كيفية تجنب الإصابة عند ممارسة الرياضة؟
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>ÙÙ٠تتجÙب اÙإصابة عÙد ٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø ÙتÙÙÙ 8Ùª ٠٠اÙشباب سÙÙÙÙا ع٠٠٠ارسة اÙرÙاضة بسبب اÙإصابة أ٠اÙØ®Ù٠٠٠اÙإصابة. ÙÙذا Ùؤد٠إÙ٠آثار سÙبÙØ© عÙ٠اÙصØØ© باÙ٠ستÙب٠٠ÙÙا (اÙس٠ÙØ© ÙاÙتÙاب اÙÙ ÙاصÙ). Ùذا تÙÙÙ٠اÙإصابات اÙرÙاضÙØ© سÙÙÙÙ Ù٠تأثÙر ÙبÙر عÙ٠جÙدة اÙØÙاة Ù Ù Ø®Ùا٠تعزÙز اÙÙشاط اÙبدÙÙ<br>ÙأشÙر اÙإصابات اÙرÙاضÙØ© Ù٠إصابات اÙجزء اÙسÙÙ٠٠٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙØ£ÙثرÙÙ ÙÙÙعÙا إصابات اÙÙاØÙ ÙاÙرÙبة بÙسبة 60% ٠٠بÙ٠ج٠Ùع اÙإصابات اÙرÙاضÙØ©.<br>ÙÙÙجد أساÙÙب ÙØ«Ùرة عÙÙ٠اتباعÙا ÙتجÙب اÙإصابة عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة Ù ÙÙا:</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙØ¥Ø٠اء Ùب٠٠٠ارسة اÙرÙاضة</h2>



<p>Ùؤد٠اÙØ¥Ø٠اء Ùب٠اÙت٠رÙ٠إÙ٠تدÙ٠اÙد٠إÙ٠أجزاء اÙجس٠ÙتÙØ´ÙØ· عضÙات٠Ùأربطت٠ÙÙاستعداد ;ÙÙت٠رÙÙ. <br> أسÙ٠طرÙÙØ© ÙÙØ¥Ø٠اء Ù٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ببطء Ù٠اÙدÙائ٠اÙÙÙÙÙØ© اÙØ£ÙÙ٠ث٠زÙادة اÙسرعة باÙتدرÙØ¬Ø ÙÙÙ٠ا ÙÙ٠بعض Ø£Ù Ø«ÙØ© ;اÙØ¥Ø٠اء:</p>



<ul class="wp-block-list"><li> ;اÙجر٠;Ù٠دة ;5-10 دÙائÙ</li><li> ÙÙز ;اÙØب٠;Ù٠دة ;5 دÙائÙ</li><li>ت٠ارÙ٠اÙضغط أ٠اÙÙرÙصاء</li><li> ت٠ارÙ٠إطاÙØ© Ù٠دة 7-10 دÙائÙ</li><li>٠دة اÙØ¥Ø٠اء ÙÙ٠تÙÙÙ Ù Ù 15-20 دÙÙÙØ©</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">استخد٠اÙ٠عدات اÙÙ Ùاسبة</h2>



<p>ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙ٠استخدا٠٠عدات ÙØ£ØØ°ÙØ© ÙÙ Ùابس Ù Ùاسبة ٠٠خطر إصابت٠عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة.</p>



<h3 class="wp-block-heading">اÙÙ Ùابس اÙÙ Ùاسبة عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</h3>



<p><br>ÙÙ Ø«Ùا اÙÙ Ùابس اÙرÙاضÙØ© اÙ٠صÙÙعة ٠٠اÙÙط٠;تÙاسب ;اÙتدرÙبات ;Ù ÙØ®Ùضة ;اÙتأثÙر ;اÙت٠;Ùا تسبب تعرÙÙا  ;شدÙدÙا ;٠ث٠;&#8220;اÙتدرÙب ;عÙÙ ;اÙØ£Ùزا٠;اÙØ®ÙÙÙØ© ;أ٠اÙÙÙجا&#8221;<br>أ٠ا ;اÙÙ Ùابس ;اÙ٠صÙÙعة ;Ù Ù ;اÙÙاÙÙÙÙ ;Ù Ø«Ù &#8221; اÙÙÙÙرا&#8221; Ùت٠تاز  ;بÙدرتÙا ;عÙÙ ;ا٠تصاص ;اÙعر٠;بعÙدÙا ;ع٠;بشرت٠;Øت٠;Ùتبخر. Ù٠ا تساعد ÙÙ ;اÙØÙاظ ;عÙÙ ;اÙØ®Ùاض ;درجة ;Øرارة ;جس٠٠;أثÙاء ;اÙتدرÙبات ;ÙÙ ;اÙبÙئات ;اÙداÙØ¦Ø©Ø ÙÙÙØµØ Ø¨Ùا Ù٠اÙت٠ارÙ٠٠تÙسطة ÙشدÙدة اÙÙÙØ©.<br>Ø£ÙضÙا Ùجب أ٠تÙت٠بجÙدة اÙØذاء ÙتتأÙد ٠٠صÙابت٠ÙÙ ÙاسÙØ ÙØ£Ù٠ذ٠تص٠ÙÙ Ù Ùاسب ÙÙÙع رÙاضت٠ÙÙØاÙظ عÙ٠ثبات٠ÙاتزاÙÙ.<br>Ùإذا ÙÙت بÙعبة تتطÙب ٠عدات ÙتأÙد ٠٠سÙا٠ة Ùذ٠اÙ٠عدات Ùب٠اÙÙØ¹Ø¨Ø Ù Ø«ÙÙا تأÙد Ù Ù Ø®Ùذت٠أ٠٠ضارب٠أ٠دراجت٠Ùب٠Ù٠ت٠رÙÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">است٠ع Ø¥Ù٠جسدÙ!</h2>



<p>٠٠اÙÙÙاعد اÙأساسÙØ© ÙتجÙب اÙإصابة Ù٠اÙاست٠اع Ø¥Ù٠اÙØ¬Ø³Ø¯Ø Ùا تعاÙد جس٠ÙØ ÙعÙد اÙإصابة عÙÙ٠اÙتÙÙÙ ÙÙرÙØ§Ø ÙعÙد شعÙر٠باÙتعب Ø£ÙÙا Ùا٠٠ا تÙعÙ٠تÙÙÙ. ÙÙا تستÙتر بصØت٠ÙØ£ÙÙا اÙشئ اÙÙØÙد اÙØ°Ù ÙÙ ÙعÙØ¶Ø ÙÙ٠٠سابÙØ© ستعÙض ÙÙÙ Ù ÙاÙسة ستعÙض أ٠ا صØت٠ÙÙا.<br>ÙتجÙب زÙادة Ùذ٠اÙأشÙاء اÙØ«Ùاثة:<br> عدد اÙØ£Ùا٠اÙت٠ت٠ارس ÙÙÙا اÙرÙاضة: اعط جس٠٠Ùرصة ÙÙراØØ©Ø ÙÙØ±Ø¬Ø Ø£Ù ÙÙÙ٠اÙت٠رÙÙ Ù Ù Ø«Ùاث Ø¥Ù٠أربع Ø£Ùا٠باÙأسبÙع<br> Ø·Ù٠٠دة اÙتدرÙب: Ùا تباÙغ ÙÙ Ø·Ù٠اÙÙÙت Ø¥Ùا إذا ÙÙت رÙاض٠٠ØترÙØ ÙاÙÙÙت اÙØ£Ù Ø«Ù Ù٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙÙÙ٠٠٠ساعة Ø¥ÙÙ Ø«Ùاث ساعات.<br> إذا ÙÙت تعاÙ٠٠٠إصابة Ùاتر٠ÙÙا ÙÙت ÙÙراØØ© ÙÙا تجÙد Ù Ùضع اÙإصابة Øت٠Ùا ØªØµØ¨Ø Ù Ø²Ù ÙØ©!</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙØ£Ù٠بعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</h2>



<p>ÙÙتعر٠عÙ٠أÙÙ Ø«Ùاث ÙÙاعد ÙÙتغذÙØ© عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة اضغط ÙÙا:<a href="https://elakademiapost.com/%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Ø£<strong>ÙÙ Ø«Ùاث ÙÙاعد ÙÙتغذÙØ© عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</strong></a><br>اÙت٠بÙجبة ;بعد ;اÙت٠رÙÙØ ØÙØ« Ø£ÙÙا ;تزÙد ;جس٠٠;باÙÙÙÙد ;اÙذ٠;ÙØتاج٠;ÙÙتعاÙÙ ;بعد ;اÙإجÙاد ÙاÙتعرÙØ ØÙÙÙا ÙبØØ« ;جس٠٠;ع٠;اÙÙربÙÙÙدرات ;ÙاÙبرÙتÙÙ ;ÙÙ٠ساعدة ;ÙÙ ;تجدÙد ;٠خزÙÙ ;اÙجÙÙÙÙجÙÙ ;Ùإعادة ;بÙاء ;اÙعضÙاتؠ;ÙØ°ÙÙ ;Ù Ù ;اÙÙ ÙÙ  ;اÙØصÙÙ ;عÙÙ ;اÙتغذÙØ© ;اÙت٠;ÙØتاجÙا ;جس٠٠;ÙÙتعاÙÙ ;ÙÙ ;اÙÙÙت ;اÙÙ Ùاسب ;Ù Ù 30-40 دÙÙÙØ© بعد اÙت٠رÙÙ. ;ÙÙجب Ø£Ù ÙÙبÙ٠أ٠;عد٠ ;تÙاÙÙ ;اÙطعا٠ ;بعد ;اÙت٠رÙÙ ;ÙÙ ÙÙ ;أ٠;ÙجعÙÙ ;تشعر ;باÙÙÙÙ  ;ÙاØÙÙا.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ØاÙظ عÙ٠شرب اÙ٠اء</h2>



<p>تØتاج عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة Ø¥Ù٠شرب اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙÙ Ø§Ø¡Ø ÙØ°ÙÙ ÙØ£Ù٠تÙÙد عÙد اÙتعر٠اÙ٠عاد٠ÙاÙسÙائ٠اÙأساسÙØ© اÙت٠ÙØتاجÙا جس٠٠عÙد ٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø Ùذا ØاÙ٠شرب ÙÙب ٠٠اÙ٠اء Ùب٠٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø Ùبعد Ù٠ربع ساعة ØاÙ٠أ٠تشرب Ùص٠ÙÙب Ø£Ù ÙÙب آخر ٠٠اÙ٠اء أ٠اÙ٠شرÙب اÙرÙاضÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙتÙدئة بعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</h2>



<p>ÙÙتÙدئة ;بعد ;اÙت٠رÙ٠أÙÙ ÙØ© Ùا تÙ٠ع٠أÙÙ ÙØ© اÙØ¥Ø٠اء ÙبÙÙØ ;ÙÙÙ ;تعÙد ;Ùبض ;ÙÙب٠;Ø¥ÙÙ ;طبÙعت٠Ùترخ٠عضÙات٠ÙتجÙب اÙإصابة بشد عضÙÙ. ;ÙÙا ÙÙبغ٠اÙتÙÙ٠ع٠٠٠ارسة اÙرÙاضة Ùجأة ÙÙذا أ٠ر خطر ÙÙغاÙØ© ÙÙ Ù٠أ٠Ùؤد٠إÙ٠اضرار خطÙرة Ù ÙÙا زÙادة ضغط اÙد٠اÙشدÙد Ù٠عد٠ضربات اÙÙÙب ÙاÙÙجار اÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ© عÙد اÙتÙÙÙ Ùجأة.<br>Ùذا ÙÙØµØ Ø¨Ù Ù Ø§Ø±Ø³Ø© بعض اÙت٠ارÙ٠اÙØ®ÙÙÙØ© اÙت٠تساعد عÙ٠رجÙع اÙجس٠ÙطبÙعتÙØ Ù ÙÙا ت٠ارÙ٠اÙجر٠اÙبسÙØ· ÙاÙإطاÙØ©.</p>



<h3 class="wp-block-heading">ت٠ارÙ٠اÙإطاÙØ©</h3>



<p>رب٠ا ÙÙÙ٠سبب ارتباط ت٠ارÙ٠اÙإطاÙØ© بتجÙب اÙإصابة غÙر ÙاضØØ ÙÙ٠اÙØÙاظ عÙ٠٠رÙÙØ© اÙجس٠Ùساعد٠عÙ٠٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø ÙÙÙØµØ Ø¨ØªÙ Ø§Ø±Ù٠اÙت٠دد بعد اÙاÙتÙاء ٠٠اÙت٠رÙÙ ÙاÙبÙاء ثابتÙا Ù Ù 15: 30 ثاÙÙØ© ÙÙا ØªØ±ØªØ¯Ø Ùعد٠٠٠ارسة ت٠ارÙ٠اÙإطاÙØ© عÙد٠ا تÙÙ٠عضÙات٠باردة أ٠غÙر Ù ÙÙئة.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙ٠تتجÙب اÙإصابة عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضةØ</h2>



<h2 class="wp-block-heading">اÙإسعاÙات اÙØ£ÙÙÙØ© عÙد اÙإصابة أثÙاء ٠٠ارسة اÙرÙاضة</h2>



<p>ÙÙا٠بعد اÙإسعاÙات اÙØ£ÙÙÙØ© اÙت٠عÙÙ٠اتباعÙا ÙتجÙب اÙ٠ضاعÙات ÙتØÙ٠إصابت٠إÙ٠٠ز٠ÙØ©Ø Ù ÙÙا:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>اÙتÙÙ٠ع٠اÙÙعب ÙÙرÙا بعد اÙإصابة ٠باشرة.</li><li>اÙضغط عÙ٠اÙÙ Ùا٠ÙرÙع٠عÙد ÙجÙد ÙزÙÙ.</li><li>Ùضع ÙÙس Ø«Ùج Ù٠دة 15 Ø¥ÙÙ 20 دÙÙÙØ© ٠رة Ù٠ساعة تÙرÙبÙا Ù٠دة 48: 72 ساعة بعد اÙإصابة أربع ٠رات Ù٠اÙÙÙÙ .</li><li> Ù٠اÙÙ ÙØ·ÙØ© اÙ٠صابة بض٠ادة ٠رÙØ©Ø ÙÙجب أ٠تÙÙ٠اÙض٠ادة Ù ØÙÙ Ø© ÙÙÙ ÙÙست ضÙÙØ©.</li><li> تجÙب استخدا٠أ٠تدÙÙ٠اÙÙ ÙØ·ÙØ© اÙ٠صابة Øت٠تÙتئ٠.</li><li> تÙاÙ٠اÙأدÙÙØ© اÙ٠ضادة ÙÙاÙتÙابات اÙت٠Ùا تستÙز٠ÙصÙØ© طبÙØ© (NSAID) Ø Ù Ø«Ù Ø§ÙØ¥ÙبÙبرÙÙÙÙ ÙتÙÙÙ٠اÙتÙر٠ÙتÙÙÙ٠اÙØ£ÙÙ .</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">٠ت٠Ùجب عÙÙ٠زÙارة اÙطبÙبØ</h3>



<p>غاÙبÙا ٠ا تÙÙ٠اÙإصابات اÙرÙاضÙØ© غÙر عÙÙÙØ©Ø ÙÙسÙ٠اÙتعا٠٠٠عاÙا باÙÙ ÙزÙØ ÙÙ٠إذا Ùا٠تعاÙ٠٠٠اÙآت٠ÙتÙج٠إÙ٠اÙطبÙب ÙÙرÙا:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>ÙدÙ٠أÙÙ Ù٠اÙصدر أثÙاء أ٠بعد اÙت٠رÙÙ.</li><li> Ø£Ù٠غÙر Ù Øت٠٠ÙتÙر٠باÙÙ ÙØ·ÙØ© اÙ٠صابة.</li><li>خرÙج اÙÙ Ùص٠٠٠٠ÙاÙÙ.</li><li> ÙدÙ٠إصابة خطÙرة أ٠أÙ٠شدÙد Ø£Ù ÙزÙÙ.</li><li> س٠اع صÙت ÙرÙعة ٠صØÙب بعد٠اÙÙدرة عÙ٠تØرÙ٠اÙÙ ÙصÙ.</li><li>تØÙÙت اÙأطرا٠إÙ٠اÙÙÙ٠اÙأزر٠أ٠اÙبرÙدة.</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">٠صادر ÙÙ٠تتجÙب اÙإصابة عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضةØ:</h2>



<p>1- <a href="https://www.health.harvard.edu/pain/10-tips-to-prevent-injuries-when-you-exercise" target="_blank" rel="noreferrer noopener">harvard</a><br>2- <a href="https://www.google.com/url?sa=t&;rct=j&;q=&;esrc=s&;source=web&;cd=&;cad=rja&;uact=8&;ved=2ahUKEwiGtKiC1t3uAhXjVRUIHfs4D3YQFjABegQICBAC&;url=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fency%2Fpatientinstructions%2F000859.htm&;usg=AOvVaw2oUJKXErhNDAFITEVylROa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">medlineplus</a><br>3- <a href="https://www.active.com/fitness/articles/how-to-prevent-injuries-during-exercise" target="_blank" rel="noreferrer noopener">active</a><br>4- <a href="https://www.google.com/url?sa=t&;rct=j&;q=&;esrc=s&;source=web&;cd=&;cad=rja&;uact=8&;ved=2ahUKEwiGtKiC1t3uAhXjVRUIHfs4D3YQFjAOegQIIRAC&;url=https%3A%2F%2Fwww.webmd.com%2Ffitness-exercise%2Fguide%2Fworkout-injuries-prevention-and-treatment&;usg=AOvVaw2OTHYkZ4m7GGy0SMjUdY0z" target="_blank" rel="noreferrer noopener">webmed</a><br>5- <a href="https://www.google.com/url?sa=t&;rct=j&;q=&;esrc=s&;source=web&;cd=&;cad=rja&;uact=8&;ved=2ahUKEwiwvuSo6N3uAhXSTxUIHUldDnEQFjABegQICRAC&;url=https%3A%2F%2Fwww.nhs.uk%2Fconditions%2Fsports-injuries%2F&;usg=AOvVaw0lhraoz9jO7nJiYB6Ng_14" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NHS</a></p>



<p><a href="https://elakademiapost.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ÙÙاعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة بطرÙÙØ© صØÙØØ©</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2023/08/365722507_2509006172600518_3121881364177445703_n-1_uwp_avatar_thumb.jpg" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Yara Mokhtar"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/">Yara Mokhtar</a></h5>
					
					<p>أدرس اÙطب اÙرÙاض٠Ùإصابات اÙÙ Ùاعب ÙØ£ØاÙ٠تبسÙØ· اÙ٠عÙÙ٠ات اÙطبÙØ© ÙÙعا٠ة. Ù Ùت٠ة باÙÙ ÙسÙÙÙ ÙاÙÙراءة ÙاÙرس٠.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_7e9db686c669c' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-35376">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-7e9db686c669c' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-7e9db686c669c' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='35376' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-7e9db686c669c"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="35376" 
 id="yasr-stats-dashicon-7e9db686c669c"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-7e9db686c669c" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-7e9db686c669c">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-7e9db686c669c' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-7e9db686c669c' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
الأستاذ الدكتور أحمد جلال حلمي في رحاب عالم يتوق إلى غدٍ أكثر إشراقًا ونظافة، تتجلى…
اكتشاف يقلب المفاهيم: معهد كارولينسكا يكشف عن استمرارية نمو الدماغ البشري بعد الطفولة، فاتحًا آفاقًا…
اكتشاف مذهل يقلب مفاهيم علم الأحياء: نباتات الطماطم في جزر غالاباغوس تعيد إحياء سمات جينية…
تخيل أنك لست وحدك، وأن جسدك الذي تراه وتشعر به هو في الحقيقة مدينة ضخمة…
وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…
في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…
View Comments