<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>تشÙر اÙعدÙد ٠٠اÙدراسات Ø¥ÙÙ Ø´ÙÙع اضطرابات اÙÙÙ٠عÙد اÙÙساء. ÙÙÙ٠ا Ùا Ùزا٠سبب Ùذ٠اÙØ´ÙÙع عÙدÙ٠غÙر ÙØ§Ø¶Ø ØªÙ Ø§Ù Ø§Ø Ù٠٠اÙÙ ÙÙد دراسة اÙاختÙا٠بÙ٠اÙÙساء ÙاÙرجا٠ÙÙ ÙÙ Ø· اÙÙÙÙ ÙÙ Ùص٠ÙتÙسÙر عÙ٠٠أÙثر ÙضÙØا.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ØسÙØ§Ø Ø£ÙÙ ÙÙÙ Ù Ùذا اÙاختÙاÙØ Ù٠ا Ù٠اÙعÙا٠٠اÙ٠ؤدÙØ© Ø¥ÙÙÙØ</h2>



<p>تؤد٠اÙاختÙاÙات اÙبÙÙÙÙجÙØ© ÙاÙصبغÙØ© بÙ٠اÙجÙسÙ٠إÙÙ ÙرÙÙات عÙ٠٠ستÙ٠اÙØ®ÙاÙا ÙاÙأعضاء ÙاÙأجÙزة Ù٠اÙØ¬Ø³Ù Ø Ù Ù Ø§ سÙÙعÙس باÙتأÙÙد عÙ٠٠ختÙ٠جÙاÙب اÙØÙاة سÙاء أداء اÙÙظائ٠أ٠اÙاÙÙعاÙات Ø£Ù <strong>ÙÙ Ø·</strong> <strong>اÙÙÙÙ </strong>. ÙÙع٠اختÙا٠اÙÙظ٠اÙÙÙ٠اÙ٠بÙ٠اÙÙساء ÙاÙرجاÙØ ÙØ´Ù٠سببا رئÙسÙا ÙÙرÙÙات اÙÙÙ٠بÙ٠اÙجÙسÙÙ.</p>



<h3 class="wp-block-heading">بداÙØ©Ø Ù Ø§ Ù٠اÙÙظ٠اÙÙÙ٠اÙÙØ Ù٠ا عÙاÙت٠باÙÙÙÙ Ø</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2020/04/image.jpg" alt="اختÙا٠ÙÙ Ø· اÙÙÙ٠بÙÙ ÙÙÙساء ÙاÙرجاÙ" class="wp-image-28308" /></figure>



<p>Ù٠عبارة ع٠ساعة داخÙÙØ© تÙÙ٠بتÙظÙ٠دÙرة اÙÙÙÙ ÙاÙÙÙظة عÙ٠٠دار أربع ÙعشرÙ٠ساعة. ب٠عÙ٠آخر ÙØ£Ùت تشعر باÙÙعاس Ù٠أÙÙات Ù Øددة ÙÙÙ ÙØ§Ø ÙباÙÙشاط Ù٠أÙÙات أخر٠بسبب Ùذ٠اÙساعة اÙبÙÙÙÙجÙØ© اÙÙاÙعة تØت تأثÙر Ù ÙØ·ÙØ© ٠٠اÙد٠اغ تدع٠اÙÙطاء hypothalamus.</p>



<p>تساÙ٠اÙعدÙد ٠٠اÙعÙا٠٠Ù٠اÙØÙاظ عÙ٠دÙرة ع٠٠طبÙعÙØ© Ùساعت٠اÙبÙÙÙÙجÙØ©Ø ÙإطÙاء اÙØ¥Ùارة Ù Ù ØÙÙ٠أ٠ÙاستÙÙاظ٠ÙØ®ÙÙد٠ÙÙÙÙÙ ÙÙÙ Ùا بأÙÙات Ù Øددة. </p>



<h4 class="wp-block-heading">٠ا Ù٠اÙاختÙاÙات Ù٠اÙÙظ٠اÙÙÙ٠اÙ٠بÙ٠اÙجÙسÙÙ Ù٠اذا ÙÙج٠عÙÙا ٠٠اختÙا٠ÙÙ ÙÙ Ø· اÙÙÙÙ Ø</h4>



<p>تت٠Ùز اÙساعة اÙبÙÙÙÙجÙØ© عÙد اÙرجا٠بأÙÙا تع٠٠عÙ٠٠دار 24 ساعة Ùا٠ÙØ© ٠٠اÙÙÙت أ٠أÙثر بÙÙÙÙØ ÙسطÙا Ùإ٠دÙرة Ùذ٠اÙساعة ÙدÙÙ٠أطÙ٠بست دÙائ٠٠ÙÙا عÙد اÙÙساء. Ùذا ÙÙسر Ø£ÙÙ٠أÙ٠شعÙرا باÙتعب عÙد اÙ٠ساء.</p>



<p>ÙÙ٠ا أ٠دÙرة اÙساعة اÙبÙÙÙÙجÙØ© عÙد اÙÙساء Ø£Ù٠٠٠أربع ÙعشرÙÙ Ø³Ø§Ø¹Ø©Ø ÙÙذا ÙÙسر Ù ÙÙÙÙ ÙÙاستÙÙاظ ٠بÙرا.</p>



<p>Ù٠ا Ø£Ù Ùذ٠اÙدÙرة اÙØ£Ùصر تعÙ٠اÙØ®Ùاض اÙطاÙØ© بشÙ٠أÙØ¶Ø Ù Ø³Ø§Ø¡ عÙد اÙØ¥ÙØ§Ø«Ø ÙÙذا بدÙر٠Ùرتبط بارتÙاع ٠عد٠إصابات اÙع٠٠عÙد اÙÙساء اÙعا٠Ùات ÙÙÙا.</p>



<p>ÙÙ٠ا ÙÙÙ٠أثر ÙÙØ© اÙÙÙ٠عÙد اÙرجا٠أÙØ¶Ø ÙÙØ§Ø±Ø§Ø ØÙØ« Ùؤثر عÙÙ ÙÙعÙØ© اÙع٠Ù.</p>



<p>Ù٠٠اÙجدÙر باÙØ°Ùر أ٠اÙرجا٠أÙ٠سرعة باÙتعاÙ٠٠٠آثار ÙÙØ© اÙÙÙ٠٠٠اÙÙساء.</p>



<h3 class="wp-block-heading">ÙÙا٠أÙضا اختÙاÙات أخر٠ÙÙ ÙÙ Ø· اÙÙÙ٠جدÙرة باÙØ°Ùر تتعÙ٠ب:</h3>



<h4 class="wp-block-heading">&#8211; ÙÙ Ù٠بدء اÙÙÙÙ :</h4>



<p>Ùعر٠ÙÙ Ù٠بدء اÙÙÙ٠بأÙÙ Ø·Ù٠اÙÙترة اÙز٠ÙÙØ© اÙÙاز٠ة ÙÙاÙتÙا٠٠٠ØاÙØ© اÙÙÙظة اÙتا٠ة Ø¥ÙÙ ØاÙØ© اÙÙÙÙ . Ù Ùتأثر باÙعدÙد ٠٠اÙعÙا٠٠سÙاء اÙÙظ٠اÙÙÙ٠اÙ٠أ٠عÙا٠٠بÙئÙØ© Ø£Ù ÙÙسÙØ© أ٠دÙائÙØ©.</p>



<p>ÙÙد Ùجد Ø£Ù Ùذا اÙز٠٠أطÙ٠عÙد اÙÙساء Ù Ù٠عÙد اÙرجاÙ.</p>



<h4 class="wp-block-heading">&#8211; Ù Ùجات اÙÙÙ٠اÙبطÙئة SWS</h4>



<p>تعبر Ù Ùجات اÙÙÙ٠اÙبطÙئة SWS ع٠اÙØ·Ùر اÙثاÙØ« ٠٠اÙÙÙÙ Ø ÙÙ٠أع٠٠أطÙار ÙÙÙ ØرÙØ© اÙعÙ٠غÙر اÙسرÙع٠NREM. ÙÙت٠ÙÙاس Ùذ٠اÙÙ Ùجات Ù Ù Ø®Ùا٠تخطÙØ· اÙد٠اغ اÙÙÙربائÙ.</p>



<p>تبد٠اÙÙساء عددا Ø£Ùبر Ù Ù Ù Ùجات اÙÙÙ٠اÙبطÙØ¡ Ù Ù٠عÙد اÙرجا٠Ù٠أ٠ÙÙت ÙÙ٠أ٠ع٠ر. Ù٠ا أ٠عدد Ùذ٠اÙÙ Ùجات ÙتÙاÙص تدرÙجÙا عÙد اÙرجا٠٠ع اÙتÙد٠Ù٠اÙع٠ر.</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠ا Ù٠اضطرابات اÙÙÙ٠اÙØ£Ùثر Ø´ÙÙعا عÙد اÙÙساءØ</h2>



<p>بÙÙت اÙدراسات أ٠اÙÙساء Ø£Ùثر عرضة ٠٠اÙرجا٠ÙÙ٠٠٠اÙأر٠Ù٠تÙاز٠ة Ùرط اÙÙÙ٠٠جÙÙ٠اÙسبب ÙصعÙبات اÙترÙÙز ÙاÙتذÙر اÙ٠رتبطة باÙشعÙر باÙÙعاس ÙاÙتعب اÙ٠رتÙع ÙدÙÙÙ.</p>



<p>اÙ٠صادر:</p>



<p><a href="https://www.sleepfoundation.org/articles/how-sleep-different-men-and-women">National Sleep Foundation: How Sleep Is Different for Men and Women</a></p>



<p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089020/">NCBI: Exploring Sex and Gender Differences in Sleep Health: A Society for Women&#8217;s Health Research Report</a></p>



<p><a href="https://aasm.org/study-finds-that-sleep-disorders-affect-men-and-women-differently/">American Academy of Sleep Medicine</a></p>



<p><a href="https://www.nature.com/subjects/slow-wave-sleep">Nature.com: slow wave sleep</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/samra-malek-nofal/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/plugins/userswp/assets/images/no_profile.png" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Samra Nofal"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/samra-malek-nofal/">Samra Nofal</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_6734441b9d874' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-28302">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-6734441b9d874' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-6734441b9d874' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='28302' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-6734441b9d874"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="28302" 
 id="yasr-stats-dashicon-6734441b9d874"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-6734441b9d874" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-6734441b9d874">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-6734441b9d874' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-6734441b9d874' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في خطوة علمية جريئة أثارت جدلاً واسعًا في الأوساط العلمية والبيئية، تتجه الأنظار نحو مشروع…
هل تساءلت يومًا كيف نختلف نحن البشر عن أقرب أقربائنا من الرئيسيات، الشمبانزي، على الرغم…
في ظل تسارع وتيرة التلوث البيئي، تبرز أزمة البلاستيك (Plastics) كواحدة من أخطر التحديات التي…
عاصفة في سماء المعرفة.. هل تتهاوى أسس البحث العلمي؟في عالمنا الحديث، تتسارع وتيرة إنتاج المعرفة…
تطورات علمية مذهلة تقرب البشرية من إنتاج خلايا جنسية كاملة من خلايا جسدية عادية، فهل…
في عالم تتسارع فيه وتيرة الابتكار وتتداخل فيه مجالات المعرفة، شهد أسبوع باريس للهوت كوتور…