التمارين الرياضية هل يمكن استبدالها بالبروتينات؟
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	><p>ØªØ¹Ø·Ù Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ÙÙØ§Ø¦Ø¯ ج٠ة ÙÙØµØØ©. ÙÙ٠٠اذا Ù٠استطعت Ø§ÙØØµÙ٠عÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØªÙ رÙÙØ§Øª دÙÙ ØªØØ±ÙÙ Ø¹Ø¶ÙØ© ÙØ§ØØ¯Ø©Ø</p>
<p>ØªØªÙ ÙØ² Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات اÙÙÙÙÙÙØ© Ø¨ÙØ¯Ø±ØªÙا عÙ٠تÙÙÙÙ ÙØªÙØªÙØ§ ٠ع Ø§ÙØªØºÙرات Ù٠اÙÙØ´Ø§Ø·. ÙÙØ³Ø¨Ø¨ Ø§ÙØ®Ù ÙÙ Ø¶Ù ÙØ± Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙÙÙØ¯Ø§Ù ÙØªÙØªÙØ§ ÙÙÙØªÙØ§Ø Ù Ù Ø§ ÙØ¤Ø¯Ù Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¬Ø² Ø§ÙØ¨Ø¯ÙÙ ÙØªØ¯ÙÙØ± Ø§ÙØµØØ©.</p>
<p>تعتبر Ø¨Ø±ÙØªÙÙØ§Øª Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ Ø¹ÙØ§Ù Ù ÙÙØ§Ø¦ÙØ© ضد ÙØ¯Ø± Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات. ØÙØ« ÙÙÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ³Ø³ØªØ±ÙÙ Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ عد٠اÙÙØ´Ø§Ø· ÙÙØ¤Ø¯Ù ÙÙØµÙ اÙÙØ±Ø§Ø«Ù Ø¥ÙÙ ÙØ²Ø§Ù Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات.</p>
<p>Ø£Ø¸ÙØ±Øª Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø§ÙØ®ÙÙÙØ© Ø£ÙÙÙ ÙÙØ³ÙسترÙÙ ÙØ¸ÙÙØ© ٠ضادة ÙÙØ£ÙØ³Ø¯Ø©Ø ØÙØ« ÙÙØ«Ø¨Ø· Ø¬Ø°ÙØ± Ø§ÙØ£ÙÙØ³Ø¬ÙÙ Ø§ÙØØ±Ø©. ÙØªØ´Ùر Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø§ÙØØ¯ÙØ«Ø© Ø¥Ù٠أÙÙÙ Ø¨Ø±ÙØªÙÙØ§Øª Ø§ÙØ³ÙسترÙ٠تخÙ٠٠٠أ٠راض اÙÙØ¨Ø¯ Ø§ÙØ£ÙØ¶ÙØ© اÙ٠رتبطة Ø¨Ø§ÙØ³Ù ÙØ© ÙØ¯Ù اÙÙØ¦Ø±Ø§Ù Ù Ø«Ù Ù ÙØ§ÙÙ Ø© Ø§ÙØ¥ÙسÙÙÙÙ ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨ اÙÙØ¨Ø¯ Ø§ÙØ¯ÙÙÙ.</p>
<h2>دراسات Ø¬Ø¯ÙØ¯Ø© ØÙÙ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ</h2>
<p>ÙØ§ØØ¸ Ø§ÙØ¹Ù٠اء Ù٠دراسة Ø¬Ø¯ÙØ¯Ø© Ø£ÙÙÙ Ø¶Ù ÙØ± Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙØ§Ùعزز Ø¬Ù ÙØ¹ Ø§ÙØ£Ùشطة اÙÙØ§Ø¯Ù Ø©Ø Ø¨Ø¯ÙØ§Ù ٠٠ذÙÙ ÙØ¶Ø¹Ù Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ù Ø§ÙØ°Ø§ØªÙ ÙÙ ØÙÙ ÙÙØ¹Ø²Ø² اÙÙØ´Ø§Ø· Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙÙ ÙØ§Ø³ØªØ¬Ø§Ø¨Ø© ÙØ¹Ø¯Ù Ø§ÙØØ±ÙØ©.</p>
<p>ÙØ£Ø¸Ùرت اÙÙØªØ§Ø¦Ø¬ اÙÙÙ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙØØ§ÙØ¸ عÙÙ ÙØªÙØ© Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙÙÙØªÙا Ù٠ظرÙÙ Ø§ÙØ¶Ù ÙØ±Ø ØÙØ« Ø§Ø¹ØªØ¨Ø±Ù Ø§ÙØ¹Ù٠اء اÙÙ ÙØ¬Ù Ø§ÙØ±Ø¦Ùس٠ÙÙØªÙØ© Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات اÙÙÙÙÙÙØ©.</p>
<p>Ø§ÙØªØ´Ù Ø¨Ø§ØØ«Ù Ø§ÙØ·Ø¨ ÙÙ Ù ÙØ´ØºØ§Ù Ø£ÙÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¹Ù Ø³ÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙ ÙØ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ ÙØ§ÙÙØ¦Ø±Ø§Ù.<br />
ÙØ§Ù Ø§ÙØ¨Ø§ØØ«ÙÙ Ø¨ØªØ¯Ø±ÙØ¨ ذبابة اÙÙØ§ÙÙØ© ÙØ«Ùاثة Ø£Ø³Ø§Ø¨ÙØ¹ ÙÙØ§Ø±ÙÙØ§ اÙÙØ¯Ø±Ø© عÙÙ Ø§ÙØ¬Ø±Ù ÙØ§ÙØ·ÙØ±Ø§Ù ÙÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØ¹Ø§Ø¯Ù ٠ع Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØ°Ù ÙÙØªÙد اÙÙØ¯Ø±Ø© عÙÙ Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø¨Ø±ÙØªÙÙ Ø³ÙØ³ØªØ±ÙÙ.</p>
<p>ÙÙÙÙ Ø§ÙØ£Ø³ØªØ§Ø° جÙÙ ÙÙ ÙÙ : ÙØ³ØªÙ ر Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ باÙÙ Ø´Ù Ù Ù 4 Ø¥ÙÙ 6 Ø³Ø§Ø¹Ø§ØªØ ÙÙØ¯ ØªØØ³Ùت ÙØ¯Ø±Ø§Øª Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØ¹Ø§Ø¯ÙØ© Ø®ÙØ§Ù تÙ٠اÙÙØªØ±Ø©. بÙÙ٠ا ÙÙ ØªØªØØ³Ù ÙØ¯Ø±Ø§Øª Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØ°Ù ÙØ§ ÙÙÙØªØ¬ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ.</p>
<h2>ÙØªØ§Ø¦Ø¬ Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø© ÙÙ Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ ÙØ§ÙÙØ¦Ø±Ø§Ù</h2>
<p>ÙØ§Ù Ø§ÙØ¨Ø§ØØ«ÙÙ Ø¨Ø²ÙØ§Ø¯Ø© Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙÙ Ø¹Ø¶ÙØ§Øª Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨Ø ٠٠ا Ø¬Ø¹Ù ÙØ¯Ø±Ø§ØªÙا ØªØªØ¬Ø§ÙØ² Ø§ÙØ°Ø¨Ø§Ø¨ اÙ٠درب Ø±ØºÙ Ø¹Ø¯Ù Ù Ù Ø§Ø±Ø³ØªÙØ§ ÙÙØªÙ رÙÙØ§Øª. ØªØ´ÙØ± ÙØ°Ù اÙÙØªØ§Ø¦Ø¬ Ø¥Ù٠أÙÙÙ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ Ø¶Ø±ÙØ±Ù ÙØªØØ³Ù٠اÙÙØ¯Ø±Ø© عÙÙ Ø§ÙØªØÙ Ù ÙØ§ÙØ·ÙØ±Ø§Ù بعد Ø§ÙØªÙ رÙÙ.</p>
<p>ÙØ§ ØªÙØªØµØ± ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ³ÙسترÙ٠عÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© اÙÙØ¯Ø±Ø© عÙÙ Ø§ÙØªØÙ Ù. ØÙØ« ØªÙØªÙر اÙÙØ¦Ø±Ø§Ù Ø§ÙØªÙ ÙØ§ ØªÙØªØ¬ Ø§ÙØ³ÙسترÙ٠إÙ٠اÙÙØ¯Ø±Ø© اÙÙÙØ§Ø¦ÙØ© ÙØ§ÙتÙÙØ³ Ø§ÙØ¬Ùد ÙØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠رتبط عادة Ø¨Ø§ÙØªÙ رÙÙØ§Øª.</p>
<p><span style="font-size: 12pt">اختبر Ø§ÙØ¨Ø§ØØ«ÙÙ Ø¥Ù ÙØ§ÙÙØ© Ù ÙØ§ØØ¸Ø© ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù دراسة اÙÙØ¸ÙÙØ© Ø§ÙØÙÙÙØ©Ø ÙÙØ¬Ø¯Ùا Ø£ÙÙÙ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙØ²Ùد Ù Ù Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø¨Ø±ÙØªÙÙ PGC1α/β ÙØ¥ÙزÙ٠ات اÙÙ Ø§ÙØªÙÙÙØ¯Ø±Ùا. ØÙØ« Ø£ÙØ¯Øª اÙÙØªØ§Ø¦Ø¬ Ø£ÙÙÙ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙØ²Ùد Ø§ÙØªÙاثر Ø§ÙØÙÙÙ ÙÙÙ ÙØªÙÙÙØ¯Ø±Ùا.</span></p>
<p>تبشر ÙØªØ§Ø¦Ø¬ ÙØ°Ù Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø¨Ø¥Ù ÙØ§ÙÙØ© Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙÙ ÙÙØ§Øª ØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© ÙÙÙ Ø§ÙØ¨Ø§ØØ«ÙÙ Ù ÙÙØ¯ÙÙ Ø¨ØØ¬Ù Ø¬Ø²ÙØ¦Ø§Øª Ø§ÙØ³ÙسترÙ٠اÙÙØ¨Ùرة. Ø¨Ø§ÙØ¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥Ù٠ذÙÙ Ù Ø§Ø²Ø§Ù Ø§ÙØ¹Ù٠اء ÙØ¬ÙÙÙÙ ÙÙ٠تØÙز Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© Ø¥ÙØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ³ÙسترÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø ØÙØ« ÙØ¹ØªØ¨Ø± Ù Ø¬Ø§ÙØ§Ù Ù Ù٠ا٠ÙÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª اÙÙ Ø³ØªÙØ¨ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠غÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ Ø§ÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ Ø§ÙØ¹Ø§Ø¬Ø²Ù٠ع٠٠٠ارسة Ø§ÙØ±Ùاضة.</p>
<p>اÙ٠صادر:<br />
<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2020/01/200113075830.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ScienceDaily</a></p>
<p><a href="https://www.nature.com/articles/s41467-019-13832-9" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Nature1</a><br />
<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2020/01/200113075830.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><br />
</a><a href="https://www.nature.com/articles/s41467-019-13442-5" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Nature2<br />
</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/alaatammam3/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/plugins/userswp/assets/images/no_profile.png" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Ala Kh"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/alaatammam3/">Ala Kh</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_a7677792fb668' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-22714">اضغط ÙÙØ§ ÙØªÙÙÙÙ Ø§ÙØªÙØ±ÙØ±</div><div id='yasr-vv-second-row-container-a7677792fb668' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-a7677792fb668' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='22714' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-a7677792fb668"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="22714" 
 id="yasr-stats-dashicon-a7677792fb668"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-a7677792fb668" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-a7677792fb668">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-a7677792fb668' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-a7677792fb668' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في قلب الحياة البرية الأسترالية، يواجه أحد أيقونات التنوع البيولوجي، وهو "ضفدع الكوربوري الجنوبي" (Southern…
في خطوة علمية جريئة أثارت جدلاً واسعًا في الأوساط العلمية والبيئية، تتجه الأنظار نحو مشروع…
هل تساءلت يومًا كيف نختلف نحن البشر عن أقرب أقربائنا من الرئيسيات، الشمبانزي، على الرغم…
في ظل تسارع وتيرة التلوث البيئي، تبرز أزمة البلاستيك (Plastics) كواحدة من أخطر التحديات التي…
عاصفة في سماء المعرفة.. هل تتهاوى أسس البحث العلمي؟في عالمنا الحديث، تتسارع وتيرة إنتاج المعرفة…
تطورات علمية مذهلة تقرب البشرية من إنتاج خلايا جنسية كاملة من خلايا جسدية عادية، فهل…