÙ. أجر٠اÙدراسة باØØ«Ù٠٠٠جا٠عة ÙارÙارد Ùجا٠عة ÙÙÙÙ٠بÙا اÙبرÙطاÙÙØ©Ø ØÙØ« Ùا٠Ùا بتØÙÙ٠بÙاÙات Ù Ù 49275 ٠٠رضة Ù٠اÙÙÙاÙات اÙ٠تØدة شارÙÙ Ù٠دراسة صØØ© اÙ٠٠رضات. ÙاستÙØ´Ùت اÙدراسة عÙاÙØ© اÙا٠تÙا٠بطÙ٠اÙØ¹Ù Ø±Ø ÙتØÙÙت ٠٠ا إذا Ùا٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙرÙزÙ٠عÙ٠اÙجÙاÙب اÙØ¥ÙجابÙØ© ÙÙ ØÙاتÙÙ ÙÙ ÙÙÙ٠إÙ٠اÙعÙØ´ ÙÙترة أطÙÙ. ÙÙشرت <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2820770" target="_blank" rel="noreferrer noopener">اÙدراسة</a> Ù٠٠جÙØ© (JAMA Psychiatry)Ø Ù Ø¹ بÙاÙات ت٠ج٠عÙا ٠٠دراسة صØØ© اÙ٠٠رضات بÙ٠عا٠٠1976 Ù2019.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-اÙØ´ÙØ®Ùخة">اÙØ´ÙØ®Ùخة</h2>



<p>اÙØ´ÙØ®Ùخة Ù٠جÙÙرÙا Ù٠ع٠ÙÙØ© ٠عÙدة Ù٠تعددة اÙØ£Ùج٠تؤثر عÙÙ ÙÙ Ùائ٠ØÙ. تتÙÙ٠أجسا٠Ùا ٠٠ترÙÙÙÙÙات اÙØ®ÙاÙØ§Ø ÙÙÙÙ Ù ÙÙا ÙظÙÙØ© Ùع٠ر Ù Øدد. ٠ع تÙد٠Ùا ​​Ù٠اÙØ¹Ù Ø±Ø ØªØ®Ø¶Ø¹ Ø®ÙاÙاÙا ÙتغÙرات ٠ختÙÙØ©Ø Ø¨Ù Ø§ ÙÙ Ø°Ù٠تÙ٠اÙØ٠ض اÙÙÙÙÙØ ÙتÙصÙر اÙتÙÙÙÙ ÙØ±Ø ÙاÙت٠ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠إÙ٠اÙØ´ÙØ®Ùخة اÙØ®ÙÙÙØ© Ø£Ù Øت٠اÙÙ Ùت.<br><br>Ù٠اÙسÙÙات اÙأخÙØ±Ø©Ø Ø£Øرز اÙباØØ«Ù٠تÙد٠Ùا ÙبÙرÙا ÙÙ ÙÙ٠بÙÙÙÙجÙا اÙØ´ÙØ®Ùخة. ÙسÙطت اÙدراسات اÙت٠أجرÙت ØÙ٠اÙØد ٠٠اÙسعرات اÙØرارÙØ©Ø Ù٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø ÙاÙتعا٠٠٠ع اÙضغÙØ·Ø Ø§ÙضÙØ¡ عÙ٠دÙر عÙا٠٠ÙÙ Ø· اÙØÙاة Ù٠تعزÙز اÙØ´ÙØ®Ùخة اÙصØÙØ©.<br><br>Ù٠ع Ø°ÙÙØ ÙعÙ٠اÙرغ٠٠٠Ùذ٠اÙتطÙØ±Ø§ØªØ Ùإ٠اÙبØØ« ع٠تÙسÙر ÙاØد Ù Øدد ÙÙØ´ÙØ®Ùخة Ùا Ùزا٠بعÙد اÙÙ ÙاÙ. ÙÙØªØ±Ø Ø¨Ø¹Ø¶ اÙعÙ٠اء ÙظرÙØ© اÙجذÙر اÙØرة ÙاÙتشÙØ® (Free-radical theory of aging)Ø Ø§Ùت٠تشÙر Ø¥Ù٠أ٠اÙإجÙاد اÙتأÙسد٠(Oxidative stress) ÙاÙتÙ٠اÙØ®ÙÙÙ ÙدÙعا٠ع٠ÙÙØ© اÙØ´ÙØ®Ùخة. ÙÙØ´Ùر آخرÙ٠إÙ٠اÙتÙاب اÙØ´ÙØ®Ùخة (Inflammaging)Ø Ø§Ùت٠تشÙر Ø¥ÙÙ ÙجÙد اÙتÙاب ٠ز٠٠٠ÙØ®Ùض اÙدرجة Ù٠ساÙ٠أساس٠Ù٠اÙØ´ÙØ®Ùخة.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-اÙا٠تÙاÙ-Ù Ù-اÙعاطÙØ©-Ø¥ÙÙ-اÙÙ ÙÙعة-اÙصØÙØ©">اÙا٠تÙا٠٠٠اÙعاطÙØ© Ø¥Ù٠اÙÙ ÙÙعة اÙصØÙØ©</h2>



<p>ÙÙ ØÙ٠أ٠اÙا٠تÙا٠Ùد Ùبد٠ÙÙØ£Ù٠عاطÙØ© بسÙØ·Ø©Ø Ø¥Ùا أ٠تأثÙر٠عÙ٠رÙاÙÙتÙا Ùا٠٠ÙضÙع اÙت٠ا٠Ùعدة ÙرÙÙ. ÙÙد بØØ« اÙÙÙاسÙØ© ÙعÙ٠اء اÙÙÙس ÙاÙعÙ٠اء ج٠ÙعÙا ÙÙ Ù ÙÙÙ٠اÙا٠تÙاÙØ ÙاستÙØ´ÙÙا جذÙر٠ÙتأثÙرات٠عÙ٠صØتÙا اÙعÙÙÙØ© ÙاÙجسدÙØ©.<br><br>٠٠اÙÙÙÙسÙ٠اÙÙÙÙاÙ٠اÙÙدÙÙ Ø´ÙشرÙÙ (Cicero)Ø Ø§ÙØ°Ù Ùتب أ٠اÙا٠تÙا٠ÙÙس ÙÙØ· أعظ٠اÙÙضائÙØ ÙÙÙÙ٠أص٠Ù٠اÙÙضائ٠اÙأخرÙØ Ø¥Ù٠عÙ٠اء اÙÙÙس اÙ٠عاصرÙ٠اÙØ°Ù٠درسÙا ÙÙائدÙØ ØªØ·Ùر اÙا٠تÙا٠٠٠ÙضÙÙØ© أخÙاÙÙØ© Ø¥ÙÙ ÙضÙÙØ© ٠عتر٠بÙا.<br><br>Ù٠اÙÙر٠اÙتاسع Ø¹Ø´Ø±Ø Ø¨Ø¯Ø£ عÙ٠اء اÙÙÙس ٠ث٠تشارÙز دارÙÙÙ ÙÙÙÙÙا٠جÙ٠س Ù٠دراسة اÙعÙاطÙØ Ø¨Ù Ø§ ÙÙ Ø°Ù٠اÙا٠تÙاÙØ Ùاستجابة طبÙعÙØ© ÙÙتجارب اÙ٠٠تعة. ÙÙ ÙØ° Ø°Ù٠اÙØÙÙØ Ø£Ø¸Ùرت اÙأبØاث أ٠اÙا٠تÙا٠Ùرتبط بÙتائج Ø¥ÙجابÙØ© ٠ث٠زÙادة اÙØ³Ø¹Ø§Ø¯Ø©Ø ÙتØسÙ٠اÙعÙاÙØ§ØªØ ÙØت٠تØسÙ٠اÙصØØ© اÙبدÙÙØ©.<br><br>Ø¥Øد٠اÙÙتائج اÙرئÙسÙØ© Ù٠أ٠اÙا٠تÙا٠ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙ٠٠٠اÙتÙتر ÙاÙÙÙ٠ع٠طرÙ٠تØÙÙ٠ترÙÙزÙا ٠٠اÙØ£ÙÙار اÙسÙبÙØ© Ø¥Ù٠اÙØ£ÙÙار اÙØ¥ÙجابÙØ©. ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙÙ ÙÙذا تأثÙر ٠ضاعÙØ Ù Ù Ø§ Ùؤد٠إÙÙ ÙÙ٠أÙضÙØ ÙاÙØ®Ùاض ضغط اÙØ¯Ù Ø ÙتÙÙÙØ© جÙاز اÙÙ Ùاعة.</p>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2024/07/gratitude-and-mortality-118538348.png" alt="عÙاÙØ© اÙا٠تÙا٠بطÙ٠اÙع٠ر" class="wp-image-64422" style="width:487px;height:auto"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-دراسة-أجرÙت-عÙÙ-49-275-٠٠رضة">دراسة أجرÙت عÙÙ 49,275 ٠٠رضة</h2>



<p>ÙدÙت اÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø©Ø Ø§Ùت٠تابعت ٠ا ÙÙرب Ù Ù 50 Ø£Ù٠٠٠رضة Ù٠اÙÙÙاÙات اÙ٠تØدة عÙ٠٠د٠عدة سÙÙØ§ØªØ Ø¥Ù٠اÙتØÙ٠٠٠ا إذا Ùا٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙشعرÙ٠ب٠زÙد ٠٠اÙا٠تÙا٠ÙÙ ÙÙÙ٠إÙ٠اÙعÙØ´ ÙÙترة أطÙÙ. ÙÙتØÙÙÙ Ø°ÙÙØ Ùا٠Ùا بتطÙÙر استبÙا٠Ùتع٠٠Ù٠٠شاعر اÙا٠تÙا٠Ùد٠اÙ٠٠رضات.<br><br>ÙتأÙ٠اÙاستبÙا٠٠٠ست Ø¹Ø¨Ø§Ø±Ø§ØªØ ØªØªØ±Ø§ÙØ Ø¨Ù٠اÙعبارات اÙ٠تÙائÙØ© &#8220;Ùد٠اÙÙØ«Ùر Ù٠اÙØÙاة ÙØ£ÙÙ٠شاÙرا٠ÙÙ&#8221; Ø¥Ù٠اÙعبارات اÙØ£Ùثر تشاؤ٠ا٠&#8220;عÙد٠ا Ø£Ùظر Ø¥Ù٠اÙعاÙÙ Ø Ùا أر٠اÙÙØ«Ùر ٠٠ا ÙستØ٠اÙØ´Ùر&#8221;. Ø·ÙÙب ٠٠اÙ٠شارÙÙ٠تÙÙÙÙ Ù ÙاÙÙتÙ٠عÙÙ Ù٠عبارة عÙÙ Ù ÙÙاس Ù Ù 1 Ø¥ÙÙ 7Ø ØÙØ« ÙØ´Ùر اÙرÙÙ 1 Ø¥ÙÙ &#8220;Ùا Ø£ÙاÙ٠بشدة&#8221; ÙاÙرÙÙ 7 ÙعÙÙ &#8220;Ø£ÙاÙ٠بشدة&#8221;.<br><br>ÙÙ Ù Ø®Ùا٠تØÙÙ٠اÙØ§Ø³ØªØ¬Ø§Ø¨Ø§ØªØ ØªÙ Ù٠اÙباØØ«ÙÙ Ù Ù ÙÙاس ٠ستÙÙات اÙا٠تÙا٠Ùد٠اÙ٠٠رضات. ÙÙÙÙ Ù٠اذا اختارÙا دراسة اÙ٠٠رضات عÙÙ Ùج٠اÙتØدÙØ¯Ø Ø°ÙÙ Ùأ٠دراسة صØØ© اÙ٠٠رضات (Nurses’ Health Study)Ø Ø§Ùت٠تأسست عا٠1976Ø Ø£ØªØ§Øت Ùرصة ÙرÙدة ÙاستÙشا٠اÙعÙاÙØ© بÙ٠اÙا٠تÙا٠ÙاÙÙتائج اÙصØÙØ© Ùد٠٠ج٠Ùعة ÙبÙرة ÙÙ Øددة جÙدÙا ٠٠اÙسÙاÙ.<br>ÙÙاÙت Ùتائج اÙدراسة Ù Ø°ÙÙØ©Ø ÙÙد ارتبط اÙشعÙر ب٠زÙد ٠٠اÙا٠تÙا٠باÙØ®Ùاض خطر اÙÙÙاة ٠٠ج٠Ùع اÙأسباب. ÙÙÙ٠٠اذا ÙعÙÙ Ùذا باÙØ¶Ø¨Ø·Ø ÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙÙا تطبÙÙ Ùذ٠اÙØ£ÙÙار عÙÙ ØÙاتÙØ§Ø </p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-عÙاÙØ©-اÙا٠تÙاÙ-بطÙÙ-اÙع٠ر">عÙاÙØ© اÙا٠تÙا٠بطÙ٠اÙع٠ر</h2>



<p>Ùجد اÙÙرÙ٠أÙÙ Ù Ùاب٠Ù٠زÙادة بÙسبة 10% Ù٠اÙا٠تÙاÙØ Ùا٠ÙÙا٠اÙØ®Ùاض بÙسبة 7% Ù٠خطر اÙÙÙاة. ÙÙÙضع Ø°ÙÙ Ù٠اÙØ§Ø¹ØªØ¨Ø§Ø±Ø Ùإ٠ا٠رأة تبÙغ ٠٠اÙع٠ر 65 عا٠Ùا Ùتسج٠درجات عاÙÙØ© عÙÙ Ù ÙÙاس اÙا٠تÙاÙØ Ø³ÙÙÙ٠٠تÙسط ​​ع٠رÙا اÙ٠تÙÙع ØÙاÙÙ 86 عا٠ÙØ§Ø Ù ÙارÙØ© ب٠84 عا٠Ùا ÙÙظÙرتÙا اÙØ£Ù٠ا٠تÙاÙÙا.<br><br>ÙÙÙ٠٠اذا ع٠اÙأسباب اÙÙ Øددة ÙÙÙÙØ§Ø©Ø ÙÙ ÙÙا٠تÙا٠تأثÙر ÙÙائ٠ضد أ٠راض Ø£Ù ØاÙات ٠عÙÙØ©Ø Ø§ÙجÙاب Ùا٠٠ÙاجئاÙØ Ùع٠. ÙÙجد اÙباØØ«Ù٠أ٠اÙا٠تÙا٠٠رتبط باÙØ®Ùاض خطر اÙÙÙاة بج٠Ùع اÙØ£Ø³Ø¨Ø§Ø¨Ø Ø¨Ù Ø§ ÙÙ Ø°Ù٠أ٠راض اÙÙÙب ÙاÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ© ÙاÙسرطا٠Ùأ٠راض اÙجÙاز اÙتÙÙسÙ. Ù٠اÙÙاÙØ¹Ø Ù Ùاب٠ÙÙ ÙØدة زÙادة Ù٠اÙا٠تÙاÙØ Ø§ÙØ®Ùض خطر اÙÙÙاة بسبب أ٠راض اÙÙÙب ÙاÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ© بÙسبة Ù Ø°ÙÙØ© بÙغت 14Ùª.<br><br>Ùذ٠اÙÙتائج Ø±Ø§Ø¦Ø¹Ø©Ø Ø®Ø§ØµØ© باÙÙظر Ø¥Ù٠أ٠اÙدراسة تØÙ٠ت Ù٠عÙا٠٠أخر٠Ùد تؤثر عÙÙ Ù٠٠٠اÙا٠تÙا٠ÙاÙÙÙÙØ§ØªØ Ù Ø«Ù Ø§ÙرÙابط اÙاجت٠اعÙØ© ÙاÙÙشاط اÙبدÙÙ ÙاÙتارÙØ® اÙصØÙ. ÙبطبÙعة اÙØاÙØ Ù٠ا ÙØذر اÙ٠ؤÙÙÙÙØ ÙØ¥Ù Ùذ٠اÙدراسة Ùا تثبت أ٠اÙا٠تÙا٠Ùسبب ØÙاة أطÙ٠بشÙ٠٠باشر. ÙÙ٠اÙارتباط ÙÙÙØ ÙÙØ´Ùر Ø¥Ù٠أ٠تÙÙ ÙØ© اÙا٠تÙا٠Ùد تÙÙ٠أداة بسÙطة ÙÙÙÙا ÙÙÙØ© ÙتعزÙز اÙØ´ÙØ®Ùخة اÙصØÙØ©. </p>



<ul class="wp-block-yoast-seo-related-links"><li><a href="https://elakademiapost.com/%d9%85%d9%82%d8%af%d9%85%d8%a9-%d9%85%d8%ae%d8%aa%d8%b5%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ù Ùد٠ة ٠ختصرة ع٠اÙÙÙÙ Ùاء اÙØÙÙÙØ© ÙاÙسÙرÙات</a></li><li><a href="https://elakademiapost.com/%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%81%d9%86-%d9%87%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%86%d8%ac-%d8%a3%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b6%d8%a7%d8%a1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ستÙÙÙ ÙÙÙÙÙج: Ø£ÙÙÙÙØ© عÙÙ٠اÙÙضاء</a></li><li><a href="https://elakademiapost.com/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d8%b1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ù٠اذا تÙÙ٠اÙØ´ÙØ®Ùخة ٠٠خطر اÙإصابة بسرطا٠اÙرئةØ</a></li><li><a href="https://elakademiapost.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9-%d8%9f-%d9%88%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا Ù٠سبب ٠رØÙØ© اÙØ´ÙØ®Ùخة Ø ÙÙ٠اذا تختÙ٠٠٠شخص Ùآخر Ø</a></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-تÙÙ ÙØ©-اÙا٠تÙاÙ">تÙÙ ÙØ© اÙا٠تÙاÙ</h2>



<p>Ø¥Øد٠اÙطر٠اÙÙعاÙØ© ÙتÙÙ ÙØ© اÙا٠تÙا٠Ù٠اÙاØتÙاظ ب٠ذÙرة اÙا٠تÙاÙ. Ùتض٠٠ذÙ٠تخصÙص بضع دÙائ٠Ù٠أسبÙع ÙÙتابة اÙأشÙاء اÙت٠Ùشعر باÙا٠تÙا٠ÙÙا. ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙÙ Ø´ÙئÙا بسÙØ·Ùا Ù Ø«Ù ÙÙجا٠ÙÙÙØ© جÙØ¯Ø Ø£Ù ØºØ±Ùب اÙش٠س اÙج٠ÙÙØ Ø£Ù ØµØ¯Ù٠داع٠. ÙÙ Ù Ø®Ùا٠اÙÙÙا٠بذÙÙØ Ùبدأ Ù٠تØÙÙ٠ترÙÙزÙا ٠٠٠ا ÙÙÙصÙا ÙÙ ØÙاتÙا Ø¥Ù٠٠ا ÙدÙÙا باÙÙعÙ.<br><br>ÙÙا٠طرÙÙØ© أخر٠تت٠ث٠ÙÙ Ù ÙاÙشة ٠ا ÙØ٠٠٠تÙÙÙ Ù٠٠ع اÙأصدÙاء أ٠اÙعائÙØ© أ٠اÙز٠Ùاء. ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙÙ Ùذا أ٠رÙا ٠باشرÙا ٠ث٠٠شارÙØ© Ø«Ùاثة أشÙاء ÙÙدرÙا ÙÙ ÙÙÙ Ùا أثÙاء Ù Øادثات اÙعشاء. ÙÙ Ù Ø®Ùا٠اÙتعبÙر ع٠ا٠تÙاÙÙØ§Ø ÙØ¥ÙÙا Ùعزز اÙ٠شاعر اÙØ¥ÙجابÙØ© ÙÙÙÙ٠رÙابطÙا اÙاجت٠اعÙØ©.<br><br>عÙاÙØ© عÙÙ Ø°ÙÙØ ÙÙ Ù٠تÙÙ ÙØ© اÙا٠تÙا٠٠٠خÙا٠ت٠ارÙ٠اÙÙÙظة اÙØ°ÙÙÙØ© (Mindfulness)Ø Ù Ø«Ù Ø§Ùتأ٠٠Ùت٠ارÙ٠اÙتÙÙس اÙع٠ÙÙ. Ù Ù Ø®Ùا٠ÙÙÙÙا Ø£Ùثر ØضÙرÙا ÙÙ Ùذ٠اÙÙØØ¸Ø©Ø ÙØµØ¨Ø Ø£Ùثر ÙعÙÙا باÙبÙجة اÙصغÙرة ÙاÙج٠ا٠اÙØ°Ù ÙØÙØ· بÙا.<br><br>ج٠ا٠اÙا٠تÙا٠ÙÙÙ Ù Ù٠بساطت٠Ù٠رÙÙتÙ. Ùا ÙØتاج Ø¥Ù٠إجراء تغÙÙرات جذرÙØ© ÙÙ ÙÙ Ø· ØÙاتÙا أ٠اÙاستث٠ار Ù٠أدÙات باÙظة اÙØ«Ù Ù. ÙÙ ÙÙÙا Ø£Ù Ùبدأ بتخصÙص بضع دÙائ٠ÙÙ ÙÙÙ ÙÙتÙÙÙر Ù٠اÙأشÙاء اÙجÙدة ÙÙ ØÙاتÙا. ÙÙ٠ا تشÙر اÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø©Ø ÙØ¥Ù Ùذ٠اÙأداة اÙبسÙطة ÙاÙÙÙÙØ© ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙÙ ÙÙا تأثÙر ع٠Ù٠عÙ٠صØتÙا ÙرÙاÙÙا.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-اÙ٠صدر">اÙ٠صدر</h2>



<p><a href="https://www.iflscience.com/want-to-live-longer-feeling-grateful-might-actually-help-74970" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Want To Live Longer? Feeling Grateful Might Actually Help / iflscience</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AEdFTp72451qSF1y2KjiDJNOsWVMuK9W1jBsxpvkaPxVmg=s96-c" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="أخبار عÙÙ ÙØ©"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/">أخبار عÙÙ ÙØ©</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_1094ddd58c66c' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-64386">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-1094ddd58c66c' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-1094ddd58c66c' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='64386' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-1094ddd58c66c"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="64386" 
 id="yasr-stats-dashicon-1094ddd58c66c"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-1094ddd58c66c" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-1094ddd58c66c">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-1094ddd58c66c' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-1094ddd58c66c' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…
شراكة عالمية بين أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا وجامعة ولاية فرجينيا الغربية مصر والولايات المتحدة إطلاق…
في كل لحظة، وداخل كل خلية من خلايا أجسادنا التي تُعد بالمليارات، تحدث عمليات معقدة…
يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…
في مشهد عالمي يتسم بالتغيرات المتسارعة والتحولات الجيوسياسية والاقتصادية الكبرى، يبرز العلم والتكنولوجيا والابتكار (STI)…
نحتفل هذا العام بمرور أكثر من قرن ونصف على نشر أحد أهم الكتب في تاريخ…