أيهما أفضل تمارين المقاومة أم التمارين الهوائية!
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>Ø£ÙÙ٠ا Ø£Ùض٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© أ٠اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©Ø ØªØ¹ØªØ¨Ø± ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ÙاÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© ÙÙعÙ٠٠ختÙÙÙ٠٠٠اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ© ÙÙÙÙ Ù ÙÙ٠ا ÙÙائد عÙ٠اÙجس٠ÙØر٠اÙدÙÙÙ ÙÙÙÙ ÙÙ٠تختار بÙÙÙ٠ا ÙÙÙ٠تØدد ٠ا اÙØ£Ùض٠ÙÙ Ù٠ا ÙÙائد ÙÙ Ù ÙÙ٠ا Ù٠ا Ø£Ù Ø«ÙتÙ٠اØ! اÙإجابة ستجدÙا Ù٠اÙÙ Ùا٠اÙتاÙÙ:</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ø£ÙÙاÙ: اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© -aerobic exercise:</h2>



<p>اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© ÙاÙت٠تدع٠أÙضا٠بت٠ارÙÙ “ ;اÙÙاردÙÙ- cardiovascular training” تتÙÙ٠٠٠اÙت٠ارÙ٠اÙت٠بدÙÙ Ù ÙاÙÙ Ø© أ٠أÙزاÙØ ØÙØ« تعت٠د ÙÙÙا٠عÙÙ ØرÙØ© جس٠Ù.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ø£Ù Ø«ÙØ© ÙÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>اÙرÙض</li><li>رÙÙب اÙدراجات</li><li>اÙ٠ش٠اÙسرÙع</li><li>اÙسباØØ©</li><li>اÙرÙص</li><li>Ùرة اÙÙد٠(اÙÙد ÙاÙسÙØ© ÙÙ Ø«ÙÙاتÙÙ )</li><li>اÙÙÙز<br></li></ul>



<p class="has-text-align-center"><img class="wp-image-31965" style="width: 600px" src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2020/09/d720aee3-de72-4029-baf4-db83b47a54e7.jpg" alt="٠ثا٠ÙÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© أ٠اÙÙاردÙÙ"></p>



<p class="has-text-align-center"><strong>٠ثا٠ÙÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© أ٠اÙÙاردÙÙ</strong></p>



<p>اÙرÙاضات اÙÙÙائÙØ© Ù٠بإختصار أ٠رÙاضة Ùا تستع٠٠بÙا Ø£Ù Ù ÙاÙÙ Ø© سÙاء Ø£ÙاÙت Ù Ù Ùز٠جس٠٠أ٠٠ÙاÙÙ Ø© خارجÙØ©.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙائد اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>زÙادة ;اÙدÙرة ;اÙد٠ÙÙØ©.</li><li>تØسÙÙ ;اÙذاÙرة ;ÙاÙتÙÙÙر.</li><li>تÙÙÙ ;اÙØ·Ùب ;عÙÙ ;اÙرئتÙÙ ÙتØسÙ٠اÙتÙÙس.</li><li>تساعد عÙ٠٠رÙÙØ© اÙجس٠.</li><li>تØارب ;Ùشاشة ;اÙعظا٠ ;ÙعÙاج ;اÙتÙاب ;اÙÙ ÙاصÙ.</li><li>تØس٠اÙ٠زاج ;ÙتØارب ;اÙاÙتئاب.</li><li>تع٠٠عÙ٠إÙراز Ùر٠ÙÙ  ;اÙØ¥ÙدÙرÙÙÙ ;اÙØ°Ù Ùساعد٠عÙ٠اÙاسترخاء.</li><li>تعزز ;اÙÙÙÙ  ;اÙجÙد. </li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">دÙر اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© ÙÙ Øر٠اÙدÙÙÙ</h2>



<p>تساعد اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© بشÙÙ ÙبÙر ÙÙعا٠ÙÙ ÙÙدا٠اÙÙز٠أثÙاء ٠٠ارستÙØ§Ø ÙÙÙ٠ا زاد ÙÙت اÙرÙاضة اÙت٠ت٠ارسÙا زادت ٠ع٠Ùسبة اÙسعرات اÙØرارÙØ© اÙت٠Ùت٠ØرÙÙØ§Ø ÙÙÙ٠اÙ٠عد٠اÙØ°Ù ÙÙØµØ Ø¨Ù Ø§Ùأطباء Ù٠٠ارسة Ùذا اÙÙÙع ٠٠اÙت٠ارÙÙ Ù٠خ٠سة ;Ø£Ùا٠ ;عÙÙ ;اÙØ£ÙÙ ;ÙÙ ;اÙأسبÙع ;Ù٠دة ;Ùا ;تÙÙ ;ع٠;250 دÙÙÙØ© ;(4 ساعات ;Ø ;10 دÙائÙ) ÙÙ ;أسبÙع. ;ÙعÙ٠عÙس اÙشائع ÙÙÙ ÙÙ٠٠٠ارسة رÙاضة اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© ÙÙ ÙÙÙ .</p>



<p>إذا شعرت Ø£Ù Ùذا اÙÙد٠صعب عÙÙÙØ ÙÙÙ ÙÙ٠أ٠تبدأ ب٠ارسة رÙاضة ٠عÙÙØ© ÙÙ ÙÙÙ Ù٠دة Ùص٠ساعة ÙÙتÙ٠رÙاضة اÙÙ Ø´ÙØ ÙاÙ٠ش٠سÙÙ٠باÙغرض.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ثاÙÙاÙ: ت٠ارÙ٠اÙÙÙØ© أ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© -strength:</h2>



<p class="has-text-align-center"> <img class="wp-image-31963" style="width: 600px" src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2020/09/gettyimages-610554346-612x612-1.jpg" alt="ت٠رÙ٠رÙع اÙأثÙا٠٠٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø©"></p>



<p class="has-text-align-center"><strong>ت٠رÙ٠رÙع اÙأثÙا٠٠٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø©</strong></p>



<p>تÙد٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© Ø¥Ù٠استخدا٠اÙØ£Ùزا٠ÙبÙاء اÙعضÙات ÙتعزÙز Ùدرت٠عÙ٠اÙتØÙ Ù ÙزÙادة ÙÙتÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ø£Ù Ø«ÙØ© Ùت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø©</h2>



<ol class="wp-block-list" type="1"><li>رÙع اÙأثÙاÙ.</li><li>تÙرار بعض اÙØرÙات عÙ٠اÙآت اÙÙز٠اÙت٠تستÙد٠عضÙات ٠عÙÙØ©.</li><li>٠٠ارسة اÙرÙاضة باستخدا٠أØز٠ة اÙÙ ÙاÙÙ Ø©.</li><li>ت٠ارÙ٠اÙضغط.</li><li>ت٠ارÙ٠اÙÙرÙصاء.</li><li>ت٠رÙ٠اÙثبات عÙ٠اÙØائط أ٠اÙأرض.</li></ol>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙائد ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø©</h2>



<p>1- Ùد ;تÙÙÙ ;اÙدÙÙÙ ;ÙÙ ;اÙبط٠ÙبÙاء اÙعضÙات بÙØ§Ø ÙÙتÙجة ÙتÙÙÙ٠دÙÙ٠اÙبط٠ÙÙد ÙÙÙ٠خطر اÙإصابة بأ٠راض ٠عÙÙØ©.<br>2- زÙادة ;اÙÙتÙØ© ;اÙعضÙÙØ© ;٠٠ا ;ÙØÙز ;٠عد٠;اÙØ£Ùض ;&#8211; ÙÙذا ;ÙعÙÙ ;زÙادة ;اÙØر٠;أثÙاء ;اÙراØØ©.<br>3- تØسÙÙ Ùسبة ا٠;HDL (اÙÙÙÙÙسترÙÙ ;اÙجÙد) اÙØ°Ù ÙØ٠٠٠٠أ٠راض ;اÙÙÙب ;ÙاÙØ£ÙعÙØ© ;اÙد٠ÙÙØ©.<br>4- اÙØ®Ùاض ;٠عد٠;اÙإصابة ;&#8211; بسبب ;زÙادة ;اÙ٠رÙÙØ© ;ÙزÙادة اÙعضÙات ÙÙثاÙØ© اÙعظ٠.<br>5- تÙÙÙØ© اÙعظا٠ÙاÙتÙÙÙÙ Ù Ù ÙشاشتÙØ§Ø ØÙØ« تؤد٠;تدرÙبات ;اÙÙÙØ© ;Ø¥ÙÙ ;زÙادة ;ÙثاÙØ© ;اÙ٠عاد٠;ÙÙ ;اÙعظا٠ ;بشÙÙ ;ÙبÙر.</p>



<h2 class="wp-block-heading">دÙر ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ÙÙ Øر٠اÙدÙÙÙ ÙاÙ٠دة اÙ٠س٠ÙØ Ø¨Ùا:</h2>



<p>تساعد ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© عÙÙ ÙÙدا٠اÙÙز٠ÙتÙÙÙÙ Ø´Ù٠٠ثاÙ٠ع٠طرÙÙ Øر٠اÙدÙÙÙ ÙبÙاء اÙØ£Ùسجة اÙعضÙÙØ©Ø ÙÙÙ٠ا ارتÙعت ÙتÙØ© اÙعضÙات ÙدÙÙ ÙÙ٠ا ارتÙع ٠عد٠اÙØ£Ùض Ùزادت خسارت٠ÙÙÙزÙØ ÙØ°Ù٠إذا Ù٠ت ببÙاء اÙعضÙات سÙت٠تسرÙع ع٠ÙÙØ© اÙت٠ثÙ٠اÙغذائ٠ÙØر٠اÙ٠زÙد ٠٠اÙدÙÙÙ.<br><br>اÙÙÙت اÙØ°Ù ÙÙÙØµØ Ø¨Ù Ù٠٠ارسة ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ÙÙ Ù٠دة ساعة Ù Ù Ø«Ùاث Ø¥Ù٠خ٠س ٠رات Ù٠اÙأسبÙع. ÙعÙ٠عÙس اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©Ø Ùا Ùجب عÙÙ٠٠٠ارسة ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ÙÙ ÙÙÙ ÙÙÙ٠اÙØ£Ùسب Ù٠أ٠تسترÙØ ÙÙÙ Ùا ÙاØدÙا عÙ٠اÙØ£Ù٠بÙÙ ÙÙ ÙÙÙ Ù٠٠٠اÙتدرÙØ¨Ø ÙÙ Ø«Ùا٠إذا ÙÙت ت٠ارس رÙاضة رÙع اÙأثÙا٠ÙÙ٠٠اÙاثÙÙÙ ÙاÙØ«ÙØ§Ø«Ø§Ø¡Ø Ùخذ ÙÙ٠اÙأربعاء Ùب٠اÙعÙدة Ø¥Ù٠صاÙØ© اÙØ£Ùعاب اÙرÙاضÙØ©.</p>



<p>اÙرأ Ø£ÙضاÙ: <a href="https://elakademiapost.com/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A/?fbclid=IwAR04yKPapEl_j83uWNgUBD_YlKom2NmySFDpOvYXA2lJ9_Mh-62yu5oZAPY" target="_blank" rel="noreferrer noopener">٠ا ÙÙ ÙÙاعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">Ø£ÙÙ٠ا ;Ø£Ùض٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© أ٠اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©Ø</h2>



<p>إذا ;Ùا٠;ÙدÙÙ ;اÙرئÙس٠;ÙÙ ;ÙÙدا٠;اÙÙز٠;ÙÙجب عÙÙÙ ;Øر٠;اÙسعرات ;اÙØرارÙØ© ;ÙبÙاء ;ÙتÙØ© ;اÙعضÙات ÙÙÙØصÙ٠عÙ٠أÙض٠اÙÙÙائد Ùجب أ٠تد٠ج ت٠ارÙ٠اÙÙÙب Ùت٠ارÙ٠اÙÙÙØ© ÙÙ ;رÙتÙÙÙ ;اÙت٠رÙÙÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">إرشادات ;ÙÙÙدا٠;اÙÙز٠;٠ع ٠٠ارسة اÙرÙاضة</h2>



<ol class="wp-block-list" type="1"><li>ضÙÙ Ù٠ت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ض٠٠اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙÙ ÙØ© ÙØ°ÙرÙا سابÙا٠بعضÙا.</li><li>ØاÙ٠دائ٠ا رÙع ;Ø£Ùزا٠;أثÙÙ ;٠ع ;عدد ;Ø£ÙÙ ;Ù Ù ;اÙتÙØ±Ø§Ø±Ø ÙÙ Ù ;اÙØ£Ùض٠;رÙع ;اÙØ£Ùزا٠;اÙØ«ÙÙÙØ© ;ÙاÙÙÙا٠ ;Ù Ù ;8 Ø¥ÙÙ ;12 تÙرارÙا ;بدÙا٠;Ù Ù ;رÙع ;اÙØ£Ùزا٠;اÙØ®ÙÙÙØ© ;ÙاÙÙÙا٠ ;Ù Ù ;15 Ø¥ÙÙ ;20 تÙرارÙا.</li><li>اختر ;اÙت٠ارÙÙ ;اÙÙÙائÙØ© ;اÙت٠;تست٠تع ;بÙاؠ;ÙÙÙ٠ا ;Ø£Øببت ;٠٠ارسة ;اÙرÙاضة ;ÙÙ٠ا اÙتز٠ت برÙتÙÙ٠اÙرÙاض٠بشÙ٠أÙضÙ.</li><li>إذا ;Ùا٠;ÙدÙÙ ;اÙرئÙس٠;ÙÙ ;Øر٠سعرات ØرارÙØ©  ;ÙÙÙر ;ÙÙ ;اÙجر٠;أ٠;رÙÙب ;اÙدراجة ;عÙÙ ;اÙÙ Ø´ÙØ ÙÙ٠ا ;زادت ;سرعة ;ÙÙثاÙØ© ٠٠ارست٠ÙÙرÙاضة زادت ;اÙسعرات ;اÙØرارÙØ© ;اÙت٠;ستØرÙÙا. ;</li></ol>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙ Ùذج ;عÙÙ ;ت٠ارÙÙ ;رÙتÙÙÙØ© ;تج٠ع ;بÙÙ ;ت٠ارÙÙ ;اÙÙ ÙاÙÙ Ø© ;ÙاÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ©:</h2>



<p>اÙأثÙÙÙ: Ù٠باÙÙ Ø´Ù Ù٠دة 30 دÙÙÙØ© ٠ع ٠٠ارسة ت٠ارÙÙ ÙÙائÙØ© ٠٠اختÙار٠Ù٠دة 30 دÙÙÙØ© أخرÙ.<br>اÙØ«Ùاثاء: Ù٠بت٠ارÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ Ø© Ù٠دة ساعة سÙاء Ø£ÙاÙت ٠٠ت٠ارÙ٠رÙع اÙأثÙا٠أ٠استخدا٠شرÙØ· اÙÙ ÙاÙÙ Ø©.<br>اÙأربعاء: ÙÙ ÙÙÙ Ùعب ;Ùرة ;اÙ٠ضرب ;أ٠;اÙتÙس ;Ù٠دة ;ساعة.<br>اÙخ٠Ùس: ٠ارس ;ت٠ارÙÙ ;رÙع اÙأثÙا٠;Ù٠دة ;30 دÙÙÙØ© ;باÙتÙاÙب ;بÙÙ ;ت٠ارÙÙ ;اÙضغط ;ÙاÙÙرÙصاء ;Ø«Ù  ;٠ارس ;اÙÙÙجا ;Ù٠دة ;30 دÙÙÙØ©.<br>اÙج٠عة: اÙ٠ش٠;اÙسرÙع ;أ٠;اÙÙرÙÙØ© ;Ù٠دة ;ساعة ;Ù Ùس٠ة عÙÙ ;اÙÙÙÙ .<br>اÙسبت: ÙÙ  ;بت٠ارÙÙ ;اÙÙ ÙاÙÙ Ø© Ù٠دة ;ساعة ;Ù Ù ;اختÙارÙØ ;Ùاختر ;ÙÙعÙا ;آخر ٠٠اÙت٠ارÙ٠اÙÙ Ø°ÙÙر٠سابÙا٠٠٠;اÙت٠ارÙÙ ;اÙÙÙائÙØ© ;Ù٠دة ;30 دÙÙÙØ©.<br>اÙØ£Øد: استرؠ;إذا ;ÙÙت ;بØاجة ;Ø¥ÙÙ ;ÙÙÙ  ;راØØ© ;Ø£Ù Ù٠باÙ٠ش٠اÙبسÙØ· Ù٠دة 30 دÙÙÙØ©. ;</p>



<p>Ùذا اÙÙÙ Ùذج ÙÙ ÙÙ٠أ٠تعدÙ٠ب٠باÙØ´Ù٠اÙØ°Ù ÙÙاسب٠ÙÙÙاسب ØÙات٠اÙÙÙÙ ÙØ©Ø Ø§ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙÙ ;ÙادرÙا ;عÙÙ ;اÙاÙتزا٠ ;ب٠;بشÙÙ ;ÙاÙعÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">طر٠;أخر٠;ÙÙÙدا٠;اÙÙزÙ</h2>



<p>ÙÙ ;ØÙÙ ;أ٠;٠٠ارسة اÙرÙاضة ;جزء ;Ù ÙÙ  ;Ù Ù ;ÙÙدا٠;اÙÙز٠;ÙاÙصØØ© ;اÙعا٠ةؠ;ÙÙÙ ;اÙت٠ارÙÙ ;ÙØدÙا ;ÙÙ ;ترضÙÙ ÙÙجب ;٠عÙا ;اتباع ;Ùظا٠ ;غذائ٠;٠تÙازÙ.</p>



<p>اÙرأ Ø£ÙضاÙ: <u><a href="https://elakademiapost.com/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AD%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A8/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ÙÙ ÙÙ Ù٠اÙإستغÙاء ع٠اÙبرÙتÙ٠عÙد ٠٠ارسة اÙرÙاضة</a></u><a href="https://elakademiapost.com/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AD%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A8/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Ø</u></a></p>



<p>تذÙر ;أ٠;٠٠ارسة ;اÙرÙاضة ;ÙÙÙ ÙاÙت بسÙطة ;Ø£Ùض٠;Ù Ù ;عد٠ ;اÙÙÙا٠ ;بÙا. ÙÙا ;تÙÙÙ ;إذا ;ÙÙت ;تعتÙد ;Ø£ÙÙ ;Ù٠تÙ٠ب٠٠ارسة اÙت٠رÙ٠اÙÙاÙÙØ ;ÙÙد ;Ùستغر٠;اÙأ٠ر ;ÙÙتÙا ;ÙتÙظÙ٠اÙرÙتÙ٠اÙرÙاض٠خاصة ;إذا ;٠ارست اÙرÙاضة ØدÙثاÙ.</p>



<p>اÙ٠صادر:</p>



<ol class="wp-block-list" type="1"><li><a href="https://www.coursera.org/learn/hacking-exercise-health/home/welcome" target="_blank" rel="noreferrer noopener">coursera</a></li><li><a href="https://www.fifamedicalnetwork.com/medicin-diploma/#:~:text=Diploma.%20The%20FIFA%20Diploma%20in%20Football%20Medicine%20is,including%20doctors%2C%20physiotherapists%20and%20other%20allied%20health%20practitioners" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>fifa</u></a> ;</li><li><a href="https://www.healthline.com/nutrition/cardio-vs-weights-for-weight-loss" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>.healthline</u></a> ;</li><li><a href="https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/best-exercise-to-lose-weight" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>healthline</u></a></li><li><a href="https://www.nhs.uk/live-well/exercise/strength-and-flex-exercise-plan/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NHS</a></li></ol>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2023/08/365722507_2509006172600518_3121881364177445703_n-1_uwp_avatar_thumb.jpg" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Yara Mokhtar"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/">Yara Mokhtar</a></h5>
					
					<p>أدرس اÙطب اÙرÙاض٠Ùإصابات اÙÙ Ùاعب ÙØ£ØاÙ٠تبسÙØ· اÙ٠عÙÙ٠ات اÙطبÙØ© ÙÙعا٠ة. Ù Ùت٠ة باÙÙ ÙسÙÙÙ ÙاÙÙراءة ÙاÙرس٠.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_bf11208669678' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-31960">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-bf11208669678' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-bf11208669678' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='31960' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-bf11208669678"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="31960" 
 id="yasr-stats-dashicon-bf11208669678"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-bf11208669678" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-bf11208669678">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-bf11208669678' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-bf11208669678' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في عالم البحث العلمي، حيث تُبنى المسيرة المهنية للعلماء على أساس الأصالة والدقة العلمية والاعتراف…
حكاية حقنة الأمل واليأس لم تكن حكاية على، الطفل المصاب بضمور العضلات الشوكي، والذي تبرع…
شهدت مكتبة الإسكندرية العريقة يوم الإثنين الموافق 4 أغسطس 2025، فعاليات "ملتقى أخلاقيات العلوم والثقافة…
في إنجاز علمي يجمع بين عجائب التكنولوجيا وأمل الإنسانية، شهد العالم ولادة "ثاديوس دانيال بيرس"،…
هل تعلم أن تكنولوجيا النانو قد تغير وجه الأمن القومي بشكل جذري؟ من الدروع التي…
الفاجات درع جديد ضد البكتيريا المتمردة يواجه العالم اليوم تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا يتمثل في…
View Comments