<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>إ٠اÙصÙ٠عÙ٠اÙأبÙاب. ÙÙ٠أÙا٠اÙصÙ٠اÙØØ§Ø±Ø©Ø ØªØ¬Ø¯ Ø¨Ø´Ø±ØªÙ ØªØµØ¨Ø ØºØ§Ù ÙØ© Ùتزداد س٠رت٠ÙÙÙ Ùا بعد ÙÙÙ . Ø£Ùت ÙÙأس٠Ùا تØب Ùذا Ùترغب ÙÙ Ø٠اÙØ© بشرتÙ. ÙÙ Ùذا اÙÙ Ùا٠ستتعÙÙ ÙÙ٠تØ٠٠بشرت٠٠٠اÙاس٠رار</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙÙ ÙØدث اس٠رار اÙبشرة</h2>



<p>إ٠اس٠رار اÙبشرة Ù٠درع طبÙع٠ضد أشعة اÙش٠س ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ©Ø ÙاÙت٠ÙÙ Ù٠أ٠تÙØ٠اÙضرر بأÙسجة اÙجÙد عÙÙ Ø´ÙÙ ØرÙ٠اÙش٠س (ÙÙØ°Ù٠تسبب <a href="https://elakademiapost.com/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%b3%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%9f/">اÙسرطا٠</a>عÙ٠اÙ٠د٠اÙØ·ÙÙÙ). Ùتسبب اÙتعرض ÙÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© Ù٠إÙتاج Ø®ÙاÙا جÙد ٠عÙÙØ© Ùصبغة اÙÙ ÙÙاÙÙÙØ ÙاÙت٠تتØÙ٠إÙ٠اÙÙÙ٠اÙداÙÙ Ù Ù Ø®Ùا٠اÙØ£Ùسدة. إذا جÙست Ù٠اÙش٠س ب٠ا ÙÙ٠اÙÙÙاÙØ©Ø Ø³Ù٠تÙاجر Ùذ٠اÙØ®ÙاÙا باÙÙرب Ù Ù Ø³Ø·Ø Ø§ÙجÙد ÙتÙتج اÙ٠زÙد ٠٠اÙÙ ÙÙاÙÙÙØ Ù Ù Ø§ ÙزÙد Ù Ù Ùتا٠ة اÙجÙد Ø¥Ù٠درجة اÙتسÙع (suntan). Ùا عجب أ٠أجسا٠Ùا Ø·Ùرت ÙدرتÙا عÙ٠إÙتاج اÙÙ ÙÙاÙÙÙ ØÙØ« ت٠تص اÙصبغة اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© ÙتØ٠٠٠٠اختراÙÙا Ø£Ùسجة اÙجÙد.</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠٠اÙØ°Ù Ùجب Ø£Ù Ùأخذ اØتÙاطات زائدة ٠٠اÙش٠سØ</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>أصØاب اÙبشرة شاØبة أ٠اÙبÙضاء أ٠اÙبÙÙØ© ÙاتØØ©</li><li>أصØاب اÙÙÙ Ø´ أ٠اÙشعر اÙØ£Ø٠ر أ٠اÙÙاتØ</li><li>أصØاب اÙبشرة اÙت٠ت٠Ù٠إÙÙ ØرÙ٠اÙش٠س بدÙا٠٠٠اÙس٠رة</li><li>اÙبشرة اÙت٠ت٠تÙ٠اÙعدÙد ٠٠اÙشا٠ات</li><li>شخص ÙدÙ٠٠شاÙ٠جÙدÙØ© ٠تعÙÙØ© بØاÙØ© طبÙØ©</li><li>أشخاص ÙتعرضÙÙ Ùأشعة اÙش٠س اÙشدÙدة Ù Ù ØÙ٠إÙ٠آخر (عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثاÙØ Ø£Ø«Ùاء اÙعطÙØ©)</li><li>Ù Ù ÙÙÙÙ ÙÙ Ù٠بÙد Øار ØÙØ« تÙÙ٠اÙش٠س شدÙدة بشÙ٠خاص</li><li>شخص ÙدÙ٠تارÙØ® عائÙÙ ÙÙإصابة بسرطا٠اÙجÙد</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙÙÙØ© Ù Ùع اس٠رار اÙبشرة ٠٠اÙش٠س</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>ضع ÙاÙ٠٠٠اÙØ´Ù Ø³Ø ØÙØ« Ùع٠٠ÙاÙ٠اÙش٠س عÙ٠ترشÙØ Ø§Ùأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© اÙت٠ت٠ر عبر بشرتÙ. ابØØ« ع٠ÙاÙ٠٠٠اÙش٠س Ùاسع اÙØ·ÙÙ (broad-spectrum)Ø ÙاÙØ°Ù ÙØ٠٠٠٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© (Ø£) Ù(ب) ٠ع عا٠٠Ø٠اÙØ© ٠٠اÙش٠س Ùا ÙÙ٠ع٠30. اÙج٠اÙÙاÙ٠٠٠اÙش٠س جÙد ÙÙأجزاء اÙÙ ÙÙئة باÙشعر ٠٠جس٠ÙØ Ù Ø«Ù ÙرÙØ© رأسÙ. ضع اÙ٠ستØضرات اÙÙاÙÙØ© ٠٠اÙش٠س Ùب٠30 دÙÙÙØ© تÙرÙبÙا ٠٠اÙخرÙج Ù٠اÙÙÙاء اÙØ·ÙÙØ Ø£Ø¹Ø¯ استخدا٠٠بعد اÙسباØØ© ÙاÙØ£Ùشطة اÙت٠تتسبب Ù٠اÙتعر٠أ٠Ù٠ساعتÙÙ.</li><li>ضع٠٠ÙÙاج ٠ع عا٠٠Ø٠اÙØ© ٠٠اÙش٠س. تتÙÙر ٠عظ٠اÙ٠رطبات ÙÙرÙ٠اÙأساس ÙØ£Ø٠ر اÙØ´Ùا٠Ùذ٠اÙØ£Ùا٠٠ع Ø٠اÙØ© ٠د٠جة ٠٠أشعة اÙش٠س. ÙÙØصÙ٠عÙ٠طبÙØ© Ø٠اÙØ© إضاÙÙØ© ÙÙجÙÙØ Ø§Ø®ØªØ§Ø±Ù Ù Ø³ØªØضرات اÙتج٠Ù٠اÙت٠ÙÙا Ù Ùعا٠٠Ø٠اÙØ© ٠٠اÙش٠س Ùا ÙÙ٠ع٠15. ÙظرÙا ÙØ£Ù٠تضعÙ٠اÙÙ ÙÙاج ٠رة ÙاØدة ÙÙØ· Ù٠اÙصباØØ ÙÙا ÙÙ ÙÙ٠اÙاعت٠اد عÙÙÙ Ù٠اÙØ٠اÙØ© اÙÙا٠ÙØ© ٠٠أشعة اÙش٠س. استخد٠٠اÙÙ ÙÙاج جÙبÙا Ø¥Ù٠جÙب ٠ع اØتÙاطات٠اÙأخر٠٠٠اÙش٠س. Ùا Ùزا٠ÙتعÙ٠عÙÙÙ Ùضع طبÙØ© أساسÙØ© Ù Ù ÙاÙ٠اÙش٠س عÙÙ ÙجÙÙ Ùب٠Ùضع اÙÙ ÙÙاج.</li><li>ضع ÙاÙ٠اÙش٠س ÙÙ ÙÙÙ . Ùا Ùزا٠Ùذا سارÙÙا Øت٠إذا ÙÙت Ùا تخطط ÙÙخرÙج. بشرت٠Ùا تزا٠٠عرضة ÙÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© Ù٠اÙداخÙØ Ùأ٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© ت٠ر ٠باشرة Ù Ù Ø®Ùا٠اÙزجاج ÙاÙÙÙاÙØ° Ù٠اÙ٠باÙÙ ÙاÙÙ ÙازÙ. ٠٠اÙÙ Ù٠أÙضÙا ارتداء ÙاÙ٠اÙش٠س Ù٠اÙسÙØ§Ø±Ø©Ø Ùأ٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© ت٠ر Ø£ÙضÙا عبر ÙÙاÙØ° اÙسÙارة.</li><li>سÙÙÙÙ ÙÙÙ Ùابس اÙÙاÙÙØ© ٠٠اÙش٠س تصÙÙÙ UPF اÙØ°Ù ÙÙÙس Ù Ùدار اÙØ٠اÙØ© اÙت٠تÙÙرÙا. ابØØ« ع٠شÙØ¡ ب٠درجة Ø٠اÙØ© ٠٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© Ùا تÙ٠ع٠30Ø ØªØ£Ùد ٠٠ارتداء اÙØ£Ù٠ا٠اÙØ·ÙÙÙØ© ÙاÙسراÙÙ٠اÙØ·ÙÙÙØ© ÙاÙÙاÙات اÙعاÙÙØ© ÙØ٠اÙØ© Ø£Ùبر Ùدر ٠٠اÙجÙد. باÙÙسبة ÙÙÙ Ùابس اÙعادÙØ© غÙر اÙ٠صÙÙØ© بعا٠٠Ø٠اÙØ© ٠٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ©Ø Ø³ØªÙÙر اÙÙ Ùابس اÙداÙÙØ© ذات اÙÙسÙج اÙضÙÙ Ø٠اÙØ© Ø£Ùبر ٠٠اÙØ£ÙÙا٠اÙÙاتØØ© ÙاÙÙسÙج اÙÙ ÙتÙØ.</li><li>ÙØ٠اÙØ© ÙجÙ٠٠٠اÙس٠رة أ٠اÙاØتراÙØ Ø§Ø±ØªØ¯Ù Ùبعة Ùاسعة اÙØÙا٠بعرض Ùا ÙÙ٠ع٠2 Ø¥ÙÙ 3 بÙصات. ÙÙ ØذرÙا ٠٠اÙÙبعات اÙ٠صÙÙعة ٠٠اÙÙØ´ ÙاÙÙبعات ذات اÙÙسÙج اÙÙ ÙتÙØ Ø§Ùت٠Ùا ØªØ²Ø§Ù ØªØ³Ù Ø Ø¨Ù Ø±Ùر اÙش٠س. ابØØ« ع٠اÙÙبعات ذات اÙØÙا٠أ٠اÙØجاب ذ٠اÙتغطÙØ© اÙÙا٠ÙØ© اÙت٠تØ٠٠اÙÙ Ùاط٠اÙØساسة ٠ث٠اÙأذÙÙÙ Ù٠ؤخرة اÙرÙبة. إذا ÙÙت ترغب Ù٠ارتداء Ùبعة Ø£Ù Ùبعة بÙسبÙ٠ذات تغطÙØ© ÙÙÙÙØ©Ø Ù٠بإÙراÙÙا بغطاء ÙاÙ٠٠٠اÙش٠س أ٠باÙداÙا تغط٠اÙÙ Ùاط٠اÙÙ ÙØ´ÙÙØ©.</li><li>اØذر ٠٠اÙعÙاس ضÙØ¡ اÙØ´Ù Ø³Ø ØÙØ« تÙعÙس أشعة اÙش٠س ÙاÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© ٠٠عÙ٠عدد ÙبÙر ٠٠اÙأسطØ. عÙÙ٠تÙخ٠اÙØذر ٠٠اÙأشعة اÙÙاد٠ة ٠٠اÙس٠اء ÙاÙأشعة اÙت٠ترتد Ø¥ÙÙ٠٠٠اÙأسÙÙØ ÙØ£ÙÙا ÙÙ Ù٠أ٠تجع٠بشرت٠أغ٠Ù. بعض اÙØ£Ø³Ø·Ø Ø§Ùت٠تعÙس اÙش٠س بشÙÙ ÙبÙر Ù٠اÙ٠اء ÙاÙØ«Ùج ÙاÙر٠٠ÙاÙخرساÙØ©.</li><li>ØاÙ٠اÙبÙاء بعÙدÙا ع٠اÙش٠س عÙد٠ا تÙÙÙ Ù٠أÙÙÙ ØاÙاتÙا. تÙÙ٠اÙش٠س ÙÙÙØ© دائ٠Ùا بÙ٠اÙساعة 10 صباØÙا Ù 4 ٠ساءÙ. Ùجب عÙÙ٠اÙبÙاء Ù٠اÙÙ Ùز٠خÙا٠Ùذا اÙÙÙØªØ Ø¥Ø°Ø§ Ùا٠Ùذا Ù Ù ÙÙÙا</li><li>عÙد٠ا تضطر Ø¥Ù٠أ٠تÙÙ٠باÙخارج تØت أشعة اÙØ´Ù Ø³Ø Ùإ٠اÙبÙاء Ù٠اÙظ٠Ù٠أØد Ø£Ùض٠اÙطر٠ÙØ٠اÙØ© ÙÙØ³Ù Ù Ù Ø£Ù ØªØµØ¨Ø Ø¨Ø´Ø±ØªÙ Ø£ØºÙ Ù.</li><li>٠٠اÙجÙد دائ٠Ùا أ٠تأخذ ٠ع٠٠ظÙØ©Ø ÙØ£ÙÙا ÙÙ Ù٠أ٠تØÙ ÙÙ Ù Ù Ù٠٠٠اÙش٠س ÙاÙ٠طر. ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙر اÙ٠ظÙØ© اÙسÙداء عا٠٠Ø٠اÙØ© ٠٠اÙأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ© ÙبÙغ 50+Ø Ùذا ÙÙ ÙÙ٠استخدا٠٠ظÙØ© ÙØ¥Ùشاء ظ٠ÙÙÙس٠عÙد٠ا تضطر Ø¥Ù٠اÙخرÙج Ù٠اÙش٠س.</li><li>Ù٠بارتداء اÙÙظارات اÙش٠سÙØ© اÙØªÙ ØªØ±Ø´Ø Ø§Ùأشعة ÙÙ٠اÙبÙÙسجÙØ©.</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙÙÙØ© اÙتخÙص ٠٠اس٠رار اÙبشرة</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>ÙÙ Ù٠أ٠Ùساعد تÙØ´Ùر اÙبشرة (Exfoliation) اÙÙØ·Ù٠باستخدا٠٠Ùشر Ù ÙزÙ٠اÙصÙع أ٠٠٠اÙ٠تجر عÙ٠تÙتÙØ ÙÙ٠بشرت٠ع٠طرÙ٠إزاÙØ© اÙØ®ÙاÙا اÙÙ Ùتة عÙÙ Ø³Ø·Ø Ø§Ùبشرة. ÙÙØ· اØرص عÙ٠تجÙب أشعة اÙش٠س ب٠جرد اÙتÙØ´Ùر.</li><li>استخدا٠اÙØ£ÙÙÙÙØ±Ø§Ø ØÙØ« Ùجدت دراسة صغÙرة أ٠اÙصبار Ùد ÙÙ Ùع Ø¥Ùراز اÙÙ ÙÙاÙÙÙ ÙÙÙÙ٠٠٠اÙتصبغ.</li><li>Ùستخد٠اÙÙرÙÙ Ù٠اÙÙÙد ÙتÙتÙØ Ø§Ùبشرة. ÙÙ ØÙ٠أÙÙ ÙÙ Ùت٠إثبات Ùدرت٠عÙ٠تÙتÙØ Ø§Ùبشرة بشÙÙ ÙاضØØ Ùجدت Ø¥Øد٠اÙدراسات أ٠اÙÙرÙÙ Ùد Ùساعد Ù٠اÙØ٠اÙØ© ٠٠أضرار أشعة اÙش٠س عÙد Ùضع٠Ù٠اÙÙرÙÙ . ÙÙجدت اÙدراسة Ø£ÙضÙا أ٠اÙÙرÙÙ Ùد ÙØس٠ترطÙب اÙبشرة ÙزÙÙت اÙØ٠اÙØ© اÙطبÙعÙØ©.</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">اÙ٠صادر</h2>



<ol class="wp-block-list"><li><a href="https://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html">livescience</a></li><li><a href="https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Darkening-in-the-Sun">wikihow</a></li><li><a href="https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/sunscreen-and-sun-safety/">nhs</a></li><li><a href="https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-a-tan#things-to-avoid">healthline</a></li><li><a href="https://my.clevelandclinic.org/health/articles/5240-sun-damage-protecting-yourself">clevelandclinic</a></li></ol>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/heba-allah-mahmoud/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/plugins/userswp/assets/images/no_profile.png" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Heba Allah Mahmoud"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/heba-allah-mahmoud/">Heba Allah Mahmoud</a></h5>
					
					<p>اس٠٠Ùبة ÙأعÙØ´ Ù٠٠صر ØÙØ« Ùا زÙت طاÙبة ÙÙ ÙÙÙØ© اÙعÙاج اÙطبÙع٠بجا٠عة ٠صر ÙÙعÙÙ٠٠اÙتÙÙÙÙÙجÙا. Ùد٠شغ٠ØÙÙÙ٠باÙعÙÙ ØÙØ« أتابع Ù٠٠ا Ù٠جدÙد Ù٠ساØØ© اÙعÙÙ . Ø£ØÙ٠بأ٠أع٠٠Ù٠٠جا٠اÙبØØ« اÙعÙÙ Ù ÙÙÙ Ùا ٠ا.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_40a2f8dfd6e47' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-37267">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-40a2f8dfd6e47' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-40a2f8dfd6e47' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='37267' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-40a2f8dfd6e47"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="37267" 
 id="yasr-stats-dashicon-40a2f8dfd6e47"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-40a2f8dfd6e47" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-40a2f8dfd6e47">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-40a2f8dfd6e47' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-40a2f8dfd6e47' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في عالم يتسارع فيه الابتكار، تبرز مشاريع علمية تثير الدهشة والجدل في آن واحد. فلطالما…
في عالم يزداد فيه التنافس الأكاديمي، وتتسارع فيه وتيرة النشر العلمي، تبرز ظواهر سلبية تهدد…
من صحراء قاحلة إلى حقول بيضاء.. قصة نجاح زراعية غير مسبوقة في قلب صحراء جنوب…
لطالما سحرنا تاريخ أصولنا، ومن أين أتينا؟ كان يُعتقد لفترة طويلة أن التطور البشري مسار…
كانت الحاجة إلى حماية الإنسان من المخاطر البيئية والكيميائية محور اهتمام العلماء والباحثين منذ عقود،…
في رحلة ممتدة على مدار ربع قرن، تحولت مدينة الأبحاث العلمية والتطبيقات التكنولوجية (SRTA-City) من…
View Comments