<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	><div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2025/07/00.png" alt="" class="wp-image-69140" /></figure></div>


<p>تخÙ٠أÙÙ ÙØ³Øª ÙØØ¯ÙØ ÙØ£Ù Ø¬Ø³Ø¯Ù Ø§ÙØ°Ù ØªØ±Ø§Ù ÙØªØ´Ø¹Ø± ب٠ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØÙÙÙØ© ٠دÙÙØ© ضخ٠ة تعج Ø¨Ø§ÙØÙØ§Ø©Ø ÙØ³ÙÙÙØ§ ترÙÙÙÙÙØ§Øª ٠٠اÙÙØ§Ø¦Ùات Ø§ÙØÙØ© Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØ¹Ù Ù Ø¨ØªÙØ§ØºÙ ٠ذÙÙ ÙØ¶Ù Ø§Ù Ø¨ÙØ§Ø¦Ù ÙØµØØªÙ. ÙØ°Ù اÙÙØ§Ø¦ÙØ§ØªØ Ù Ù Ø¨ÙØªÙØ±ÙØ§ ÙÙØ·Ø±Ùات ÙÙÙØ±Ùسات ÙØ§ÙØ¹Ø©Ø ØªÙØ¹Ø±Ù ٠جت٠عة باس٠<strong>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ù</strong> (Human Microbiome). Ø¥ÙÙ ÙÙØ³ ٠جرد Ù Ø¬Ù ÙØ¹Ø© ٠٠اÙÙØ§Ø¦Ùات Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ©Ø ب٠ÙÙ ÙØ¸Ø§Ù Ø¨ÙØ¦Ù Ù Ø¹ÙØ¯ ÙÙ ØªÙØ§Ù ÙØ أساس٠ÙÙØ¬ÙØ¯ÙØ§ ÙØµØØªÙØ§Ø ÙÙÙØ´Ù ÙÙØ§ Ø§ÙØ¹ÙÙ Ø§ÙØØ¯ÙØ« ÙÙ٠ا٠بعد ÙÙÙ Ø¹Ù Ø¯ÙØ±Ù اÙÙ ØÙر٠ÙÙ ÙÙ Ø¬Ø§ÙØ¨ Ù Ù Ø¬ÙØ§Ùب ØÙØ§ØªÙØ§Ø Ø¨Ø¯Ø¡ÙØ§ Ù Ù ÙØ¶Ù Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù ÙØµÙÙØ§Ù Ø¥ÙÙ ØØ§ÙØªÙØ§ اÙÙ Ø²Ø§Ø¬ÙØ© ÙØØªÙ Ø¬Ù Ø§Ù Ø¨Ø´Ø±ØªÙØ§. ÙØ°Ø§ Ø§ÙØªÙØ±ÙØ± سÙÙØ´Ù Ø§ÙØ³ØªØ§Ø± Ø¹Ù ÙØ°Ø§ &#8220;Ø§ÙØ¬ÙØ´ Ø§ÙØ®ÙÙ&#8221; Ø§ÙØ°Ù ÙØ¹ÙØ´ ÙÙÙØ§Ø Ù Ø³ØªØ¹Ø±Ø¶ÙØ§ Ø£ØØ¯Ø« Ø§ÙØ§ÙØªØ´Ø§ÙØ§Øª Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ© ÙØªØ£Ø«Ùرات٠اÙ٠تعددة عÙÙ ØµØØªÙا Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙØ© ÙØ§ÙÙÙØ³ÙØ©Ø ÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙÙØ§ Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØªÙØ§Ø²ÙÙ ÙØ¯Ø¹Ù ØÙاة Ø£ÙØ¶Ù.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ -Ø£ÙÙ-ÙØªÙاجد-ÙØ°Ø§-Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ -Ø§ÙØµØºÙر"><strong>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ : Ø£ÙÙ ÙØªÙاجد ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ Ø§ÙØµØºÙرØ</strong></h3>



<p>ÙØ§ ÙÙØªØµØ± ÙØ¬Ùد اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠عÙÙ Ù ÙØ·ÙØ© ÙØ§ØØ¯Ø© ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø Ø¨Ù ÙØªÙزع ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ٠٠اÙÙ ÙØ§ÙØ¹Ø ÙÙ Ù ÙÙØ§ Ù٠تÙÙ &#8220;بص٠ت٠اÙÙ ÙÙØ±ÙØ¨ÙØ©&#8221; اÙÙØ±Ùدة Ø§ÙØªÙ تتÙÙ٠٠ع Ø¨ÙØ¦Ø© ÙØ°Ø§ اÙÙ ÙØ§Ù. Ø¥Ù Ø£ÙØ¨Ø± ÙØ£Ù٠تج٠ع ÙÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙÙØ¬Ø¯ ÙÙ <strong>Ø§ÙØ£Ù عاء</strong> (Gut Microbiome)Ø ØÙØ« ÙÙØ¯Ø± عدد اÙÙØ§Ø¦Ùات Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© ÙÙØ§Ù ب٠ئات Ø§ÙØªØ±ÙÙÙÙÙØ§Øª. Ø¨Ø§ÙØ¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ£Ù Ø¹Ø§Ø¡Ø ÙØªÙاجد اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø£ÙØ¶Ø§Ù ÙÙ:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ø§ÙØ¬Ùد</strong> (Skin Microbiome): ÙØ´ÙÙ Ø¯Ø±Ø¹ÙØ§ ÙØ§ÙÙÙØ§ ضد اÙÙ ÙÙØ±Ùبات Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø© ÙÙØ³Ø§ÙÙ ÙÙ ØªØ±Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø© ÙØµØØªÙا.</li>



<li><strong>اÙÙÙ </strong> (Oral Microbiome): ÙÙØ¹Ø¨ Ø¯ÙØ±Ùا ÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ£Ø³ÙØ§Ù ÙØ§ÙÙØ«Ø© ÙØ§ÙØ¬ÙØ§Ø² اÙÙØ¶Ù Ù Ø§ÙØ¹ÙÙÙ.</li>



<li><strong>Ø§ÙØ£ÙÙ</strong> (Nasal Microbiome): ÙØ¤Ø«Ø± عÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ¬Ùاز Ø§ÙØªÙÙØ³Ù Ø§ÙØ¹ÙÙÙ ÙØ§ÙØÙ Ø§ÙØ© ٠٠٠سببات Ø§ÙØ£Ù راض.</li>



<li><strong>Ø§ÙØ¬Ùاز Ø§ÙØªÙاسÙÙ</strong> (Vaginal Microbiome): خاصة ÙØ¯Ù اÙÙØ³Ø§Ø¡Ø ØÙØ« ÙØØ§ÙØ¸ عÙÙ Ø§ÙØªÙاز٠ÙÙØÙ Ù Ù Ù Ø§ÙØ¹Ø¯ÙÙ.</li>
</ul>



<p>ÙÙ Ù ÙÙØ¹ Ù Ù ÙØ°Ù اÙÙ ÙØ§Ùع Ù٠تÙ٠تشÙÙÙØ© ÙØ±Ùدة ÙÙ Ù ÙØ²Ø© ٠٠اÙÙØ§Ø¦Ùات Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ©Ø تتأثر بÙÙ Ø· ØÙØ§ØªÙØ§Ø ÙØ¸Ø§Ù ÙØ§ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ ÙØØªÙ Ø§ÙØ¨Ùئة اÙÙ ØÙطة Ø¨ÙØ§. ÙØ°Ø§ Ø§ÙØªÙÙØ¹ Ù٠٠ا ÙØ¬Ø¹Ù ÙÙÙ Ù ÙØ§ Ù ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ù Ø§ÙØ®Ø§Øµ Ø¨ÙØ ØªÙ Ø§Ù ÙØ§ ÙØ¨ØµÙ Ø© Ø§ÙØ¥ØµØ¨Ø¹ اÙÙØ±Ùدة.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-Ø£ÙÙ ÙØ©-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ -Ù٠اذا-ÙÙ-Ø¶Ø±ÙØ±Ù-ÙØÙØ§ØªÙا"><strong>Ø£ÙÙ ÙØ© اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ : Ù٠اذا ÙÙ Ø¶Ø±ÙØ±Ù ÙØÙØ§ØªÙاØ</strong></h3>



<p>ÙÙ ÙØ¹Ø¯ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠٠جرد &#8220;Ø±ÙØ§Ø¨&#8221; ÙØ¹ÙØ´Ù٠داخÙÙØ§Ø ب٠ثبت عÙÙ ÙØ§Ù Ø£Ù٠شرÙ٠أساس٠ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù Ù Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ§Øª Ø§ÙØÙÙÙØ© Ø§ÙØ¶Ø±ÙØ±ÙØ© ÙØÙØ§Ø© صØÙØ©. تتجÙ٠أÙÙ ÙØªÙ Ù٠عدة Ø¬ÙØ§Ùب Ø±Ø¦ÙØ³ÙØ©:</p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li><strong>ÙØ¶Ù Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù ÙØ§Ø³ØªØ®Ùاص Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©:</strong> تساÙÙ Ø¨ÙØªÙØ±ÙØ§ Ø§ÙØ£Ù عاء ÙÙ ØªÙØ³Ùر Ø§ÙØ£ÙÙØ§Ù Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© اÙÙ Ø¹ÙØ¯Ø© Ø§ÙØªÙ ÙØ§ ÙØ³ØªØ·Ùع Ø¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§Ù ÙØ¶Ù ÙØ§ Ø¨Ù ÙØ±Ø¯Ù. ØªÙØªØ¬ ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ© Ø£ØÙ Ø§Ø¶ÙØ§ دÙÙÙØ© ÙØµÙرة Ø§ÙØ³ÙØ³ÙØ© (Short-Chain Fatty Acids &#8211; SCFAs) Ù Ø«Ù Ø§ÙØ¨ÙÙØªÙرات (Butyrate) Ø§ÙØªÙ تعتبر Ù ØµØ¯Ø±ÙØ§ Ø±Ø¦ÙØ³ÙÙØ§ ÙÙØ·Ø§ÙØ© ÙØ®ÙØ§ÙØ§ اÙÙÙÙÙÙØ ÙØªÙعب Ø¯ÙØ±Ùا Ù ÙÙ ÙØ§ ÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ£Ù عاء ÙÙØ¸Ø§Ø¦Ù اÙÙ ÙØ§Ø¹Ø©. </li>



<li><strong>تصÙÙØ¹ اÙÙÙØªØ§Ù ÙÙØ§Øª Ø§ÙØ£Ø³Ø§Ø³ÙØ©:</strong> ÙÙØªØ¬ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠بعض اÙÙÙØªØ§Ù ÙÙØ§Øª Ø§ÙØ¶Ø±ÙØ±ÙØ© ÙÙØ¬Ø³Ù Ø Ù Ø«Ù <strong>ÙÙØªØ§Ù ÙÙ K</strong> (Vitamin K)Ø ÙÙÙ ØÙÙÙ ÙØªØ®Ø«Ø± Ø§ÙØ¯Ù ÙØµØØ© Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù Ø ÙØ¨Ø¹Ø¶ ÙÙØªØ§Ù ÙÙØ§Øª <strong>Ù Ø¬Ù ÙØ¹Ø© B</strong> (B-vitamins) ٠ث٠B12Ø Ø§ÙØ°Ù ÙÙØ¹Ø¨ Ø¯ÙØ±Ùا ÙÙ ÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ£Ø¹ØµØ§Ø¨ ÙØªÙÙÙÙ Ø®ÙØ§Ùا Ø§ÙØ¯Ù Ø§ÙØÙ Ø±Ø§Ø¡.</li>



<li><strong>Ø§ÙØÙ Ø§ÙØ© ضد Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø© (Pathogenic Bacteria):</strong> ÙØ´Ù٠اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø§ÙØµØÙ Ø·Ø¨ÙØ© Ø¯ÙØ§Ø¹ÙØ© ØªÙ ÙØ¹ ÙÙ Ù ÙØªÙاثر Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø©. Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø§ÙØªÙØ§ÙØ³ عÙ٠اÙÙ ÙØ§Ø±Ø¯ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© ÙØ§ÙÙ Ø³Ø§ØØ§ØªØ ÙØØªÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ù ÙØ§Ø¯ ٠ضادة ÙÙÙ ÙÙØ±ÙØ¨Ø§ØªØ ÙØØ§ÙØ¸ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠اÙÙ ØªÙØ§Ø²Ù عÙÙ Ø¨ÙØ¦Ø© Ù Ø¹Ø§Ø¯ÙØ© ÙÙÙØ§Ø¦Ùات اÙ٠سببة ÙÙØ£Ù راض.</li>



<li><strong>تÙÙÙØ© Ø¬ÙØ§Ø² اÙÙ ÙØ§Ø¹Ø© (Immune System):</strong> ÙÙØ¹Ø¨ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø¯ÙØ±Ùا ØØ§Ø³Ù ÙØ§ ÙÙ &#8220;ØªØ¯Ø±ÙØ¨&#8221; ÙØªØ·ÙÙØ± Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙ ÙØ§Ø¹Ù. Ø§ÙØªØ¹Ø±Ø¶ اÙÙ Ø¨ÙØ± ÙÙ Ø¬Ù ÙØ¹Ø© ٠تÙÙØ¹Ø© ٠٠اÙÙØ§Ø¦Ùات Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙ ÙØ§Ø¹Ù عÙÙ Ø§ÙØªÙ ÙÙØ² بÙÙ Ø§ÙØ£ØµØ¯Ùاء ÙØ§ÙØ£Ø¹Ø¯Ø§Ø¡Ø ÙØ¨Ø§ÙتاÙÙ ÙÙÙ٠٠٠خطر Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بأ٠راض اÙÙ ÙØ§Ø¹Ø© Ø§ÙØ°Ø§ØªÙØ© ÙØ§ÙØØ³Ø§Ø³ÙØ©. </li>



<li><strong>Ù ÙØ§Ø²ÙØ© Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø§Øª (Inflammation):</strong> ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠اÙÙ ØªÙØ§Ø²Ù ÙÙ ØªÙØ¸ÙÙ Ø§ÙØ§Ø³ØªØ¬Ø§Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨ÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù . بÙÙ٠ا ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ÙØ¤Ø¯Ù Ø§Ø®ØªÙØ§Ù Ø§ÙØªÙاز٠(Dysbiosis) Ø¥ÙÙ Ø§ÙØªÙاب Ù Ø²Ù Ù ÙØ³Ø§ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù Ù Ø§ÙØ£Ù Ø±Ø§Ø¶Ø ÙØ¥Ù اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø§ÙØµØÙ ÙÙØ±Ø² Ù Ø±ÙØ¨Ø§Øª ذات خصائص ٠ضادة ÙÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ -ÙØ§Ù٠زاج-Ù ØÙر-Ø§ÙØ£Ù عاء-Ø§ÙØ¯Ù اغ"><strong>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØ§Ù٠زاج: Ù ØÙر Ø§ÙØ£Ù عاء – Ø§ÙØ¯Ù اغ</strong></h3>



<p>ÙØ¹Ù Ù Ù Ø£ÙØ«Ø± Ø§ÙØ§ÙØªØ´Ø§ÙØ§Øª إثارة ÙÙ Ø§ÙØ³ÙÙØ§Øª Ø§ÙØ£Ø®Ùرة ÙÙ Ø§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© اÙÙ Ø¹ÙØ¯Ø© بÙ٠اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØµØØ© Ø§ÙØ¯Ù Ø§ØºØ ÙÙ٠٠ا ÙØ¹Ø±Ù بÙ<strong>Ù ØÙر Ø§ÙØ£Ù عاء – Ø§ÙØ¯Ù اغ</strong> (Gut-Brain Axis). ØªØ´ÙØ± Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø§ÙØØ¯ÙØ«Ø© Ø¥Ù٠أÙ:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ø¥ÙØªØ§Ø¬ اÙÙÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨ÙØ© (Neurotransmitters):</strong> ØªÙØªØ¬ Ø¨ÙØªÙØ±ÙØ§ Ø§ÙØ£Ù عاء Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ٠٠اÙÙ ÙØ§Ø¯ اÙÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© Ø§ÙØÙÙÙØ©Ø ب٠ا Ù٠ذÙ٠اÙÙÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨ÙØ© ٠ث٠<strong>Ø§ÙØ³ÙØ±ÙØªÙÙÙÙ</strong> (Serotonin) Ø§ÙØ°Ù ÙÙØ¹Ø±Ù بÙ&#8221;ÙØ±Ù ÙÙ Ø§ÙØ³Ø¹Ø§Ø¯Ø©&#8221;Ø ÙØ§ÙØ°Ù ÙØªÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ ØÙاÙÙ 90% Ù ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ£Ù عاء. Ù٠ا ØªÙØªØ¬ Ø£ÙØ¶Ùا ØÙ ض <strong>Ø§ÙØ¬Ø§Ù ا Ø£Ù ÙÙÙØ¨ÙÙØªÙرÙÙ</strong> (GABA)Ø ÙÙÙ ÙØ§ÙÙ Ø¹ØµØ¨Ù Ù ÙØ¯Ø¦. ÙØ¤Ø«Ø± Ø¥ÙØªØ§Ø¬ ÙØ°Ù اÙÙ ÙØ§Ø¯ بشÙ٠٠باشر عÙ٠اÙÙ Ø²Ø§Ø¬Ø Ø§ÙÙÙÙ Ø ÙØØªÙ Ø§ÙÙØ¯Ø±Ø§Øª اÙ٠عرÙÙØ©. </li>



<li><strong>Ø§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© بÙ٠اضطراب اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØ§Ùاضطرابات اÙÙÙØ³ÙØ©:</strong> ÙÙØ§Ù Ø£Ø¯ÙØ© Ù ØªØ²Ø§ÙØ¯Ø© تربط بÙÙ Ø§Ø®ØªÙØ§Ù ØªÙØ§Ø²Ù اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙ٠اÙ٠عÙÙ ÙØ¨Ø¹Ø¶ Ø§ÙØ§Ø¶Ø·Ø±Ø§Ø¨Ø§Øª اÙÙÙØ³ÙØ© ٠ث٠<strong>Ø§ÙØ§Ùتئاب</strong> (Depression) Ù<strong>اÙÙÙÙ</strong> (Anxiety). ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ§Ø®ØªÙا٠إÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø ÙØ§ÙØ°Ù Ø¨Ø¯ÙØ±Ù ÙØ¤Ø«Ø± Ø³ÙØ¨Ùا عÙÙ ÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ¯Ù اغ ÙØ§Ù٠زاج. ÙØ°Ø§ ÙØ¹ÙÙ Ø£Ù ØµØØªÙ اÙÙÙØ³ÙØ© ÙØ¯ تبدأ باÙÙØ¹Ù ٠٠أ٠عائÙ!</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ -ÙØ§Ùتج٠ÙÙ-بشرة-صØÙØ©-Ù Ù-Ø§ÙØ¯Ø§Ø®Ù-ÙØ§Ùخارج"><strong>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØ§Ùتج٠ÙÙ: بشرة صØÙØ© Ù Ù Ø§ÙØ¯Ø§Ø®Ù ÙØ§Ùخارج</strong></h3>



<p>ÙÙØ¯ ØªØ¬Ø§ÙØ² ØªØ£Ø«ÙØ± اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ØØ¯Ùد Ø§ÙØµØØ© Ø§ÙØ¯Ø§Ø®ÙÙØ© ÙÙØµÙ Ø¥Ù٠عاÙÙ Ø§ÙØ¬Ù Ø§Ù ÙØ§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© Ø¨Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø©. Ø£Ø¯Ø±ÙØª Ø´Ø±ÙØ§Øª Ø§ÙØªØ¬Ù ÙÙ Ø§ÙØ±Ø§Ø¦Ø¯Ø© Ø£ÙÙ ÙØ© اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø§ÙØ¬Ùد٠(Skin Microbiome) ÙØ¨Ø¯Ø£Øª Ù٠تطÙÙØ± Ù ÙØªØ¬Ø§Øª Ø¬Ø¯ÙØ¯Ø© تعت٠د عÙÙ Ù ÙÙÙÙ <strong>&#8220;Ø§ÙØªØ¬Ù ÙÙ Ø§ÙØµØ¯ÙÙ ÙÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ &#8221;</strong> (Microbiome-friendly Cosmetics). ÙØ°Ù اÙÙ ÙØªØ¬Ø§Øª ØªÙØ¯Ù Ø¥ÙÙ:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØªØ±Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø© Ø§ÙØ·Ø¨ÙعÙ:</strong> ÙØ¯Ø¹Ù اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø§ÙØµØÙ ØØ§Ø¬Ø² Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø© اÙÙØ§ÙÙØ ٠٠ا ÙÙÙÙ Ù Ù ÙÙØ¯Ø§Ù اÙ٠اء ÙÙØØ§ÙØ¸ عÙÙ Ø±Ø·ÙØ¨Ø© Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø© Ù٠رÙÙØªÙا.</li>



<li><strong>تÙÙÙÙ Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø§Øª ÙØ§Ùأ٠راض Ø§ÙØ¬ÙØ¯ÙØ©:</strong> ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ø§ÙØªÙاز٠اÙÙ ÙÙØ±Ùب٠Ù٠تÙÙÙÙ Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ تساÙÙ Ù٠أ٠راض Ø¬ÙØ¯ÙØ© ٠ث٠<strong>Ø§ÙØ£ÙزÙ٠ا</strong> (Eczema) Ù<strong>اÙÙØ±Ø¯ÙØ©</strong> (Rosacea).</li>



<li><strong>Ù ÙØ§ÙØØ© ØØ¨ Ø§ÙØ´Ø¨Ø§Ø¨ (Acne) دÙÙ ÙØªÙ Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا اÙÙØ§Ùعة:</strong> بدÙÙØ§ Ù Ù Ø§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù Ù ÙØ§Ø¯ ÙÙÙ ÙØ§Ø¦ÙØ© ÙØ§Ø³ÙØ© ØªÙØªÙ Ø¬Ù ÙØ¹ Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±ÙØ§Ø ØªØ³ØªÙØ¯Ù ÙØ°Ù اÙÙ ÙØªØ¬Ø§Øª Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø© اÙ٠سببة ÙØØ¨ Ø§ÙØ´Ø¨Ø§Ø¨ ٠ع Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا اÙÙØ§Ùعة Ø§ÙØªÙ ØªØ¯Ø¹Ù ØµØØ© Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø©. ÙØ°Ø§ ÙÙ Ø«Ù Ø«ÙØ±Ø© ÙÙ Ø·Ø±Ù Ø¹ÙØ§Ø¬ اÙ٠شاÙÙ Ø§ÙØ¬ÙØ¯ÙØ©.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ -ÙÙ-Ø§ÙØ·Ø¨-Ø§ÙØØ¯ÙØ«-Ø¹ÙØ§Ø¬Ø§Øª-Ø«ÙØ±ÙØ©-عÙÙ-ÙØ´Ù-Ø§ÙØªØÙÙ"><strong>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨ Ø§ÙØØ¯ÙØ«: Ø¹ÙØ§Ø¬Ø§Øª Ø«ÙØ±ÙØ© عÙÙ ÙØ´Ù Ø§ÙØªØÙÙ</strong></h3>



<p>ÙÙØªØ ÙÙÙ ÙØ§ اÙÙ ØªØ²Ø§ÙØ¯ ÙÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ø¢ÙØ§ÙÙØ§ Ø¬Ø¯ÙØ¯Ø© ÙÙ Ù Ø¬Ø§Ù Ø§ÙØ·Ø¨Ø ÙÙØ³Ø¹Ù Ø§ÙØ¹Ù٠اء Ø¬Ø§ÙØ¯ÙÙ ÙØªØ·ÙÙØ± Ø¹ÙØ§Ø¬Ø§Øª Ø«ÙØ±ÙØ© ØªØ³ØªÙØ¯Ù ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ Ø§ÙØµØºÙر داخÙÙØ§. ٠٠أبرز ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹Ùاجات:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>زراعة اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ (Microbiota Transplantation):</strong> ÙØ¨ØØ« Ø§ÙØ¹Ù٠اء Ø¹Ù Ø¥Ù ÙØ§ÙÙØ© &#8220;زرع Ù ÙÙØ±ÙبÙÙÙ &#8221; صØÙ ٠٠شخص سÙÙ٠إÙÙ Ù Ø±ÙØ¶ ÙØ¹Ø§ÙÙ Ù Ù Ø§Ø®ØªÙØ§Ù Ù٠اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ . ÙØ°Ù Ø§ÙØªÙÙÙØ© ØªØ¸ÙØ± ÙØ¹ÙØ¯ÙØ§ ÙØ¨Ùرة ÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ أ٠راض Ù Ø«Ù:
<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ø§ÙØªÙابات Ø§ÙØ£Ù عاء اÙÙ Ø²Ù ÙØ©:</strong> خاصة Ø§ÙØ¹Ø¯Ù٠اÙÙ ØªÙØ±Ø±Ø© Ø¨Ø¨ÙØªÙØ±ÙØ§ <strong>اÙÙ Ø·Ø«ÙØ© Ø§ÙØ¹Ø³Ùرة</strong> (Clostridium difficile)Ø ÙÙÙ Ø¨ÙØªÙØ±ÙØ§ Ø®Ø·ÙØ±Ø© ÙÙ Ù٠أ٠تسبب Ø§ÙØªÙØ§Ø¨ÙØ§ Ø´Ø¯ÙØ¯Ùا Ù٠اÙÙÙÙÙÙ. ÙÙØ¯ أثبت <strong>زرع Ø§ÙØ¨Ø±Ø§Ø²</strong> (Fecal Microbiota Transplantation &#8211; FMT) ÙØ¹Ø§ÙÙØªÙ اÙ٠ذÙÙØ© ÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ ÙØ°Ù Ø§ÙØØ§ÙØ©Ø ØÙØ« ÙØªÙ ÙÙ٠عÙÙØ© ٠٠براز شخص سÙÙ٠إÙ٠أ٠عاء اÙÙ Ø±ÙØ¶ ÙØ¥Ø¹Ø§Ø¯Ø© Ø§ÙØªÙØ§Ø²Ù Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ù. </li>



<li><strong>Ù ØªÙØ§Ø²Ù Ø© اÙÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù (Irritable Bowel Syndrome &#8211; IBS):</strong> ØªÙØ¸Ùر بعض Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø§ÙØ£ÙÙÙØ© ØªØØ³ÙÙØ§ Ù٠أعراض اÙÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù بعد زرع Ø§ÙØ¨Ø±Ø§Ø²Ø عÙÙ Ø§ÙØ±ØºÙ Ù Ù Ø£Ù Ø§ÙØØ§Ø¬Ø© ÙØ§ ØªØ²Ø§Ù ÙØ§Ø¦Ù Ø© ÙÙ Ø²ÙØ¯ Ù Ù Ø§ÙØ£Ø¨ØØ§Ø« ÙØªØ£ÙÙØ¯ ÙØ°Ù اÙÙØªØ§Ø¦Ø¬.</li>



<li><strong>أ٠راض أخرÙ:</strong> ÙØ¬Ø±Ù Ø§ÙØ¨ØØ« Ù٠استخدا٠زرع اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØ¹Ùاج ØØ§Ùات ٠ث٠<strong>٠رض Ø§ÙØ³Ùر٠٠٠اÙÙÙØ¹ 2</strong> (Type 2 Diabetes) Ù<strong>Ø§ÙØ³Ù ÙØ©</strong> (Obesity)Ø ØÙØ« ÙÙØ¹ØªÙد Ø£Ù Ø§Ø®ØªÙØ§Ù اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙÙØ¹Ø¨ Ø¯ÙØ±Ùا ÙÙ ØªØ·ÙØ± ÙØ°Ù Ø§ÙØ£Ù راض.</li>
</ul>
</li>



<li><strong>Ø§ÙØ¨Ø±ÙبÙÙØªÙÙ (Probiotics) ÙØ§ÙØ¨Ø±ÙØ¨Ø§ÙÙØªÙÙ (Prebiotics):</strong> ØªÙØ¹Ø¨ ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙ ÙØ§Øª Ø¯ÙØ±Ùا Ù ØªØ²Ø§ÙØ¯ Ø§ÙØ£ÙÙ ÙØ© ÙÙ Ø¯Ø¹Ù ØµØØ© اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ . <strong>Ø§ÙØ¨Ø±ÙبÙÙØªÙÙ</strong> ÙÙ ÙØ§Ø¦Ùات ØÙØ© دÙÙÙØ© Ù ÙÙØ¯Ø© ÙØªÙ ØªÙØ§ÙÙÙØ§Ø بÙÙ٠ا <strong>Ø§ÙØ¨Ø±ÙباÙÙØªÙÙ</strong> Ù٠أÙÙØ§Ù ØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© ØºÙØ± ÙØ§Ø¨ÙØ© ÙÙÙØ¶Ù ØªØºØ°Ù Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا اÙÙ ÙÙØ¯Ø© اÙÙ ÙØ¬Ùدة باÙÙØ¹Ù ÙÙ Ø§ÙØ£Ù عاء.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ØÙائÙ-٠ذÙÙØ©-عÙ-اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ "><strong>ØÙائ٠٠ذÙÙØ© ع٠اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ </strong></h3>



<p>ÙØªÙØ¯ÙØ± ØØ¬Ù ÙØ£ÙÙ ÙØ© ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ Ø§ÙØ®ÙÙØ Ø¥ÙÙ٠بعض Ø§ÙØÙØ§Ø¦Ù اÙÙ Ø¯ÙØ´Ø©:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>اÙÙØ²Ù:</strong> ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ÙØµÙ ÙØ²Ù اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ Ù٠جس٠٠إÙÙ <strong>2 ÙÙÙÙØºØ±Ø§Ù </strong>Ø ÙÙ٠٠ا ÙØ¹Ø§Ø¯Ù ÙØ²Ù Ø¯Ù Ø§ØºÙ ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§!</li>



<li><strong>Ø§ÙØ¹Ø¯Ø¯:</strong> ÙØØªÙ٠جس٠٠عÙÙ Ø£ÙØ«Ø± Ù Ù <strong>100 ترÙÙÙÙÙ</strong> ÙØ§Ø¦Ù دÙÙÙØ أ٠أ٠عدد Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§ اÙÙ ÙÙØ±ÙØ¨ÙØ© ÙÙÙ٠عدد Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§ Ø§ÙØ¨Ø´Ø±ÙØ© ÙÙ Ø¬Ø³Ù Ù Ø¨ÙØ³Ø¨Ø© 10 Ø¥ÙÙ 1!</li>



<li><strong>Ø§ÙØ¬ÙÙØ§Øª:</strong> ØÙاÙÙ <strong>99%</strong> ٠٠جÙÙØ§Øª جس٠٠ÙÙØ³Øª Ø¨Ø´Ø±ÙØ©Ø ب٠Ù٠جÙÙØ§Øª اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ! ÙØ°Ø§ ÙØ¨Ø±Ø² Ù Ø¯Ù ØªØ£Ø«ÙØ± ÙØ°Ù اÙÙØ§Ø¦Ùات عÙÙ ÙØ¸Ø§Ø¦ÙÙØ§ Ø§ÙØÙÙÙØ©.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-خات٠ة-Ø´Ø±ÙØ§Ø¡-ØÙاة-ÙØ§-أعداء-Ø®ÙÙØ©"><strong>خات٠ة: Ø´Ø±ÙØ§Ø¡ ØÙاة&#8230; ÙØ§ أعداء Ø®ÙÙØ©</strong></h3>



<p>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙÙØ³ عدÙÙØ§ Ø®ÙÙÙØ§ ÙØªØ±Ø¨Øµ Ø¨ÙØ§Ø ب٠ÙÙ Ø´Ø¨ÙØ© Ù Ø¹ÙØ¯Ø© Ù Ù &#8220;Ø´Ø±ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØÙØ§Ø©&#8221; Ø§ÙØ°ÙÙ ÙØ¹Ù ÙÙÙ Ø¨ÙØ§ ÙÙÙ ÙÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØµØØªÙا ÙØ±ÙاÙÙØªÙا. Ø¥Ù ÙÙÙ ÙØ§ اÙÙ ØªØ²Ø§ÙØ¯ ÙØ¯ÙرÙ٠اÙÙ ØÙØ±Ù ÙØ¯Ø¹ÙÙØ§ Ø¥Ù٠إعادة Ø§ÙØªÙÙÙØ± ÙÙ Ø¹ÙØ§ÙØªÙØ§ Ø¨Ø£Ø¬Ø³Ø§Ø¯ÙØ§ ÙÙÙÙÙØ© Ø§ÙØ¹ÙØ§ÙØ© Ø¨ÙØ§.</p>



<p>ÙÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ Ù ÙÙØ±ÙبÙÙ٠صØÙ ÙÙ ØªÙØ§Ø²ÙØ ÙÙØ¨ØºÙ عÙÙÙØ§ تبÙÙ ÙÙ Ø· ØÙاة ÙØ¯Ø¹Ù Ù:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ø§ÙØªØºØ°ÙØ© Ø§ÙØµØÙØ©:</strong> Ø±ÙØ² عÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù Ø© Ø§ÙØºÙÙØ© Ø¨Ø§ÙØ£ÙÙØ§Ù (Fiber) ٠ث٠اÙÙÙØ§ÙÙØ Ø§ÙØ®Ø¶Ø±ÙØ§ØªØ Ø§ÙØØ¨ÙØ¨ اÙÙØ§Ù ÙØ©Ø ÙØ§ÙبÙÙÙÙØ§ØªØ ÙÙ٠ب٠ثابة غذاء ÙÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا اÙÙ ÙÙØ¯Ø©. ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù Ø© اÙ٠خ٠رة (Fermented Foods) Ù Ø«Ù Ø§ÙØ²Ø¨Ø§Ø¯Ù (Yogurt)Ø Ø§ÙÙÙÙØ± (Kefir)Ø ÙØ§ÙÙ Ø®ÙÙØ§Øª (Pickles) Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±ÙبÙÙØªÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨ÙعÙ.</li>



<li><strong>Ø§ÙØØ¯ ٠٠استخدا٠اÙ٠ضادات Ø§ÙØÙÙÙØ© (Antibiotics):</strong> ÙØ§ تستخد٠اÙ٠ضادات Ø§ÙØÙÙÙØ© Ø¥ÙØ§ Ø¹ÙØ¯ Ø§ÙØ¶Ø±Ùرة اÙÙØµÙÙ ÙÙÙÙÙØ§ ÙØªÙجÙÙØ§Øª Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¨Ø ÙØ£ÙÙØ§ ÙØ§ ØªÙØªÙ Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø© ÙÙØ·Ø Ø¨Ù ØªÙØ¶Ù Ø£ÙØ¶Ùا عÙÙ Ø§ÙØ¨ÙØªÙØ±Ùا اÙÙØ§ÙØ¹Ø©Ø Ù Ù Ø§ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥ÙÙ Ø§Ø®ØªÙØ§Ù Ø§ÙØªÙازÙ.</li>



<li><strong>تÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙتر (Stress Reduction):</strong> ÙØ¤Ø«Ø± Ø§ÙØªÙتر اÙÙ Ø²Ù Ù Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ . ٠٠ارسة تÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ§Ø³ØªØ±Ø®Ø§Ø¡ ٠ث٠اÙÙÙØºØ§ ÙØ§Ùتأ٠٠ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ØªØ¯Ø¹Ù ØµØØ© Ø§ÙØ£Ù عاء.</li>



<li><strong>اÙÙØ´Ø§Ø· Ø§ÙØ¨Ø¯Ù٠اÙÙ ÙØªØ¸Ù (Regular Physical Activity):</strong> ØªØ´ÙØ± Ø§ÙØ£Ø¨ØØ§Ø« Ø¥ÙÙ Ø£Ù Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© اÙÙ ÙØªØ¸Ù Ø© ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ØªØ²ÙØ¯ ٠٠تÙÙØ¹ اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙØªØ¯Ø¹Ù ØµØØªÙ.</li>
</ul>



<p>اÙÙ ÙÙØ±ÙبÙÙÙ ÙÙ Ù ÙØªØ§Ø ÙØµØØ© Ø´Ø§Ù ÙØ©Ø Ù Ù Ø§ÙØ¯Ø§Ø®Ù ÙØ§Ùخارج. Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø±Ø¹Ø§ÙØ© ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¹Ø§Ù٠اÙÙ ÙÙØ±ÙØ¨Ù Ø§ÙØ°Ù ÙØ¹ÙØ´ ÙÙÙØ§Ø ÙØ¥ÙÙØ§ ÙØ³ØªØ«Ù ر ÙÙ Ù Ø³ØªÙØ¨Ù ØµØØªÙØ§Ø ÙÙØ¶Ù Ù Ø£Ù ÙØ°Ø§ &#8220;Ø§ÙØ¬ÙØ´ Ø§ÙØ®ÙÙ&#8221; Ø³ÙØ³ØªÙ ر ÙÙ ØØ±Ø§Ø³ØªÙا بÙÙ ÙÙØ© ÙÙØ¹Ø§ÙÙØ©.</p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/tkapiel/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2025/06/01-2-1_uwp_avatar_thumb.png" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Ø·Ø§Ø±Ù ÙØ§Ø¨ÙÙ"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/tkapiel/">Ø·Ø§Ø±Ù ÙØ§Ø¨ÙÙ</a></h5>
					
					<p>ÙÙ Ø«Ù Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ± Ø·Ø§Ø±Ù ÙØ§Ø¨ÙÙ ÙÙ ÙØ°Ø¬Ùا Ø¨Ø§Ø±Ø²ÙØ§ ÙÙØ¹Ø§Ù٠اÙ٠صر٠اÙÙ ÙØªØ²Ù بتطÙÙØ± Ø§ÙØ¹ÙÙÙ . ÙÙ Ù Ø®ÙØ§Ù Ù Ø³ÙØ±ØªÙ Ø§ÙØØ§ÙÙØ© Ø¨Ø§ÙØ¥ÙØ¬Ø§Ø²Ø§ØªØ Ø§Ø³ØªØ·Ø§Ø¹ Ø£Ù ÙØ³Ø§Ù٠بشÙÙ ÙØ¨Ùر Ù٠٠جا٠اÙÙÙØ¯Ø³Ø© اÙÙØ±Ø§Ø«ÙØ© ÙØ§ÙتÙÙÙÙÙØ¬Ùا Ø§ÙØÙÙÙØ© Ù٠٠صر. ÙÙØ¯ ساÙ٠بشÙÙ ÙØ¨Ùر Ù٠تطÙÙØ± ÙØ°Ø§ اÙÙ Ø¬Ø§ÙØ ÙØÙÙ Ø¥ÙØ¬Ø§Ø²Ø§Øª بارزة عÙÙ Ø§ÙØµØ¹ÙدÙ٠اÙÙ ØÙÙ ÙØ§ÙدÙÙÙ. ØØµÙ Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ± ÙØ§Ø¨Ù٠عÙ٠درجة Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ±Ø§Ù Ù٠اÙÙÙØ¯Ø³Ø© اÙÙØ±Ø§Ø«ÙØ© ٠٠جا٠عة اÙÙØ§Ùرة Ø¨Ø§ÙØªØ¹Ø§Ù٠٠ع جا٠عة ÙÙÙ٠سÙÙ Ø§ÙØ£Ù رÙÙÙØ©Ø ØÙØ« Ø£Ø¬Ø±Ù Ø£Ø¨ØØ§Ø«Ùا رائدة Ù٠زراعة Ø§ÙØ£Ùسجة اÙÙØ¨Ø§ØªÙØ©. Ø¹Ù Ù ÙØ£Ø³ØªØ§Ø° زائر Ù٠جا٠عة ÙÙÙ٠سÙÙ ÙØ´Ø§Ø±Ù ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ٠٠اÙÙ Ø´Ø§Ø±ÙØ¹ Ø§ÙØ¨ØØ«ÙØ© اÙÙØ·ÙÙØ© ÙØ§ÙدÙÙÙØ©. ÙØ´ØºÙ Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ± ÙØ§Ø¨ÙÙ ØØ§ÙÙÙØ§ Ù ÙØµØ¨ Ù ÙØ±Ø± ÙØ¬ÙØ© Ø§ÙØ¢Ø¯Ø§Ø¨ ÙØ§ÙعÙÙÙ Ø§ÙØ§Ø¬ØªÙ Ø§Ø¹ÙØ© ÙØ§ÙØ«ÙØ§ÙØ© Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ© Ø¨Ù ÙØªØ¨ Ø§ÙØªÙÙÙ٠اÙÙÙÙ ÙØ£ÙادÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ¨ØØ« Ø§ÙØ¹ÙÙ Ù ÙØ§ÙتÙÙÙÙÙØ¬Ùا ÙÙ Ù ØµØ±Ø ÙØ£Ù ÙÙ Ù Ø¬ÙØ³ Ø§ÙØ«ÙØ§ÙØ© ÙØ§ÙÙ Ø¹Ø±ÙØ© Ø¨Ø§ÙØ£ÙادÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ¨Ø§ØØ« Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³Ù ÙØ®Ø±Ùطة طرÙÙ Ø§ÙØªÙØ§ØµÙ Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ ØÙØ« ÙØ³Ø§ÙÙ ÙÙ ØµÙØ§ØºØ© Ø§ÙØ³Ùاسات Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ© ÙØªÙجÙÙ Ø§ÙØ¨ØØ« Ø§ÙØ¹ÙÙ Ù ÙØÙ ØªØÙÙÙ Ø§ÙØªÙÙ ÙØ© اÙ٠ستدا٠ة. Ù٠ا Ø£Ù٠عض٠ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù Ù Ø§ÙØ¬Ù Ø¹ÙØ§Øª Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ©Ø ٠٠ا ÙØ¤Ùد Ù ÙØ§ÙØªÙ Ø§ÙØ¨Ø§Ø±Ø²Ø© Ù٠اÙ٠جت٠ع Ø§ÙØ¹Ù٠٠اÙÙ ØµØ±Ù ÙØ§ÙعربÙ. ÙÙØ¯ÙØªÙØ± Ø·Ø§Ø±Ù ÙØ§Ø¨ÙÙ Ø£ÙØ«Ø± Ù Ù 1000 Ù ÙØ§Ù ÙÙ ØªØ¨Ø³ÙØ· Ø§ÙØ¹ÙÙÙ Ù٠أÙ٠اÙÙ Ø¬ÙØ§Øª ÙØ§Ùجرائد Ø§ÙØ¹Ø±Ø¨ÙØ©Ø ÙÙØ¹ØªØ¨Ø± Ø±Ø§Ø¦Ø¯ÙØ§ Ù Ù Ø±ÙØ§Ø¯ Ø§ÙØ«ÙØ§ÙØ© Ø§ÙØ¹ÙÙ ÙØ© ÙÙ Ù ØµØ±Ø ÙØªØ¬Ø³Ø¯ Ø¥ÙØ¬Ø§Ø²Ø§Øª Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ± ÙØ§Ø¨ÙÙ Ø§ÙØªØ²Ø§Ù Ù Ø§ÙØ¹Ù Ù٠بتطÙÙØ± Ø§ÙØ¹ÙÙÙ ÙØ±Ùع ٠ستÙÙ Ø§ÙØ¨ØØ« Ø§ÙØ¹ÙÙ Ù Ù٠٠صر ÙØ§ÙعاÙÙ Ø§ÙØ¹Ø±Ø¨Ù. ÙØ¨Ùض٠جÙÙØ¯Ù اÙÙ ØªÙØ§ØµÙØ©Ø Ø£ØµØ¨Ø Ø§ÙØ¯ÙØªÙØ± Ø·Ø§Ø±Ù ÙØ§Ø¨ÙÙ Ø±Ù Ø²ÙØ§ ÙÙØ¨Ø§ØØ« اÙ٠صر٠اÙÙ Ø¨Ø¯Ø¹Ø Ø§ÙØ°Ù ÙØ³Ø¹Ù Ø¯Ø§Ø¦Ù ÙØ§ Ø¥Ù٠تطÙÙØ±...</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_666b86c2c877c' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-69139">اضغط ÙÙØ§ ÙØªÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙØ±ÙØ±</div><div id='yasr-vv-second-row-container-666b86c2c877c' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-666b86c2c877c' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='69139' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-666b86c2c877c"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="69139" 
 id="yasr-stats-dashicon-666b86c2c877c"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-666b86c2c877c" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-666b86c2c877c">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-666b86c2c877c' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-666b86c2c877c' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…
في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…
لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…
شراكة عالمية بين أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا وجامعة ولاية فرجينيا الغربية مصر والولايات المتحدة إطلاق…
في كل لحظة، وداخل كل خلية من خلايا أجسادنا التي تُعد بالمليارات، تحدث عمليات معقدة…
يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…