دودة الأذن، ألحان مستمرة في رأسك

<div id&equals;"wtr-content" &NewLine;&Tab; &Tab;data-bg&equals;"&num;FFFFFF" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-width&equals;"6" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mute&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fgopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement&equals;"bottom" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-content-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-touch&equals;"bottom" &NewLine;&Tab;&Tab; data-placement-offset-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-transparent&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-shadow&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-touch&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-non-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-comments&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-commentsbg&equals;"&num;ffcece" &NewLine;&Tab; &Tab;data-location&equals;"page" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedfg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-endfg&equals;"transparent" &NewLine;&Tab; &Tab;data-rtl&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;>&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">ألحان لا تتوقف&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>هل استمعت لأغنية من قبل ثم استحوذت على تفكيرك بالكامل وعلقت بداخل رأسك لأيام وصدى ألحانها لا يتوقف؟ اطمئن فأنت لست وحدك، فوفقًا للخبراء هناك 98 بالمائة منا تعلق الأغاني في رؤوسهم وتعرف هذه الحالة بإسم «Ø¯ÙˆØ¯Ø© الأذن-ear worm»&period; ومما لا شك فيه أنها قد تكون مزعجة لبعض الناس فدودة الأذن، ألحان مستمرة في رأسك<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">ما هي دودة الأذن&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>&&num;8220&semi;ديدان الأذن&&num;8221&semi; هي نغمات جذابة غير مرغوب فيها تتكرر في رأسك&period; تلعب هذه النغمات المستمرة التي لا هوادة فيها في حلقة مستمرة&period; بالنسبة لثلثي الأشخاص، هم محايدون أو إيجابيون ولكن الثلث المتبقي يجده مزعجًا عندما تشق هذه الأغاني طريقها إلى مراكز الذاكرة في الدماغ وتتمركز هناك، مما يهدد بتعطيل سلامهم الداخلي&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">ما هي الأغاني التي تتحول لديدان أذن؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>بعض الأغاني أكثر جذبًا من غيرها، وبالتالي من المرجح أن &&num;8220&semi;تكرر تلقائيًا&&num;8221&semi; في رأسك&period; عندما درست عالمة النفس الموسيقية كيلي جاكوبوفسكي وزملاؤها السبب، وجدوا أن هذه الأغاني كانت أسرع وأبسط في «Ø§Ù„كفاف اللحني-melodic contour» حيث ارتفعت درجة الصوت وانخفضت بطرق جعلت من السهل غناءها&period; وكانت للموسيقى أيضًا بعض الفواصل المميزة بين الدرجات الموسيقية والتي جعلت الأغنية تبرز&period; أكثر الألحان جذبًا في تصنيف المملكة المتحدة بين عامي 2010 و 2013 كانت أغنية &&num;8220&semi;Bad Romance&&num;8221&semi; لليدي غاغا، وأغنية &OpenCurlyDoubleQuote;Can’t Get You Out Of My Head” لكايلي مينوج، و&OpenCurlyDoubleQuote;Don’t Stop Believin’” بواسطة Journey&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">ما الذي يجعلك أكثر عرضة لدودة الأذن؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>من أجل أن تعلق في رأسك، تعتمد ظاهرة دودة الأذن على شبكات الدماغ التي تشارك في الإدراك والعاطفة والذاكرة والتفكير العفوي&period; وعادة يتم تحفيز هذه الظاهرة بسماع أغنية بالفعل، على الرغم من أنها قد تظهر أيضًا عندما تشعر أنك بحالة جيدة، أو عندما تكون في حالة حالمة &lpar;شارد الذهن&rpar; أو في حالة نوستالجيا&period; وقد تظهر أيضًا عندما تكون مرهقًا بشأن وجود الكثير من التفكير&period; يبدو الأمر كما لو أن دماغك المجهد يلتصق بفكرة متكررة ويلتصق بها&period; وكثيرا ما يصاب الموسيقيون بدودة الأذن&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>قد تؤهلك بعض سمات الشخصية أيضًا إلى أن تطاردك نغمة جذابة&period; إذا كنت تعاني من الوسواس القهري، أو عصبيًا، أو الذين لديهم أنماط تفكير استحواذية أو إذا كنت شخصًا منفتحًا على التجارب الجديدة، فقد تكون أكثر عرضة للوقوع في دودة الأذن&period; ويعاني الرجال والنساء من ديدان الأذن بالتساوي، على الرغم من أن النساء يميلون إلى البقاء مع الأغنية لفترة أطول ويجدونها أكثر إزعاجًا&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">لماذا قد تكون دودة الأذن مفيدة لك؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>هناك خاصية معينة للموسيقى تجعلها تتحول إلى دودة أذن&period; على النقيض من حديثنا اليومي، عادة ما تحتوي الموسيقى على تكرار&period; هل يمكنك أن تتخيل مدى سخافة ذلك إذا كرر الناس أنفسهم في جوقة؟ ومع ذلك، على الرغم من أن تكرار الكلام يرتبط بالطفولة والانحدار وحتى الجنون، إلا أنه في حالة الموسيقى قد يشير إلى عملية تصبح ممتعة عندما يتم فهمها من خلال التكرار&period; أيضًا، في كل مرة تتكرر فيها الموسيقى، تسمع شيئًا مختلفًا بمهارة&period; قد يشكل هذا التعلم أحد الجوانب الإيجابية لديدان الأذن&period; أيضًا، ديدان الأذن هي شكل من أشكال النشاط العقلي العفوي، وحالة تمنح مزايا مختلفة للدماغ، مما يساهم في التفكير والإبداع الواضح&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يعتقد أنه بالإضافة إلى مجرد فهم كيفية حدوث هذه الظاهرة الشائعة ولماذا، فإن فهم كيفية تأثير ديدان الأذن على أدمغتنا يمكن أن يضيف نظرة ثاقبة حول كيفية معالجة الدماغ الذكريات والحالات المزاجية، حيث من المعروف أيضًا أن ديدان الأذن ترتبط بالذكريات وتنشط الناس&period; يمكن للذكريات أن تسبب دودة أذن، حتى إذا لم تكن قد سمعت الأغنية مؤخرًا، فقد تحدث هذه الظاهرة إذا كنت مع شخص أو في مكان ترتبط بأغنية معينة&period; <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<blockquote class&equals;"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p> ووصفت جاكوبوفسكي هذه الظاهرة قائلة&colon;<&sol;p><p> &&num;8220&semi;إنها رابطة الذاكرة&&num;8221&semi;&period; <&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">كيف تتخلص من ديدان الأذن؟<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>إذا كنت قد اكتفيت من دودة الأذن لديك وتحتاج إلى إيقافها في مساراتها، فسيتم تحذيرك جيدًا بعدم محاولة صد الأغنية، بل قبولها بلا أي جهود لصدها&period; قد يؤدي الجهد الحازم لصد الأغنية إلى عكس ما تريده تمامًا فمقاومة الأغنية قد تجعل عقلك يواصل عزفها مرارًا وتكرارًا&period; وتسمى هذه الظاهرة بالعملية الساخرة ودرسها عالم النفس دانيال ويجنر على نطاق واسع&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يحاول بعض الناس تشتيت انتباههم عن الأغنية وهي طريقة فعالة&period; في إحدى الدراسات، كانت أكثر الألحان علاجًا لهذه الحالة هي &&num;8220&semi;God Save The Queen&&num;8221&semi; من تأليف Thomas Arne و &&num;8220&semi;Karma Chameleon&&num;8221&semi; من قبل Club Culture&period; يبحث البعض الآخر عن النغمة المعنية التي تتردد في رأسه، لأنه يُعتقد بشكل عام أن ديدان الأذن تحدث عندما تتذكر جزءًا فقط من الأغنية ؛ سماع الأغنية بأكملها قد يطفئها&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>التقنيات الأخرى التي وجد أنها مفيدة تشمل تلك العلاج السلوكي المعرفي، مثل استبدال الأفكار السلبية مثل &&num;8220&semi;تشير ديدان الأذن هذه إلى أنني مجنونة&&num;8221&semi; بعبارة &&num;8220&semi;من الطبيعي وجود ديدان أذن&&num;8221&semi;&period; ويعتبر مضغ العلكة علاجًا بديهيًا أقل لديدان الأذن&period; يتداخل مع سماع الأغنية في رأسك&period; وفي الحالات الشديدة التي تكون فيها ديدان الأذن ساحقة لا تطاق ، قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب &lpar;التي تساعد أيضًا في اضطرابات الوسواس القهري&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-medium-font-size">الخاتمة&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>على الرغم من أن دودة الأذن، لها ألحان مستمرة في رأسك ولكنها ليست سيئة لهذه الدرجة&period; فبعض الأشخاص يستمتعون بدندنة اللحن العالق في رؤوسهم وهم يعملون حتى يتخلصوا منه&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>المصادر&colon;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;health&period;harvard&period;edu&sol;blog&sol;why-you-cant-get-a-song-out-of-your-head-and-what-to-do-about-it-2017100412490">المصدر الأول<&sol;a>،<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;health&period;clevelandclinic&period;org&sol;songs-get-stuck-head&sol;"> المصدر الثاني<&sol;a>، <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;edition&period;cnn&period;com&sol;2016&sol;11&sol;03&sol;health&sol;song-stuck-in-head-earworm-study&sol;index&period;html">المصدر الثالث<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"uwp&lowbar;widgets uwp&lowbar;widget&lowbar;author&lowbar;box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class&equals;"d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;heba-allah-mahmoud&sol;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;userswp&sol;assets&sol;images&sol;no&lowbar;profile&period;png" class&equals;"rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width&equals;"60" height&equals;"60" alt&equals;"Heba Allah Mahmoud"><&sol;a>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"media-body">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<h5 class&equals;"mt-0">Author&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;heba-allah-mahmoud&sol;">Heba Allah Mahmoud<&sol;a><&sol;h5>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<p>اسمي هبة وأعيش في مصر حيث لا زلت طالبة في كلية العلاج الطبيعي بجامعة مصر للعلوم و التكنولوجيا&period; لدي شغف حقيقي بالعلم حيث أتابع كل ما هو جديد في ساحة العلم&period; أحلم بأن أعمل في مجال البحث العلمي يومًا ما&period;<&sol;p>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><div style&equals;'text-align&colon;center' class&equals;'yasr-auto-insert-visitor'><&excl;--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id&equals;'yasr&lowbar;visitor&lowbar;votes&lowbar;dc80a9a85866a' class&equals;'yasr-visitor-votes'><div class&equals;"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-27139">اضغط هنا لتقييم التقرير<&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-second-row-container-dc80a9a85866a' &NewLine; class&equals;'yasr-vv-second-row-container'><div id&equals;'yasr-visitor-votes-rater-dc80a9a85866a' &NewLine; class&equals;'yasr-rater-stars-vv' &NewLine; data-rater-postid&equals;'27139' &NewLine; data-rating&equals;'0' &NewLine; data-rater-starsize&equals;'32' &NewLine; data-rater-readonly&equals;'false' &NewLine; data-rater-nonce&equals;'79bfbbed13' &NewLine; data-issingular&equals;'true' &NewLine; ><&sol;div><div class&equals;"yasr-vv-stats-text-container" id&equals;"yasr-vv-stats-text-container-dc80a9a85866a"><svg xmlns&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" width&equals;"20" height&equals;"20" &NewLine; class&equals;"yasr-dashicons-visitor-stats" &NewLine; data-postid&equals;"27139" &NewLine; id&equals;"yasr-stats-dashicon-dc80a9a85866a"> &NewLine; <path d&equals;"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"><&sol;path> &NewLine; <&sol;svg><span id&equals;"yasr-vv-text-container-dc80a9a85866a" class&equals;"yasr-vv-text-container">&lbrack;Average&colon; <span id&equals;"yasr-vv-average-container-dc80a9a85866a">0<&sol;span>&rsqb;<&sol;span><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-loader-dc80a9a85866a' class&equals;'yasr-vv-container-loader'><&sol;div><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-bottom-container-dc80a9a85866a' class&equals;'yasr-vv-bottom-container'><&sol;div><&sol;div><&excl;--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><&sol;div>