أثر التوقيت الصيفي
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>إذا ÙÙØª ØªØ¹ÙØ´ ÙÙ Ù ØµØ±Ø ÙÙØ¯ Ù٠ت Ø¨Ø§ÙØªØ£ÙÙØ¯ بتغÙÙØ± Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØ®Ù ÙØ³ 31 Ø£ÙØªÙبر ÙØ§Ø®ØªØ¨Ø±Øª Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© 11 ٠ساء ٠رتÙÙØ ÙØ°Ø§ Ù٠٠ا ÙØ¹Ø±Ù Ø¨Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ØÙØ« ÙÙÙ٠بتعدÙÙ Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© ٠رتÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø§Ù Ø Ù Ø±Ø© Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ±Ø¨Ùع Ù٠رة Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ®Ø±ÙÙ. Ø¥Ù ØÙاÙÙ Ø«ÙØ«Ù Ø¨ÙØ¯Ø§Ù Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ ÙØ§ تجر٠أ٠تعدÙÙ ÙÙÙÙØª عÙÙ Ø§ÙØ¥Ø·ÙاÙ. ÙÙ ÙØ¨Ø¯Ø£ اعت٠اد Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ Ø§ÙØØ¯ÙØ« Ø¥ÙØ§ Ù ÙØ° ØÙاÙÙ 100 Ø¹Ø§Ù ÙØªØ³ÙÙÙ Ø§ÙØÙØ§Ø© عÙÙ Ø§ÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ Ø§ÙØ°ÙÙ ÙØ´Ø§Ø±ÙÙÙ ÙÙ Ø£ÙØ´Ø·Ø© تتأثر Ø¨Ø§ÙØªØºÙرات اÙÙ ÙØ³Ù ÙØ© ÙÙ Ø¶ÙØ¡ اÙÙÙØ§Ø±. Ù٠ا Ù٠أثر Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙ٠عÙÙÙØ§Ø</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø©-Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ©">Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ©</h2>



<p>Ù٠سب٠ÙÙ Ø£Ù ØªØ³Ø§Ø¡ÙØª Ù٠اذا تشعر Ø¨Ù Ø²ÙØ¯ ٠٠اÙÙÙØ¸Ø© ÙÙ Ø§ÙØµØ¨Ø§Ø ÙØ§Ùخ٠ÙÙ Ù٠اÙÙÙÙØ ذÙÙ ÙØ£Ù Ø¬Ø³Ù Ù ÙØ¯Ù٠ساعة داخÙÙØ© ØªØ³Ù Ù Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© (Circadian rhythm) ØªÙØ¸Ù Ø¥ÙÙØ§Ø¹Ø§ØªÙ اÙÙÙÙ ÙØ©. ÙØªÙ Ø§ÙØªØÙÙ ÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ù Ø¬Ù ÙØ¹Ø© ØµØºÙØ±Ø© Ù Ù Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù اغ تس٠٠اÙÙÙØ§Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØªØµØ§Ùبة (SCN).<br><br>ØªØ³ØªØ¬ÙØ¨ اÙÙÙØ§Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØªØµØ§Ùبة ÙÙØ¥Ø´Ø§Ø±Ø§Øª Ø§ÙØ¶ÙØ¦ÙØ© Ù Ù Ø§ÙØ¨Ùئة ÙÙ Ø²Ø§Ù ÙØ© ÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù ٠ع Ø¯ÙØ±Ø© اÙÙÙÙ ÙØ§ÙÙÙØ§Ø± عÙ٠٠دار 24 ساعة. تؤثر ÙØ°Ù Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© عÙÙ ÙÙ Ø´ÙØ¡ Ø¨Ø¯Ø¡ÙØ§ Ù Ù Ø¯ÙØ±Ø© اÙÙÙÙ ÙØ§ÙاستÙÙØ§Ø¸ ÙØØªÙ Ø¥ÙØ±Ø§Ø² اÙÙØ±Ù ÙÙØ§Øª ÙØ¯Ø±Ø¬Ø© ØØ±Ø§Ø±Ø© Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØ§Ùت٠ثÙÙ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦Ù.<br><br>إ٠اÙÙÙØ§Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØªØµØ§Ùبة Ù ÙØ¬Ùدة ÙÙ Ù ÙØ·ÙØ© اÙÙ ÙØ§Ø¯ ÙÙ Ø¯Ù Ø§ØºÙØ§ ØÙØ« تتÙÙ٠اÙÙ Ø¯Ø®ÙØ§Øª ٠باشرة ٠٠أعÙÙÙØ§Ø ÙØ¨ÙØ°Ù Ø§ÙØ·Ø±ÙÙØ© ÙØ¶Ø¨Ø· Ø¯Ù Ø§ØºÙØ§ ÙØªØ±Ø© Ø§ÙØ¯Ùرة اÙÙÙÙ ÙØ© Ø¹ÙØ¯ ØÙاÙÙ 24 ساعة.<br><br>تع٠٠اÙÙÙØ§Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØªØµØ§Ùبة عÙ٠تشغÙ٠بÙÙØ© ØµØºÙØ±Ø© ÙÙ Ø¯Ù Ø§ØºÙØ§Ø ØªØ³Ù Ù Ø§ÙØºØ¯Ø© Ø§ÙØµÙÙØ¨Ø±ÙØ© (Pineal gland)Ø ÙØ¥Ø·Ùا٠اÙÙ Ø²ÙØ¯ ٠٠٠ادة ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© تØÙز اÙÙÙ٠تس٠٠اÙÙ ÙÙØ§ØªÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙØ³ اÙÙÙØª ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§ Ù٠٠ساء. ØÙØ« ÙØ±ØªÙع ٠ستÙ٠اÙÙ ÙÙØ§ØªÙÙÙ٠ببطء ÙÙØµÙ جس٠٠إÙÙ Ø£ÙØµÙ ÙØ¯Ø± ٠٠اÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ù ÙÙ Ù٠اÙÙÙÙØ ث٠ÙÙØ®Ùض ​​ببطء Ø¹ÙØ¯ Ø§ÙØªØ±Ø§Ø¨ Ù ÙØ¹Ø¯ استÙÙØ§Ø¸Ù. ÙØ¤Ø¯Ù Ø§ÙØªØÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¸Ùا٠إÙÙ Ø¶ÙØ¡ اÙÙÙØ§Ø± ÙÙ Ø§ÙØµØ¨Ø§ØØ ÙØ§ÙØ°Ù ÙØªØ³Ø¨Ø¨ Ù٠استÙÙØ§Ø¸ÙØ Ø¥ÙÙ Ø¥Ø·ÙØ§Ù اÙÙÙØ±Ø¥Ø¨ÙÙÙØ±ÙÙ (norepinephrine)Ø ÙØ§ÙØ°Ù ÙØ¹Ù ٠٠ع Ù ÙØ§Ø¯ ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© أخر٠عÙ٠إÙÙØ§Ø¸Ù.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ØªØ§Ø±ÙØ®-٠بسط-ÙØ¨Ø¯Ø§ÙØ©-Ø§ÙØªÙÙÙØª-Ø§ÙØµÙÙÙ">ØªØ§Ø±ÙØ® ٠بسط ÙØ¨Ø¯Ø§ÙØ© Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ</h2>



<p>ØªØ¹ÙØ¯ ÙÙØ±Ø© ضبط Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø§Øª ÙÙØ§Ø³ØªÙادة بشÙÙ Ø£ÙØ¶Ù Ù Ù Ø¶ÙØ¡ اÙÙÙØ§Ø± Ø¥ÙÙ Ø§ÙØØ¶Ø§Ø±Ø§Øª اÙÙØ¯ÙÙ Ø©Ø Ø¨Ù Ø§ Ù٠ذÙÙ Ø§ÙØ±ÙÙ Ø§Ù ÙØ§ÙصÙÙÙÙÙ. Ù٠ع ذÙÙØ ÙØ¥Ù اÙÙ ÙÙÙÙ Ø§ÙØØ¯ÙØ« ÙÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ØªÙ Ø§ÙØªØ±Ø§ØÙ ÙØ£Ù٠٠رة Ù Ù ÙØ¨Ù Ø¨ÙØ¬Ø§Ù ÙÙ ÙØ±Ø§ÙÙÙÙÙ Ù٠عا٠1784. ÙØ§ÙØªØ±Ø Ø£ÙÙ ÙÙ ÙÙ ÙÙÙØ§Ø³ Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ Ø§ÙØ´Ù ÙØ¹ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø§ÙØ§Ø³ØªÙÙØ§Ø¸ ÙÙ ÙÙØª Ù Ø¨ÙØ± Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ ÙØµÙ Ø§ÙØµÙÙ.<br><br>ÙÙ ÙÙØªØ³Ø¨ ÙØ°Ø§ اÙÙ ÙÙÙ٠اÙÙØ«Ùر Ù Ù Ø§ÙØ§ÙØªÙ Ø§Ù ØØªÙ Ø§ÙØØ±Ø¨ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ£ÙÙÙØ Ø¹ÙØ¯Ù ا Ø·Ø¨ÙØª Ø£Ù٠اÙÙØ§ ÙØ§ÙÙ٠سا Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ÙÙØ³ÙÙØ© ÙÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©. ÙØ³Ø±Ø¹Ø§Ù ٠ا ØØ°Øª دÙÙ Ø£Ø®Ø±ÙØ ب٠ا Ù٠ذÙ٠اÙÙÙØ§Ùات اÙÙ ØªØØ¯Ø©Ø ØØ°ÙÙØ§. ÙÙØ§Ùت اÙÙÙØ±Ø© ÙÙ ØªÙØ¯ÙÙ Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø¨Ù ÙØ¯Ø§Ø± ساعة ÙØ§ØØ¯Ø© ÙÙ Ø£Ø´ÙØ± Ø§ÙØµÙÙØ عادة٠٠٠٠ارس Ø¥ÙÙ Ø£ÙØªÙØ¨Ø±Ø ÙÙØ§Ø³ØªÙادة بشÙÙ Ø£ÙØ¶Ù Ù Ù Ø¶ÙØ¡ اÙÙÙØ§Ø± Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¹Ù Ø®ÙØ§Ù Ø£ÙØ§Ù Ø§ÙØµÙÙ Ø§ÙØ£Ø·ÙÙ. ÙÙØ°Ø§ ٠٠شأÙ٠أ٠ÙÙÙÙ Ø§ÙØØ§Ø¬Ø© Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ¥Ø¶Ø§Ø¡Ø© Ø§ÙØ§ØµØ·ÙØ§Ø¹ÙØ©Ø ÙØ¨Ø§ÙتاÙ٠تÙÙÙØ± Ø§ÙØ·Ø§ÙØ©.<br><br>ÙÙ٠اÙÙÙØ§Ùات اÙÙ ØªØØ¯Ø©Ø ت٠تطبÙÙ Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ÙØ£Ù٠٠رة Ù٠عا٠1918Ø ÙÙÙÙ ÙÙØ¨Ù Ø¨Ø§ÙØ±Ùض ÙØªÙ Ø¥ÙØºØ§Ø¤Ù ÙÙ ÙÙØ§ÙØ© اÙ٠طا٠Ù٠عا٠1919. ÙÙÙ ÙØ¹Ùد Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ Ø¥ÙØ§ بعد Ø§ÙØØ±Ø¨ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ«Ø§ÙÙØ©Ø ÙÙØ¯ ت٠تطبÙÙÙ Ù٠٠عظ٠اÙÙÙØ§Ùات Ù ÙØ° ذÙÙ Ø§ÙØÙÙ. اÙÙÙÙ Ø Ø£ÙØ«Ø± Ù Ù 70 دÙÙØ© ØÙÙ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ ØªØ·Ø¨Ù Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙ٠بشÙÙ Ù Ø§Ø Ø¹ÙÙ Ø§ÙØ±ØºÙ Ù Ù Ø£Ù ØªÙØ§Ø±ÙØ® Ø§ÙØ¨Ø¯Ø¡ ÙØ§ÙØ§ÙØªÙاء ÙØ¯ تختÙÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ØªØ£Ø«ÙØ±-اضطراب-Ø§ÙØ±ØÙات-Ø§ÙØ¬ÙÙØ©-Ø§ÙØ·ÙÙÙØ©">ØªØ£Ø«ÙØ± اضطراب Ø§ÙØ±ØÙات Ø§ÙØ¬ÙÙØ© Ø§ÙØ·ÙÙÙØ©</h2>



<p>إ٠اÙÙ Ø«Ø§Ù Ø§ÙØ£Ùثر ØªØ·Ø±ÙØ§Ù عÙ٠أثر Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙ٠عÙÙ Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³ÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØ£ØªÙ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø¹Ø¨ÙØ± Ù ÙØ§Ø·Ù ز٠ÙÙØ© ٠تعددة Ø¨Ø³Ø±Ø¹Ø©Ø Ù٠ا ÙØØ¯Ø« Ø¹ÙØ¯Ù ا ØªØ³Ø§ÙØ± Ø¨Ø§ÙØ·Ø§Ø¦Ø±Ø© ÙÙ Ø³Ø§ÙØ§Øª Ø·ÙÙÙØ©. Ø¥Ù Ø³Ø§Ø¹ØªÙ Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© Ù Ø¶Ø¨ÙØ·Ø© عÙ٠اÙÙ ÙØ·ÙØ© Ø§ÙØ²Ù ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ بدأت Ù ÙÙØ§. ÙØ¹Ùد٠ا ØªØ³Ø§ÙØ± عبر عشر Ù ÙØ§Ø·Ù ز٠ÙÙØ©Ø عÙ٠سبÙ٠اÙÙ Ø«Ø§ÙØ Ù Ù Ø³Ø§Ù ÙØ±Ø§ÙØ³ÙØ³Ù٠إÙÙ Ø¥Ø³Ø·ÙØ¨ÙÙØ ØªØµØ¨Ø Ø³Ø§Ø¹ØªÙ Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© ٠ضطربة Ø¥ÙÙ ØØ¯ ÙØ¨Ùر.<br><br>ØÙØ« ÙØ¨Ø¯Ù ÙØ£Ù اÙÙÙÙ ÙØ§ÙÙÙØ§Ø± ÙØ¯ ØªØ¨Ø¯ÙØ§ ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§Ø ÙÙØ°Ø§ ÙØ¬Ø¹Ù سÙÙÙÙØ§ØªÙا Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ§Ø³ØªÙÙØ§Ø¸ ÙØ§ÙÙÙÙ ØºÙØ± Ù ØªØ²Ø§Ù ÙØ© ٠ع Ø¥ÙØªØ§Ø¬ اÙÙ ÙØ§Ø¯ اÙÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© Ù٠اÙÙ Ø® Ø§ÙØªÙ تؤثر عÙÙ ÙÙØ¸ØªÙا ÙÙ Ø²Ø§Ø¬ÙØ§.<br><br>ØªØ´Ù Ù Ø§ÙØ£Ø¹Ø±Ø§Ø¶ اÙ٠عرÙÙØ© ÙØ§Ø¶Ø·Ø±Ø§Ø¨ Ø§ÙØ±ØÙات Ø§ÙØ¬ÙÙØ© Ø§ÙØ·ÙÙÙØ© ØªØºÙØ± اÙ٠زاج ÙØµØ¹Ùبات Ù٠اÙÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ¥Ø¯Ø±Ø§ÙÙØ© (Ø§ÙØªØ±ÙÙØ² ÙØ§ØªØ®Ø§Ø° اÙÙØ±Ø§Ø± ÙØ§ÙØ°Ø§ÙØ±Ø©)Ø Ù٠شاÙ٠اÙ٠عدة (ÙÙØ¯Ø§Ù Ø§ÙØ´ÙÙØ© ÙØ§ÙØºØ«ÙØ§Ù ÙØ§ÙØ¥Ù Ø³Ø§Ù ÙØ§ÙØ¥Ø³ÙØ§Ù)Ø Ù٠شاÙ٠اÙÙÙÙ (Ø§ÙØ£Ø±Ù ÙØ§ÙÙØ¹Ø§Ø³ ÙØ§ÙÙÙÙ). <br><br>إ٠أÙÙØ¦Ù Ø§ÙØ°ÙÙ ÙØ³Ø§ÙرÙÙ Ù Ø«Ù ÙØ°Ù اÙÙ Ø³Ø§ÙØ§Øª Ø¨ÙØªÙرة Ø£Ø¨Ø·Ø£Ø Ø±Ø¨Ù Ø§ عÙ٠٠ت٠سÙÙÙØ© Ø¨ØØ±ÙØ©Ø ÙØ¯ÙÙ٠٠شاÙ٠أÙÙ Ø¨ÙØ«Ùر ØÙØ« ÙÙÙÙ Ù٠ببطء بإجراء تعدÙÙØ§Øª ÙÙÙ ÙØ© Ù٠ساعتÙÙ Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ©.</p>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2024/11/2.webp" alt="أثر Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ" class="wp-image-67252" style="width:427px;height:auto"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-أثر-Ø§ÙØªÙÙÙØª-Ø§ÙØµÙÙÙ">أثر Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ</h2>



<p>إ٠تغÙÙØ± اÙÙÙØª ÙØ§ ÙØ¤Ø«Ø± عÙÙÙ Ù٠اضطراب Ø§ÙØ±ØÙات Ø§ÙØ¬ÙÙØ© Ø§ÙØ·ÙÙÙØ© ÙÙØ·Ø ÙØ§ÙتÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ÙØªØ·Ùب إعادة ضبط Ø¥ÙÙØ§Ø¹ اÙÙÙØ§Ø© ÙÙÙ Ø§ÙØªØµØ§Ùبة ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù اغ. إ٠عÙÙÙÙØ§ ÙØ£Ø¬Ø³Ø§Ø¯Ùا ØØ³Ø§Ø³Ø© ÙÙØºØ§ÙØ© ÙÙØ°Ù Ø§ÙØ¥ÙÙØ§Ø¹Ø§Øª ÙØ¯Ø±Ø¬Ø© Ø£Ù Ø§ÙØªØ¹Ø¯ÙÙØ§Øª Ø§ÙØµØºÙرة ÙØ³Ø¨ÙØ§Ù Ø§ÙØªÙ تطرأ عÙÙ Ø³Ø§Ø¹Ø§ØªÙØ§ اÙÙ ÙÙØ§ÙÙÙÙØ© Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø¨Ø¯Ø§ÙØ© ÙÙÙØ§ÙØ© Ø§ÙØªÙÙÙØª Ø§ÙØµÙÙÙ ÙÙ Ø±Ø¨ÙØ¹ ÙØ®Ø±Ù٠تسبب ÙØ¨Ø¹Ø¶ اÙÙØ§Ø³ Ø¥Ø²Ø¹Ø§Ø¬Ø§Ù ÙØ¨ÙراÙ.<br><br>Ø§ÙØ£Ù ر ÙØ´Ø¨Ù Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ù ÙØ¬Ø£Ø© Ù Ù Ø§ÙØ¹Ù Ù ÙÙ ÙÙØ¨Ø© اÙÙÙØ§Ø± Ø¥Ù٠اÙÙÙØ¨Ø© اÙÙÙÙÙØ©. ÙÙÙ Ø§ÙØ¨Ø¯Ø§ÙØ©Ø Ø³ÙÙ ØªÙØ§Ø¬Ù اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙ٠شاÙÙØ Ø¥ÙÙ Ø£Ù ÙØªÙÙ٠جس٠٠٠ع Ø¥ÙÙØ§Ø¹Ø§ØªÙ Ø§ÙØ¬Ø¯Ùدة. Ù٠ع ذÙÙØ ØØªÙ إذا ÙÙØª تع٠٠ÙÙ ÙÙØ¨Ø© ÙÙÙÙØ© ÙÙØªØ±Ø© Ø·ÙÙÙØ©Ø ÙØ¥Ù ع٠ا٠اÙÙÙØ¨Ø© اÙÙÙÙÙØ© ÙÙ ÙÙÙ٠إÙ٠أ٠ÙÙÙÙÙØ§ Ø£ÙØ«Ø± ÙÙÙØ§Ù ÙØ§Ùتئابا٠ÙÙÙÙØ§Ù Ù Ù Ø§ÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ Ø§ÙØ°ÙÙ ÙØ³ØªÙÙØ¸ÙÙ ÙÙØ¹Ù ٠صباØÙا.</p>



<ul class="wp-block-yoast-seo-related-links yoast-seo-related-links">
<li><a href="https://elakademiapostcom-ba3982.ingress-haven.ewp.live/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84/">دراسة ØªÙØ´Ù Ø§ÙØ³Ø± ÙØ±Ø§Ø¡ ÙØ¯Ø±Ø© اÙÙÙØ±Ùسات عÙÙ ØªØØ¯Ùد اÙÙÙØª Ø§ÙØ¯ÙÙÙ ÙØ¥Ø·Ùا٠ÙÙØ±Ùسات Ø¬Ø¯ÙØ¯Ø©</a></li>



<li><a href="https://elakademiapostcom-ba3982.ingress-haven.ewp.live/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%85%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a8/">Ø§ÙØ¨ÙÙØ±Ø§Øª Ø§ÙØ²Ù ÙÙØ© ÙØ¹ÙØ§ÙØªÙا Ø¨Ø§ÙØÙØ§Ø³Ùب اÙÙÙ ÙØ©</a></li>



<li><a href="https://elakademiapost.com/%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%a8%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7/">Ø§ÙØªØ´Ø§Ù Ø§ÙØªØ£Ø«Ùر Ø§ÙØ¥Ùجاب٠ÙÙØ¥Ø¬Ùاد عÙÙ Ø§ÙØÙÙØ§Ùات اÙÙ ÙÙÙØ©!</a></li>



<li><a href="https://elakademiapostcom-ba3982.ingress-haven.ewp.live/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%85%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84/">ØªØØ¯Ùد سرعة اÙÙÙØª عÙ٠اÙÙ٠ر باÙÙØ³Ø¨Ø© ÙÙØ£Ø±Ø¶</a></li>



<li><a href="https://elakademiapostcom-ba3982.ingress-haven.ewp.live/%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b4%d9%8a%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%87%d8%9f/">Ù٠٠٠اÙÙ Ù ÙÙ Ø£Ù ÙØ´ÙØ® Ø§ÙØ·ÙÙ ÙØ¨Ù ÙØ§ÙدÙÙØ</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-٠اذا-ØªÙØ¹Ù-بشأÙ-ØªØºÙØ±-Ø§ÙØªÙÙÙØª">٠اذا ØªÙØ¹Ù Ø¨Ø´Ø£Ù ØªØºÙØ± Ø§ÙØªÙÙÙØªØ</h2>



<p>Ø£ÙÙØ§ÙØ Ø§Ø¨Ø¯Ø£ بتعدÙ٠جدÙÙ ÙÙÙ Ù ÙØ¨Ù Ø£ÙØ§Ù ÙÙÙÙØ© ٠٠تغÙÙØ± اÙÙÙØª. ØØ§ÙÙ Ø§ÙØ°Ùاب Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ³Ø±Ùر ÙØ¨Ù 10 Ø¥ÙÙ 15 دÙÙÙØ© Ø£Ù Ù ØªØ£Ø®Ø±ÙØ§ ÙÙ ÙÙÙØ© ÙØ¶Ø¨Ø· جس٠٠عÙÙ Ø§ÙØ¥ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ¬Ø¯Ùد. Ø³ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ ذÙÙ Ø³Ø§Ø¹ØªÙ Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© عÙÙ Ø§ÙØªÙÙ٠٠ع اÙÙÙØª Ø§ÙØ¬Ø¯ÙØ¯Ø Ù Ù Ø§ ÙÙÙÙ Ù Ù Ø§ØØªÙ اÙÙØ© Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¨Ø§ÙØªØ±ÙØ ÙØ§ÙارتباÙ.<br><br>ثاÙÙØ§Ø Ø§ÙØ§Ø³ØªÙادة اÙÙØµÙÙ Ù Ù Ø§ÙØªØ¹Ø±Ø¶ ÙÙØ¶ÙØ¡ Ø§ÙØ·Ø¨ÙعÙ. ØÙØ« ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ عÙÙ ØªÙØ¸Ù٠إÙÙØ§Ø¹Ø§Øª Ø§ÙØ³Ø§Ø¹Ø© Ø§ÙØ¨ÙÙÙÙØ¬ÙØ© ÙØ¯ÙÙØ§Ø ÙØ°Ø§ ØØ§ÙÙ Ø§ÙØ®Ø±Ùج ÙÙ Ø§ÙØµØ¨Ø§Ø أ٠بعد Ø§ÙØ¸Ùر ÙÙØØµÙ٠عÙ٠بعض Ø¶ÙØ¡ Ø§ÙØ´Ù س.<br><br>Ø«Ø§ÙØ«ÙØ§Ø ØªÙØ§ÙÙ Ø·Ø¹Ø§Ù ÙØ§ ٠غذÙÙØ§ ÙØØ§ÙØ¸ عÙÙ Ø±Ø·ÙØ¨Ø© جس٠Ù. إ٠اتباع ÙØ¸Ø§Ù غذائ٠صØÙ ÙØªÙاÙ٠اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙ٠اء ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ جس٠٠عÙÙ Ø§ÙØªÙÙ٠٠ع ØªØºÙØ± اÙÙÙØª. ÙØªØ¬Ùب اÙÙØ¬Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ«ÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØ§ÙÙÙÙ Ø¹ÙØ¯ Ø§ÙØªØ±Ø§Ø¨ ÙÙØª اÙÙÙÙ Ø ÙØ£ÙÙØ§ ÙÙ Ù٠أ٠تعط٠أÙ٠اط ÙÙÙ Ù.<br><br>Ù Ù Ø§ÙØ·Ø¨Ùع٠أ٠تشعر ببعض Ø§ÙØ¶Ù٠بعد تغÙÙØ± اÙÙÙØªØ ÙØ°Ø§ ÙØ§ ØªÙØ³ عÙÙ ÙÙØ³Ù إذا Ù٠تتÙÙ٠عÙ٠اÙÙÙØ±. خذ ÙØªØ±Ø§Øª Ø±Ø§ØØ©Ø Ù٠ارس تÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ§Ø³ØªØ±Ø®Ø§Ø¡Ø ÙØ£Ø¹Ø· Ø§ÙØ£ÙÙÙÙØ© Ù٠ساعدة Ø¬Ø³Ù Ù ÙØ¹ÙÙ٠عÙÙ Ø§ÙØªÙÙ٠٠ع Ø§ÙØ¥ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ¬Ø¯Ùد.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-اÙ٠صدر">اÙ٠صدر</h2>



<p><a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/build-your-brain/202410/how-seasonal-time-changes-mess-with-our-brains" target="_blank" rel="noreferrer noopener">How Seasonal Time Changes Mess With Our Brains | psychology today</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/a/AEdFTp72451qSF1y2KjiDJNOsWVMuK9W1jBsxpvkaPxVmg=s96-c" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="أخبار عÙÙ ÙØ©"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/elakademiapost_tv/">أخبار عÙÙ ÙØ©</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_413d62578e815' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-67241">اضغط ÙÙØ§ ÙØªÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙØ±ÙØ±</div><div id='yasr-vv-second-row-container-413d62578e815' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-413d62578e815' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='67241' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-413d62578e815"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="67241" 
 id="yasr-stats-dashicon-413d62578e815"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-413d62578e815" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-413d62578e815">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-413d62578e815' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-413d62578e815' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
مشروع الجينوم البشري الصناعي يفتح أبواب المستقبل ويثير عاصفة من الجدل الأخلاقي في خطوة قد…
"ألفاجينوم": ثورة جوجل في فك شفرة الجينوم البشري ومستقبل علاج الأمراض الوراثية في خطوة تاريخية…
عادة ما ننظر إلى الحزازيات (Mosses) - تلك النباتات الخضراء المتواضعة التي تغطي الصخور وجذوع…
الأستاذ الدكتور أحمد جلال حلمي في رحاب عالم يتوق إلى غدٍ أكثر إشراقًا ونظافة، تتجلى…
اكتشاف يقلب المفاهيم: معهد كارولينسكا يكشف عن استمرارية نمو الدماغ البشري بعد الطفولة، فاتحًا آفاقًا…
اكتشاف مذهل يقلب مفاهيم علم الأحياء: نباتات الطماطم في جزر غالاباغوس تعيد إحياء سمات جينية…