دفع الباحثون الناس لقراءة القصص الحزينة، فوجدوا أن ذلك يزيد من ميلهم إلى المماطلة عن طريق حل الألغاز أو لعب ألعاب الفيديو وتبين أن الحالة المزاجية السيئة تزيد من التسويف.
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p><strong> اÙ٠٠اطÙØ© | أسبابÙا ÙÙÙ٠تتخÙص Ù ÙÙاØ</strong></p>



<p>٠ع اÙتراب اÙÙ Ùعد اÙÙÙائ٠ÙÙ ÙÙ Ø© ٠عÙÙØ©Ø Ùجد بعضÙا ÙÙس٠ÙÙ٠اط٠ÙÙÙع٠شÙئÙا بعÙدÙا Ù٠اÙبعد ع٠اÙÙ ÙÙ Ø© ÙØ£Ù Ùجد ÙÙس٠عÙÙ Ù Ùصة ÙÙتÙÙب ÙشاÙد Ù ÙابÙات سÙاسÙØ© أ٠أبرز Ø£Øداث اÙÙ ÙاÙÙ Ø© Ø£Ù Øشرات تأÙÙ ÙططÙا! </p>



<p>Ù٠اذا ÙÙ٠اطÙØ ÙÙ ÙØ£Ù <a href="https://elakademiapost.com/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AB%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA/">اÙÙ Ùا٠</a> صعبة أ٠أÙ٠تÙجد صراعات ٠ع ضبط Ø£ÙÙسÙا أ٠أÙÙا ٠شتتÙ٠أ٠غÙر Ù ÙترثÙ٠باÙÙتائج! إذا ÙاÙت اÙ٠شاعر اÙسÙبÙØ© تتزاÙد عÙÙ٠بسبب اÙÙ Ù٠اطÙØ© ÙتÙÙ Ù٠طرÙÙÙØ Ø¥ÙÙÙ Ùذا اÙÙ Ùا٠اÙذ٠سÙتعر٠ÙÙ٠عÙÙ<strong> اÙ٠٠اطÙØ©.. أسبابÙا ÙÙÙ٠تتخÙص Ù ÙÙاØ</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">٠ا Ù٠اÙ٠٠اطÙØ©Ø</h2>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<p> إ٠اÙ٠٠اطÙØ© (اÙتسÙÙÙ) Ù٠اÙتأجÙ٠اÙغÙر ضرÙر٠ÙÙÙرارات أ٠اÙÙ Ùا٠. عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثاÙØ Ø£Ùت بØاجة Ø¥ÙÙ Ùتابة Ù ÙاÙØ ÙÙ٠تجد Ù٠اÙÙÙاÙØ© Ø£Ù٠تضÙع اÙÙÙت عÙ٠اÙØ¥ÙترÙت عÙ٠اÙرغ٠٠٠أÙ٠تعÙ٠أÙÙ Ùجب أ٠تع٠٠ÙتÙÙ٠اÙÙ ÙاÙØ ÙØ°ÙÙ ÙعÙ٠أÙ٠ت٠اطÙ. اÙ٠٠اطÙØ© تÙÙ٠بÙدر ÙبÙر ضارة ÙÙأشخاص Ù٠٠تابعة Ø£ÙداÙÙ٠بÙØ¬Ø§Ø ÙØ°Ù٠٠ا تÙضØ٠اÙÙ Ø¤Ø´Ø±Ø§ØªØ Ø¥Ø° Ø£ÙÙ Ù٠اÙØÙÙÙØ© أ٠اÙ٠٠اطÙØ© ترتبط بتÙÙ٠درجات سÙئة Ù٠اÙ٠درسة Ø£Ù Ùسب راتب Ø£ÙÙ Ù٠اÙع٠Ù. باÙإضاÙØ© Ø¥ÙÙ Ø°ÙÙØ ØªØ±ØªØ¨Ø· اÙ٠٠اطÙØ© بÙضاÙا ثاÙÙÙØ© ÙاÙتÙتر ÙتدÙÙر اÙصØØ© اÙبدÙÙØ© ÙاÙعÙÙÙØ©&#8230; ÙÙÙ٠ا ÙÙ٠سÙتعر٠عÙ٠اÙ٠٠اطÙØ©.. أسبابÙا ÙÙÙ٠تتخÙص Ù ÙÙØ§Ø ÙÙ٠بعد٠ا Ø£Ù Ùعر٠Ù٠اذا ÙÙ٠اط٠اÙÙØ§Ø³Ø </p>



<h2 class="wp-block-heading">Ù٠اذا ÙÙ٠اط٠اÙÙاسØ</h2>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<p> ÙÙترض اÙبعض أ٠اÙ٠٠اطÙØ© ÙÙØ· ٠تعÙÙØ© بÙÙØ© اÙØ¥Ø±Ø§Ø¯Ø©Ø ÙÙ٠اÙÙاÙع ÙÙÙÙ ÙÙا أ٠اÙÙضع Ø£Ùثر تعÙÙدÙا Ù Ù Ø°ÙÙ. عÙد٠ا ÙÙج٠بعض اÙÙرارات اÙت٠ÙتخذÙا أ٠اÙÙ Ùا٠اÙت٠Ùاجب عÙÙÙا Ø¥Ù٠اÙÙØ§Ø ÙØ¥ÙÙا Ùعت٠د عادة٠عÙ٠ضبط اÙÙÙس ٠٠أج٠تØÙÙز Ø£ÙÙسÙا ÙØ¥Ùجاز ٠ا عÙÙÙا.</p>



<p> ÙستÙد دÙع Ø£ÙÙسÙا Ø¥Ù٠تÙÙع اÙØصÙ٠عÙ٠بعض اÙÙ ÙاÙآت ÙجÙÙدÙØ§Ø ÙÙ ÙÙÙا تدعÙ٠ضبط Ø£ÙÙسÙا ÙبذÙ٠تزداد اØت٠اÙÙØ© Ø¥ÙجازÙا Ù٠اÙØ£ÙÙات اÙÙ Ùاسبة. ÙÙÙ ÙÙجد اÙعدÙد ٠٠اÙعÙا٠٠اÙت٠تضع٠Ù٠تÙا (اÙÙ Ùثبطة) ÙاÙت٠ÙÙا تأثÙر عÙس٠عÙ٠دÙاÙعÙØ§Ø Ù Ù Ø§ تسبب ٠زÙدÙا ٠٠اÙ٠٠اطÙØ© Ù Ø«Ù: اÙØ®Ù٠٠٠اÙÙØ´ÙØ ÙاÙÙÙÙØ ÙاÙ٠شاعر اÙسÙبÙØ© اÙأخر٠اÙت٠تعÙÙÙا ÙتجعÙÙا Ùتأخر دÙ٠داعÙ. </p>



<p> ÙÙا٠أÙضÙا عÙا٠٠٠عÙÙØ© تتداخ٠٠ع ضبط اÙÙÙس ÙاÙتØÙÙز ٠ث٠اÙإرÙا٠اÙØ°Ù ÙØدث Ùتاج ع٠٠جاد Ø·Ùا٠اÙÙÙÙ ÙÙÙ ÙÙت ٠تأخر ٠٠ا Ùصعب عÙÙÙا ضبط Ø£ÙÙسÙا ÙÙØ°Ù٠باÙ٠ث٠اÙÙجÙØ© بÙ٠اÙÙÙت اÙØ°Ù ÙÙÙ Ù ÙÙÙ Ù ÙÙ Ø© ÙاÙÙÙت اÙØ°Ù ÙتÙÙÙ ÙÙ٠اÙÙ ÙاÙآت ÙØ¥Ù٠اÙÙØ§Ø ÙÙ ÙÙ٠أ٠Ùتسبب Ù٠خص٠ÙÙÙ Ø© Ùذ٠اÙÙ ÙاÙأة ÙØ°ÙÙ ÙعÙ٠أ٠ÙÙ٠تÙا اÙتØÙÙزÙØ© ستÙØ®Ùض بشÙÙ ÙبÙر. ÙÙ٠طاÙ٠ا أ٠ضبط اÙÙÙس ÙاÙتØÙÙز ÙÙÙÙا٠اÙعÙا٠٠اÙÙ ÙØ«Ø¨Ø·Ø©Ø Ø¹Ù٠اÙرغ٠٠٠اÙعÙا٠٠اÙ٠عÙÙØ© اÙت٠تتداخ٠٠عاÙÙ Ø§Ø ÙØ¥ÙÙا سÙÙØ¬Ø Ù٠إÙجاز ع٠ÙÙا باÙÙÙت اÙÙ Ùاسب.</p>



<p> ÙÙ٠عÙد٠ا تÙÙÙ Ù٠اÙعÙا٠٠اÙسÙبÙØ© ضبط اÙÙÙس ÙاÙتØÙÙØ²Ø Ùؤد٠بÙا Ø¥Ù٠اÙ٠٠اطÙØ© ع٠طرÙ٠اÙتأجÙÙ Ùأج٠غÙر ٠س٠Ù. ÙÙ ÙÙاÙØ© تÙ٠اÙÙÙرة ÙØÙ Ù٠اط٠Ùأ٠ضبط اÙÙÙس ÙاÙتØÙÙز ÙÙاجÙ٠ا ٠عÙÙات تجعÙÙا ÙÙØ´Ù Ù٠تÙظÙ٠سÙÙÙÙا اÙذات٠ÙÙÙÙ Ù ÙØÙظة: ÙÙا٠بعض اÙاستثÙØ§Ø¡Ø§ØªØ Ø¥Ø° ÙÙجد ØاÙات أخر٠ÙÙ٠٠اطÙØ© ٠ث٠اÙت٠رد أ٠اÙرغبة Ù٠إضاÙØ© اÙإثارة Ø¥Ù٠اÙع٠٠اÙÙ ÙÙ Ù ÙÙÙ٠بÙسبة ÙبÙرة ٠ا ÙضØÙا٠سابÙÙا Ù٠اÙØ¢ÙÙØ© اÙرئÙسة اÙت٠تÙÙسر سبب اÙتأجÙÙ.</p>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<h2 class="wp-block-heading">٠ا Ù٠أسباب اÙ٠٠اطÙØ©Ø </h2>



<p> إذا ÙÙت تتساء٠ع٠أسباب اÙ٠٠اطÙØ©Ø ÙابØØ« Ù٠تÙ٠اÙÙائ٠ة اÙشا٠ÙØ© اÙت٠سÙÙد٠Ùا ÙÙ ÙØاÙ٠اÙتشا٠أ٠٠٠تÙ٠اÙأسباب ÙÙطب٠عÙÙÙ. ØاÙÙ ÙØ°Ù٠أ٠تÙÙ٠صادÙÙا ٠ع ÙÙس٠أثÙاء بØØ«ÙØ Ùأ٠٠عرÙØ© اÙسبب أ٠اÙأسباب اÙÙا٠ÙØ© Ùراء اÙ٠٠اطÙØ© سÙجعÙÙ ÙادرÙا عÙ٠اÙتÙد٠ÙتØÙÙ٠٠ا ترÙد. </p>



<h3 class="wp-block-heading">اÙأسباب: </h3>



<ul class="wp-block-list"><li> Ø£Ùدا٠٠جردة بعÙدة ع٠اÙÙاÙع ÙغÙر ÙاضØØ©.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li> اÙÙ ÙاÙآت اÙبعÙدة: ÙÙ Ù٠اÙبعض Ø¥Ù٠اÙ٠٠اطÙØ© Ù٠اÙÙ Ùا٠اÙ٠رتبطة باÙÙ ÙاÙآت اÙت٠ÙÙ ÙØصÙÙا عÙÙÙا Ø¥Ùا بعد Ùترة Ø·ÙÙÙØ©.</li><li>اÙÙصاÙÙا ع٠أÙÙسÙا Ù٠اÙ٠ستÙبÙ: ÙÙ٠اط٠اÙبعض ÙØ£ÙÙÙ ÙÙظرÙ٠إÙ٠أÙÙسÙÙ Ù٠اÙ٠ستÙب٠عÙ٠أÙÙا Ù ÙÙصÙØ© ع٠ØاضرÙÙ .</li><li>اÙترÙÙز عÙ٠اÙØ®Ùارات اÙ٠ستÙبÙÙØ©: ÙتجÙب اÙÙاس اتخاذ إجراءات Ù٠اÙÙÙت اÙØاضر ÙØ£ÙÙÙ ÙØ£Ù ÙÙÙ Ù٠٠سار ع٠٠أÙض٠Ù٠اÙ٠ستÙبÙ. ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠تÙ٠اÙعÙÙÙØ© Ø¥Ù٠اÙ٠٠اطÙØ© عÙ٠اÙ٠د٠اÙØ·ÙÙÙ.</li><li>اÙتÙاؤ٠باÙ٠ستÙبÙ: Ù٠اط٠اÙبعض Ù٠أداء اÙÙ Ùا٠ÙØ£ÙÙ٠٠تÙائÙÙ٠بÙدرتÙ٠عÙ٠إÙ٠ا٠٠Ùا٠٠عÙÙØ© Ù٠اÙ٠ستÙبÙ. ÙÙ Ù٠أ٠ÙتعÙ٠اÙتÙاؤ٠ب٠Ùدار اÙÙÙت اÙÙ ØªØ§Ø ÙØ¥Ù٠ا٠اÙÙ ÙÙ Ø© ÙÙظ٠أ٠ÙÙا٠٠تسع ÙبÙر ٠٠اÙÙÙت ÙØ¥ÙجازÙا ÙاØÙÙا ÙÙÙÙ Ùد ÙØدث اÙعÙس ÙتتراÙ٠اÙÙ Ùا٠أ٠Ùا ÙستطÙع Ø¥ÙجازÙا.</li><li>اÙتردد: Ù٠اط٠اÙبعض ÙØ£ÙÙ٠غÙر ÙادرÙ٠عÙ٠اتخاذ اÙÙرارات Ù٠اÙÙÙت اÙÙ Ùاسب.</li><li>اÙشعÙر باÙإرÙاÙ.</li><li><a href="https://elakademiapost.com/tag/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8/">اÙÙÙÙ</a> بشأ٠اÙÙ ÙÙ Ø© اÙÙ ÙÙÙÙØ©.</li><li>اÙÙÙÙر ÙاÙÙرÙب ٠٠اÙÙ ÙÙ Ø©.</li><li>اÙسع٠إÙ٠اÙÙ٠اÙ.</li><li><a href="https://elakademiapost.com/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7/">اÙØ®ÙÙ</a> ٠٠اÙتÙÙÙ٠أ٠ردÙد اÙÙع٠اÙسÙبÙØ©.</li><li>اÙØ®Ù٠٠٠اÙÙØ´Ù.</li><li>اÙإعاÙØ© اÙذاتÙØ©: ÙÙÙ٠اÙبعض باÙ٠٠اطÙØ© ÙطرÙÙØ© ÙÙضع ØÙØ§Ø¬Ø²Ø Ø¨ØÙØ« إذا ÙØ´ÙÙØ§Ø ÙØ¥Ù ÙØ´ÙÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠ÙزÙد ٠٠٠٠اطÙتÙ٠بدÙÙا Ù Ù ÙدراتÙ٠عÙ٠أداء اÙÙ Ùا٠ÙÙ٠سÙÙÙ ÙÙشار Ø¥ÙÙ٠باÙإعاÙØ© اÙذاتÙØ©. </li><li>اÙتخرÙب اÙذاتÙ: Ù٠اط٠اÙبعض بسبب Ù ÙÙÙÙ ÙÙاÙخراط Ù٠سÙÙÙÙات ÙزÙÙ Ø© اÙØ°Ø§ØªØ Ù Ù Ø§ ÙعÙ٠أÙÙÙ ÙعÙÙÙ٠تÙد٠ÙÙ ÙÙظرÙ٠أÙÙÙ Ùا ÙستØÙÙÙ Ø°Ù٠اÙØ´ÙØ¡ أ٠اÙÙ ÙاÙØ©.</li><li>عد٠اÙØ¥Ù٠ا٠باÙÙدرات ÙÙÙØ© اÙØ«ÙØ© باÙÙÙس.</li><li>عد٠اÙÙدرة عÙ٠اÙسÙطرة عÙÙ ØÙاتÙÙ Ùتر٠اÙآخرÙÙ ÙتØÙÙ Ù٠بÙا.</li><li>اضطراب Ùرط اÙØرÙØ© ÙÙÙص اÙاÙتباÙ.</li><li>اÙاÙتئاب.</li><li>عد٠ÙجÙد ØاÙز.</li><li>ÙÙص اÙطاÙØ©.</li><li>اÙÙسÙ.</li><li>إعطاء اÙØ£ÙÙÙÙØ© ÙÙأشÙاء اÙت٠Ùا تت٠اش٠٠ع اÙØ£Ùدا٠طÙÙÙØ© اÙ٠د٠ÙÙشعÙر باÙتØسÙ.</li><li>اÙÙدرة اÙÙ ÙØ®Ùضة عÙ٠اÙتØÙ٠باÙÙÙس.</li><li>عد٠اÙ٠ثابرة.</li><li>اÙاÙدÙاع بدÙ٠تÙÙÙر أ٠تخطÙØ·.</li><li>اÙتشتت.</li><li>اÙاÙسÙا٠Ùراء اÙ٠شاعر.</li><li>اÙت٠رد: Ù٠بعض اÙØ£ØÙا٠تÙÙ٠اÙ٠٠اطÙØ© Ùع٠٠٠٠أع٠ا٠اÙت٠رد Ùد٠اÙبعض.</li></ul>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<h2 class="wp-block-heading">ÙÙÙÙØ© اÙتغÙب عÙÙÙ</h2>



<p>بعد٠ا عرÙت اÙأسباب اÙت٠تجعÙ٠تÙ٠اط٠باÙتØدÙØ¯Ø ÙÙ ÙÙ٠بÙØ¬Ø§Ø Ù Ø¹Ø±ÙØ© ÙÙÙÙØ© ØÙ Ù Ø´ÙÙØ© اÙ٠٠اطÙØ© ÙدÙÙ. Ù Ø«ÙÙØ§Ø Ø¥Ø°Ø§ ÙاØظت Ø£Ù٠ت٠اط٠Ùتستخد٠أÙØ¯Ø§Ù Ù Ø¬Ø±Ø¯Ø©Ø ÙÙ ÙÙ٠اÙتأÙد ٠٠تØدÙد Ø£Ùدا٠أÙثر ÙاÙعÙØ©. باÙÙ Ø«ÙØ Ø¥Ø°Ø§ ÙاØظت Ø£Ù٠ت٠اط٠ÙØ£Ù٠تشعر باÙإرÙا٠بسبب Ù ÙÙ Ø© ÙبÙØ±Ø©Ø ÙÙ ÙÙ٠تÙسÙÙ Ùا Ø¥ÙÙ Ù Ùا٠صغÙرة Ùستشعر براØØ© Ø£Ùبر Ù٠اÙتعا٠Ù. دعÙا Ùخبر٠عزÙز٠اÙÙارئ بعض اÙخطÙات اÙرئÙسة Ù٠اÙتغÙب عÙ٠اÙ٠٠اطÙØ© ÙاÙت٠Ùجب عÙÙ٠اتباعÙا بخصÙص جزء اÙØ£Ùدا٠ذÙ٠اÙجزء اÙÙ Ù٠بØÙاتÙا. </p>



<h3 class="wp-block-heading">اÙخطÙات: </h3>



<ul class="wp-block-list"><li>ابدأ بتØدÙد Ø£ÙداÙÙ. عÙد اÙÙÙا٠بذÙÙØ ØªØ£Ùد جÙدÙا ٠٠تØدÙدÙا بأÙبر Ùدر ٠٠اÙÙضÙØØ ÙتأÙد Ø£ÙÙا Ù ÙÙ Ø© ب٠ا ÙÙÙÙ Ùأ٠تÙÙÙ ÙابÙØ© ÙÙتØÙÙÙ.</li><li>اÙتش٠اÙÙ Ø´ÙÙØ© اÙرئÙسة ÙÙ٠٠اطÙØ© ÙدÙÙ. ÙÙ ÙÙ٠اÙÙÙا٠بذÙÙ Ù Ù Ø®Ùا٠اÙتÙÙÙر Ù٠اÙØاÙات اÙت٠Ù٠ت ÙÙÙا باÙ٠٠اطÙØ© ÙÙ Ù Ø«Ù Øدد ٠ت٠ÙÙÙÙ ÙÙ٠اذا ÙعÙت Ø°ÙÙ.</li><li>Ù٠بÙضع خطة ع٠Ù. Ùجب أ٠تتض٠٠خطت٠تÙÙÙات ÙÙ ÙاÙØØ© اÙ٠٠اطÙØ© أثÙاء اÙÙ Ùا٠ÙاÙØªÙ Ø³ØªØ³Ù Ø Ù٠باÙتعا٠٠٠ع اÙÙ ÙاÙ٠اÙت٠ت٠Ùع٠ÙÙÙا Ù Ø´ÙÙØ© اÙ٠٠اطÙØ© ٠٠تØÙÙ٠أÙداÙÙ.</li><li>ÙسÙ٠اÙÙ Ùا٠اÙÙبÙرة Ø¥ÙÙ Ù Ùا٠أصغر ÙÙسÙ٠تÙÙÙØ°Ùا. </li><li>خذ راØØ© بÙÙ ÙÙ Ù ÙÙ Ø© ÙاÙأخرÙØ ÙتستعÙد ÙشاطÙ.</li><li>تخÙص ٠٠اÙ٠شتتات.</li><li>Øدد اÙÙÙت اÙذ٠تÙÙÙ ÙÙ٠أÙثر ÙØ£Ù٠إÙتاجÙØ©Ø ÙÙ٠بجدÙÙØ© Ù Ùا٠Ù.</li><li>ضع Ù ÙاعÙد ÙÙائÙØ© ÙÙ Øددة ÙÙÙ Ù ÙÙ Ø©.</li><li>رÙز عÙ٠أÙداÙ٠بدÙÙا ٠٠اÙÙ Ùا٠اÙت٠عÙÙ٠إÙ٠اÙÙا.</li><li>استخد٠Ùاعدة اÙخ٠س Ø«ÙاÙÙ.</li><li>تخÙÙ ÙÙس٠Ù٠اÙ٠ستÙب٠ÙØ£Ùت Ù ØÙ٠تÙ٠اÙØ£ÙداÙ. </li><li>تجÙب اÙسع٠ÙÙÙ٠اÙ.</li><li>ث٠بÙÙس٠Ùآ٠٠بÙدراتÙ.</li><li>راÙب تÙد٠Ù.</li><li>ÙاÙئ ÙÙس٠عÙد تÙÙÙØ° خطة ع٠٠٠ا بÙجاØ. </li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">اÙ٠صادر</h3>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.psychologytoday.com/intl/basics/procrastination">Psychologytoday</a></li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://solvingprocrastination.com/why-people-procrastinate/#:~:text=People%20often%20procrastinate%20because%20they,that%20they%20need%20to%20complete.&;text=Furthermore%2C%20certain%20personality%20traits%2C%20such,traits%20more%20likely%20to%20procrastinate">solvingprocrastination</a></li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.bbc.com/worklife/article/20200121-why-procrastination-is-about-managing-emotions-not-time">bbc</a></li></ul>
</div></div>
</div></div>
</div></div>
</div></div>
</div></div>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/ayaa-yasser/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/a-/AOh14GiXc_z5AZaFiwnh3BU4SS9upMkwh1XvIHNO6zpJ4A=s96-c" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Ayaa Yasser"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/ayaa-yasser/">Ayaa Yasser</a></h5>
					
					<p>Ø¢ÙØ© Ù Ù Ù ØµØ±Ø Ø£Ø¯Ø±Ø³ اÙرÙاضÙØ§ØªØ Ù ÙØبة ÙÙعÙÙÙ ÙاÙبØØ« اÙعÙÙ Ù.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_80d44782b4965' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-35943">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-80d44782b4965' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-80d44782b4965' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='35943' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-80d44782b4965"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="35943" 
 id="yasr-stats-dashicon-80d44782b4965"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-80d44782b4965" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-80d44782b4965">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-80d44782b4965' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-80d44782b4965' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في خطوة علمية جريئة أثارت جدلاً واسعًا في الأوساط العلمية والبيئية، تتجه الأنظار نحو مشروع…
هل تساءلت يومًا كيف نختلف نحن البشر عن أقرب أقربائنا من الرئيسيات، الشمبانزي، على الرغم…
في ظل تسارع وتيرة التلوث البيئي، تبرز أزمة البلاستيك (Plastics) كواحدة من أخطر التحديات التي…
عاصفة في سماء المعرفة.. هل تتهاوى أسس البحث العلمي؟في عالمنا الحديث، تتسارع وتيرة إنتاج المعرفة…
تطورات علمية مذهلة تقرب البشرية من إنتاج خلايا جنسية كاملة من خلايا جسدية عادية، فهل…
في عالم تتسارع فيه وتيرة الابتكار وتتداخل فيه مجالات المعرفة، شهد أسبوع باريس للهوت كوتور…