كيفية التخلص من عادة قضم الاظافر
بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر قضم الأظافر أمرًا عرضيًا. عندما لا يستطيع الناس إيقاف السلوك بمفردهم، يعتبره الأطباء نوعًا من السلوك المتكرر الذي يركز على الجسم (BFRB). ونشير إلى قضم الأظافر المزمن بأسم وهو (onychophagia) ولا نفهم السبب تمامًا (على الرغم من احتمال وجود مكون وراثي). كثير من الناس يقضمون أظافرهم في مرحلة ما، خاصة عند الأطفال. هناك أنواع مختلفة من قضم الأظافر حيث يمكن أن تتراوح من سلوك حميد عرضي إلى سلوك مشوه للذات متأصل بعمق. كثير من الناس الذين يبدأون عض اظافرهم وهم أطفال في نهاية المطاف يتخلصون من هذه العادة ولكن بالنسبة للآخرين، تصبح عادة تستمر مدى الحياة ويمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عنها. في هذا المقال سوف نتعرف على كيفية التخلص من عادة قضم الأظافر.
الأسباب:
يبدو أن بعض الأشخاص لديهم ميل وراثي نحو تطوير (BFRBs)، بالإضافة إلى معدلات أعلى من المتوسط لاضطرابات المزاج والقلق لدى أفراد الأسرة المباشرين. يرتبط قضم الأظافر بالقلق، لأن فعل مضغ الأظافر يقال إنه يخفف التوتر أو التوتر أو الملل. غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل اعتيادي أنهم يفعلون ذلك عندما يشعرون بالتوتر أو الملل أو الوحدة أو حتى الجوع. يمكن أن يكون قضم الأظافر عادة تنتقل من مص الإبهام أو مص الأصابع في وقت سابق. في حين أن قضم الأظافر يمكن أن يحدث بدون أعراض حالة نفسية أخرى، إلا أنه يمكن أن يرتبط باضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD)، اضطراب المعارض المتحدي، اضطراب قلق الانفصال، سلس البول، اضطراب التشنج اللاإرادي، وغيرها من مشاكل الصحة العقلية.
الأضرار الجانبية:
عادة لا يسبب قضم الأظافر ضررًا دائمًا. لكن من المؤكد أن لها سلبيات مثل
كيفية التخلص من عادة قضم الأظافر:
المصادر:
لا تزال أفكار نيتشه الفلسفية يتردد صداها في المجتمع المعاصر، وتتحدى فهمنا للأخلاق ومكانتها في…
تخيل فريقًا من العلماء الرواد يعملون بلا كلل لكشف أسرار الدماغ البشري. إنهم في سعيهم…
في عالم وسائل التواصل الاجتماعي، تظهر الصيحات وتختفي، لكن بعضها يجعلك تتساءل: ما السبب وراء…
الصداع تجربة إنسانية عالمية، وعلى الرغم من انتشاره إلا أن الأسباب الكامنة وراءه لا تزال…
إن فهم كيف بدأت الحياة وتطورت على الأرض هو السؤال الذي أذهل البشر على مر…
يصادف في شهر أغسطس الذكرى السنوية الثالثة لانسحاب الولايات المتحدة من أفغانستان وعودة طالبان إلى…