صحة

ما هي ألكسيثيميا؟

<div id&equals;"wtr-content" &NewLine;&Tab; &Tab;data-bg&equals;"&num;FFFFFF" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-width&equals;"6" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mute&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-fgopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedopacity&equals;"1&period;00" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement&equals;"bottom" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-content-offset&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-placement-touch&equals;"bottom" &NewLine;&Tab;&Tab; data-placement-offset-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-transparent&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-shadow&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-touch&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;data-non-touch&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-comments&equals;"0" &NewLine;&Tab; &Tab;data-commentsbg&equals;"&num;ffcece" &NewLine;&Tab; &Tab;data-location&equals;"page" &NewLine;&Tab; &Tab;data-mutedfg&equals;"&num;dd9933" &NewLine;&Tab; &Tab;data-endfg&equals;"transparent" &NewLine;&Tab; &Tab;data-rtl&equals;"1" &NewLine;&Tab; &Tab;>&NewLine;<p><strong>ما هي ألكسيثيميا؟<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">مشكلة بداخلك&excl; <&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>هل لديك مشكلة في معرفة ما تشعر به&excl; فعندما يسألك الآخرون كيف حالك؟ يعمّ الصمت بداخلك ولا تعرف أأنت بحال جيد أم سيئ، سعيد أم غير سعيد&excl; وكذلك تكافح في معرفة ما يشعر به الآخرون، ربما تعاني من «Ø£Ù„كسيثيميا-Alexithymia»&excl;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">ما هي ألكسيثيميا؟ <&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>هي تعني أن لديك قدرة منخفضة أو عدم القدرة الكاملة على الاتصال بالإشارات الانفعالية الداخلية التي يرسلها جسمك إليك&period; ألكسيثيميا هي كلمة مشتقة من اللغة اليونانية وتعني &&num;8220&semi;أنه لا مشاعر للكلمات&&num;8221&semi; ويُستخدم هذا المصطلح لوصف أولئك الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الشعور والتعبير عن المشاعر، فلا تستطيع توصيل أي مشاعر تجاه عائلتك أو أصدقائك&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">بعض السلوكيات<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>قد تظهر سلوكيات كالغضب بدون سبب، أو <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;85&percnt;d9&percnt;85&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;b7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a9-&percnt;d8&percnt;a3&percnt;d8&percnt;b3&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d9&percnt;87&percnt;d8&percnt;a7-&percnt;d9&percnt;88&percnt;d9&percnt;83&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d9&percnt;81-&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;ae&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;b5-&percnt;d9&percnt;85&percnt;d9&percnt;86&percnt;d9&percnt;87&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;9f&sol;">تماطل<&sol;a> في العمل ولا تجد متعة وفرح في أي نشاط، فقط قضاء اليوم لديك عملًا روتينيًا صعبًا&period; وليس لديك شعور قوي بالذات ولا تعرف ما تريده في المستقبل&excl;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">ألكسيثيميا أولية<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يولد الفرد بخلل وراثي يجعله غير قادر على الشعور والتعبير عن المشاعر ويرتبط بتلف <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;ab&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;ab-&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;af&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;aa-&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;af&percnt;d9&percnt;85&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;ba-&percnt;d8&percnt;b5&percnt;d8&percnt;ad&percnt;d9&percnt;8a&sol;">الدماغ<&sol;a> -بالجزء الأمامي من الجسم &lpar;المسؤول عن الاستجابات وردود الفعل الحسية الجسدية&rpar; خاصةً في الوجه واللسان والأطراف العلوية- ويمكن أن يكون ذلك العيب بالدماغ نتاج حالة خلقية أو إصابة تحدث في الحياة&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">ألكسيثيميا ثانوية<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>أشارت الأبحاث أن هناك روابط بين ألكسيثيميا والاضطرابات الأخرى مثل اضطرابات&colon; <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list"><li>ما بعد الصدمة&period;<&sol;li><li> الاكتئاب&period;<&sol;li><li>اضطرابات القلق&period;<&sol;li><li> الأكل&period;<&sol;li><li> الوسواس القهري&period;<&sol;li><li>‏ الشخصية الحدية&period;<&sol;li><li>‏ التوحد&period; <&sol;li><&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>كذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية وصدمات عاطفية في مرحلة الطفولة المبكرة، هم عرضة للإصابة بالألكسيثيميا&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">العلاج<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>يتم العلاج بالأساليب التقليدية مثل التحليل النفسي فخطوتك الأولى نحو الشفاء هي إرشادك للتعرف على مشاعرك والتعبير عنها ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي الجدلي على بناء الوعي الذاتي مع مهارات التنظيم العاطفي&period; <br><br>وإليك بعض الممارسات التي تساعد بشكل كبير في التغلب على ألكسيثيميا مثل&colon;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list"><li>التدوين اليومي&period;<&sol;li><li>التسجيل في فصول الفنون مثل التمثيل والرقص والموسيقي&period;<&sol;li><li>الاستماع إلى الموسيقي الانفعالية وقراءة الروايات&period;<br><br>لكن الإصابة بالألكسيثيميا لا تعني أن هؤلاء الأشخاص غير مُبالين تمامًا، لأنهم لا زالوا يشعرون ويكافحون من أجل معرفة مشاعرهم غير قادرين على التعبير عنها&period;<&sol;li><&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>لا تُعد أليكسيثيميا اضطرابًا عقليًا، وما زال هنالك نقص في المعلومات حول أسبابه والعلاج الموصى به&period; تم تطوير أدوات قياس مختلفة للتعرف عليها مثل Toronto Alexithymia Scale 20&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>اقرأ أيضًا&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;&percnt;d8&percnt;a3&percnt;d8&percnt;b1&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d8&percnt;b9-&percnt;d8&percnt;b7&percnt;d8&percnt;b1&percnt;d9&percnt;82-&percnt;d9&percnt;8a&percnt;d8&percnt;a4&percnt;d8&percnt;ab&percnt;d8&percnt;b1-&percnt;d8&percnt;a8&percnt;d9&percnt;87&percnt;d8&percnt;a7-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;83&percnt;d8&percnt;aa&percnt;d8&percnt;a6&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;a8-&percnt;d8&percnt;b9&percnt;d9&percnt;84&percnt;d9&percnt;89-&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d9&percnt;84&percnt;d8&percnt;af&percnt;d9&percnt;85&percnt;d8&percnt;a7&percnt;d8&percnt;ba&sol;">أربع طرق يؤثر بها الاكتئاب على دماغك<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">المصادر<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;healthline&period;com&sol;health&sol;autism&sol;alexithymia">healthline<&sol;a><br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;medium&period;com&sol;&commat;sonyahallett&sol;when-everyone-is-speaking-a-different-language-alexithymia-and-autism-1fabdbec0a07">medium<&sol;a> <&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"uwp&lowbar;widgets uwp&lowbar;widget&lowbar;author&lowbar;box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class&equals;"d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;ayaa-yasser&sol;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;lh3&period;googleusercontent&period;com&sol;a-&sol;AOh14GiXc&lowbar;z5AZaFiwnh3BU4SS9upMkwh1XvIHNO6zpJ4A&equals;s96-c" class&equals;"rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width&equals;"60" height&equals;"60" alt&equals;"Ayaa Yasser"><&sol;a>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"media-body">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<h5 class&equals;"mt-0">Author&colon; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;elakademiapost&period;com&sol;profile&sol;ayaa-yasser&sol;">Ayaa Yasser<&sol;a><&sol;h5>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<p>آية من مصر، أدرس الرياضيات، مُحبة للعلوم والبحث العلمي&period;<&sol;p>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><div style&equals;'text-align&colon;center' class&equals;'yasr-auto-insert-visitor'><&excl;--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id&equals;'yasr&lowbar;visitor&lowbar;votes&lowbar;7ae6586863f47' class&equals;'yasr-visitor-votes'><div class&equals;"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-37511">اضغط هنا لتقييم التقرير<&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-second-row-container-7ae6586863f47' &NewLine; class&equals;'yasr-vv-second-row-container'><div id&equals;'yasr-visitor-votes-rater-7ae6586863f47' &NewLine; class&equals;'yasr-rater-stars-vv' &NewLine; data-rater-postid&equals;'37511' &NewLine; data-rating&equals;'0' &NewLine; data-rater-starsize&equals;'32' &NewLine; data-rater-readonly&equals;'false' &NewLine; data-rater-nonce&equals;'79bfbbed13' &NewLine; data-issingular&equals;'true' &NewLine; ><&sol;div><div class&equals;"yasr-vv-stats-text-container" id&equals;"yasr-vv-stats-text-container-7ae6586863f47"><svg xmlns&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" width&equals;"20" height&equals;"20" &NewLine; class&equals;"yasr-dashicons-visitor-stats" &NewLine; data-postid&equals;"37511" &NewLine; id&equals;"yasr-stats-dashicon-7ae6586863f47"> &NewLine; <path d&equals;"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"><&sol;path> &NewLine; <&sol;svg><span id&equals;"yasr-vv-text-container-7ae6586863f47" class&equals;"yasr-vv-text-container">&lbrack;Average&colon; <span id&equals;"yasr-vv-average-container-7ae6586863f47">0<&sol;span>&rsqb;<&sol;span><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-loader-7ae6586863f47' class&equals;'yasr-vv-container-loader'><&sol;div><&sol;div><div id&equals;'yasr-vv-bottom-container-7ae6586863f47' class&equals;'yasr-vv-bottom-container'><&sol;div><&sol;div><&excl;--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><&sol;div>

Related Post
Ayaa Yasser

آية من مصر، أدرس الرياضيات، مُحبة للعلوم والبحث العلمي.

Share
Published by
Ayaa Yasser

Recent Posts

بديل اللحم النباتي المبتكر.. ثورة صحية على مائدتك من دقيق عباد الشمس!

وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…

12 ساعة ago

فك شفرة الزمن: جينوم مصري قديم بعمر 4800 عام يعيد كتابة تاريخ البشرية

في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…

يومين ago

ثورة في فهمنا للتطور: ديدان الأرض تُعيد كتابة قوانين التطور

لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…

يومين ago

الجينوم الزراعي: مستقبل الأمن الغذائي ومقاومة التغيرات المناخية

شراكة عالمية بين أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا وجامعة ولاية فرجينيا الغربية مصر والولايات المتحدة إطلاق…

يومين ago

الصندوق الأسود داخل الخلية يُفتح أخيراً: “الهيميفيوزوم”، كيف ستعيد “محطة شحن” خلوية كتابة الطب الحديث؟

في كل لحظة، وداخل كل خلية من خلايا أجسادنا التي تُعد بالمليارات، تحدث عمليات معقدة…

3 أيام ago

نحو مستقبل خالٍ من اللدائن الدقيقة: كيف تفتح البامية والحلبة آفاقًا جديدة لمكافحة التلوث البلاستيكي في المياه؟

يُمثل التلوث باللدائن الدقيقة (Microplastics) تحديًا بيئيًا عالميًا متصاعدًا وغير مرئي، يهدد سلامة أنظمتنا البيئية…

4 أيام ago