كيف تحسن ممارسة الرياضة من صحتك الجنسية؟
<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="0" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>ÙÙ٠تØس٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ٠٠صØت٠اÙجÙسÙØ©ØÙا ش٠أ٠Ù٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙÙائد عدÙدة ÙÙØ¬Ø³Ù Ø Ø³Ùاء Ø£ÙاÙت عÙÙ <a href="https://elakademiapost.com/7-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">اÙترÙÙز ÙاÙذاÙرة </a> أ٠عÙ٠اÙجس٠ÙاÙعضÙات Ø£Ù Ù٠تÙÙÙ٠اÙتÙتر ÙاÙاÙتئاب ÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙا دÙر Ù٠اÙØÙاة اÙزÙجÙØ©Ø Ùذا ٠ا سÙتعرÙÙ Ù٠اÙÙ Ùا٠اÙتاÙÙ:</p>



<p>أثبتت اÙدراسات ÙجÙد صÙØ© ٠باشرة بÙ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙزÙادة اÙرغبة اÙجÙسÙØ© ÙتØسÙ٠اÙأداء اÙجÙس٠Ùد٠اÙرجا٠ÙاÙÙساء. ÙÙد ÙÙجد Ø£Ù 80Ùª ٠٠اÙرجا٠٠60Ùª ٠٠اÙÙساء اÙØ°Ù٠٠ارسÙا اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ© ٠٠٠رتÙ٠إÙÙ Ø«Ùاث ٠رات أسبÙعÙا Ùد ازدادت ;رغبتÙ٠اÙجÙسÙØ© أعÙ٠٠٠اÙ٠تÙسط.</p>



<p> </p>



<h2 class="wp-block-heading">اÙعÙاÙØ© بÙ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙاÙصØØ© اÙجÙسÙØ©:</h2>



<p>ÙÙا٠عÙاÙØ© ÙØ·Ùدة Ùرابط ٠باشر بÙ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙاÙصØØ© اÙجÙسÙØ©Ø ØÙØ« Ùعد اÙجÙس ٠ث٠أ٠Ùشاط بدÙÙ ÙستÙÙ٠طاÙØ© ٠٠اÙجس٠ÙÙؤد٠إÙ٠اÙارÙا٠ÙباÙتاÙÙ Ùإ٠اÙت٠رÙ٠اÙÙ Ùتظ٠Ùد ÙØس٠٠٠Ùشاط٠اÙجÙسÙ.</p>



<p> ;Ù٠ا تÙÙ٠تÙÙا إ٠بÙÙÙÙ٠أستاذة ٠ساعدة ÙÙ Ùس٠عÙÙ٠اÙرÙاضة بجا٠عة ÙÙÙرÙدا</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>إ٠اÙÙشاط اÙجÙس٠Ùشب٠اÙÙشاط اÙجسد٠إÙÙ Øد ÙبÙر Ù٠استÙÙاÙÙ ÙÙعضÙات ÙاÙØ£ÙعÙØ© اÙد٠ÙÙØ© ÙاÙأعصاب ÙاÙطاÙØ© ٠٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙبÙاء٠عÙÙ Ø°ÙÙ Ùإ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة باÙتظا٠ÙزÙد ٠٠٠عد٠ضربات اÙÙÙب ÙاÙتÙÙس ÙÙشاط اÙعضÙات ٠٠ا ÙÙ Ù٠أ٠Ùعزز اÙأداء ÙاÙرضا اÙجÙسÙ.</p></blockquote>



<h2 class="wp-block-heading"> اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ© تØس٠اÙدÙرة اÙد٠ÙÙØ©.</h2>



<p>Ø£Ùدت اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙدراسات اÙتأثÙر اÙØ¥Ùجاب٠اÙت٠تÙعÙ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة عÙ٠اÙأداء اÙجÙس٠ÙÙشخص.</p>



<p> ÙÙÙد ثبت أ٠اÙت٠ارÙ٠اÙÙÙائÙØ© Ù Ø«Ù &#8221; اÙجر٠ÙاÙÙ Ø´Ù ÙاÙرÙص&#8221; تع٠٠عÙ٠زÙادة اÙدÙرة اÙد٠ÙÙØ© ÙتدÙ٠اÙد٠ÙتØسÙÙ Ùظائ٠اÙÙÙب Ù٠٠ث٠زÙادة اÙد٠إÙ٠اÙأعضاء اÙتÙاسÙÙØ©. ÙÙؤد٠ذÙ٠إÙ٠زÙادة اÙØ¥Ùتصاب عÙد اÙرجا٠ÙزÙادة اÙإثارة اÙجÙسÙØ© عÙد اÙÙساء ÙباÙتأÙÙد ØÙاة جÙسÙØ© Ø£ÙضÙ!</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠٠ارسة اÙرÙاضة تÙÙ٠٠٠اÙتÙتر.</h2>



<p>عÙد٠ا تÙÙ٠٠تÙترÙØ§Ø Ùرد جس٠٠بعدة طر٠٠ختÙÙØ© عÙÙ Ùذا اÙتÙتر. ÙÙÙ Ù٠أ٠تتأثر رغبت٠اÙجÙسÙØ© بÙØ ØÙØ« Ùتسبب اÙتÙتر ÙاÙإجÙاد Ù٠اÙراز جس٠٠ÙÙ٠زÙد Ù Ù Ùر٠Ù٠اÙÙÙرتÙزÙÙØ ;ÙÙزÙادة Ùر٠Ù٠اÙÙÙرتÙزÙ٠أضرار Ù ÙÙا Ø£ÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠ÙÙÙ٠ب٠رÙر اÙÙÙت ٠٠اÙت٠ا٠٠باÙجÙس Ùرغبت٠بÙ.</p>



<p> ;ÙÙØس٠اÙØظ Ùإ٠اÙت٠رÙÙات اÙرÙاضÙØ© تؤد٠إÙ٠اÙØ®Ùاض ٠ستÙÙات اÙÙÙرتÙزÙÙ ÙزÙادة Ø¥Ùتاج Ùر٠Ù٠اÙØ¥ÙدÙرÙÙ٠اÙذ٠بدÙر٠ÙÙ ÙØ٠شعÙرÙا باÙرضا ÙاÙسعادة ÙزÙادة اÙرغبة اÙجÙسÙØ©.</p>



<p>ÙÙستÙتج ٠٠اÙساب٠أ٠اÙت٠رÙÙ ÙÙÙ٠٠٠اÙتÙتر ٠٠ا Ùساعد Ù٠اÙØÙاظ عÙ٠صØت٠اÙجÙسÙØ©</p>



<p> ÙÙÙØµØ Ø§Ùأطباء اÙ٠تزÙجÙ٠ب٠٠ارسة اÙرÙاضة Ùب٠اÙعÙاÙØ© اÙØÙ ÙÙ Ø© ÙتØسÙÙ ÙدراتÙ٠اÙØ¥ÙجابÙØ© ÙÙÙاÙتÙ٠اÙبدÙÙØ©. Ùأشارت اÙدراسات أ٠اÙرجا٠ÙÙÙÙ٠اÙØرÙØ© ÙÙÙÙÙا Ø£Ùثر عرضة ÙÙ٠شاÙ٠اÙجÙسÙØ© ÙاÙت٠٠ÙÙا ضع٠اÙØ¥Ùتصاب.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p> Ùا تÙس٠إ٠ÙجÙد عÙاÙØ© Ø¥ÙجابÙØ© ٠ع جس٠٠Ù٠ظÙرة ÙزÙد ٠٠اØترا٠٠ÙذاتÙØ Ù Ù Ø§ ÙجعÙ٠تشعر باÙجاذبÙØ© ÙاÙØ«ÙØ© أثÙاء اÙØ£Ùشطة اÙجÙسÙØ©.</p></blockquote>



<p>عÙاÙØ© عÙÙ Ø°ÙÙ Ùإ٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ Ù٠ارسÙ٠اÙرÙاضة ÙÙ ÙÙÙ٠إÙ٠اÙشعÙر باÙراØØ© ÙاÙØ«ÙØ© Ù٠أجسادÙ٠أÙثر ÙÙذا بدÙر٠ÙÙ Ù٠أ٠Ùؤد٠إÙ٠تØسÙ٠اÙرغبة اÙجÙسÙØ© ÙاÙإثارة.</p>



<h2 class="wp-block-heading">٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙاÙضع٠اÙجÙسÙ.</h2>



<p>عÙ٠اÙرغ٠٠٠ÙÙØ© اÙدراسات اÙت٠Ùد Ø´Ùدت ÙعاÙÙØ© اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ© ÙعÙاج اÙضع٠اÙجÙس٠Ùد٠اÙÙØ³Ø§Ø¡Ø Ø¥Ùا أ٠اÙتدخÙات اÙرÙاضÙØ© Ùد Ø®ÙÙت ٠٠اÙ٠خاÙ٠اÙجÙسÙØ© Ù٠٠ج٠ÙعتÙ٠سرÙرÙتÙÙ ÙÙ٠ا&#8221; اÙÙساء اÙ٠صابات بضع٠جÙس٠بسبب ٠ضادات اÙاÙØªØ¦Ø§Ø¨Ø ÙاÙÙساء اÙÙائ٠خضع٠Ùاستئصا٠اÙرØÙ &#8221;.</p>



<p>ÙÙÙÙ Ùا تÙجد أبØاث ØÙÙÙÙØ© ٠ؤÙدة Ù٠أ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة عÙاج ÙÙضع٠اÙجÙسÙ.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙ ÙØر٠اÙÙشاط اÙجÙس٠سعرات ØرارÙØ©Ø</h2>



<p>إذا ÙÙت تتساء٠ع٠ا إذا Ùا٠اÙجÙس ÙØر٠اÙسعرات اÙØرارÙØ©Ø ÙÙذا Ùعت٠د عÙÙ Ø·ÙÙ Ùشدة اÙعÙاÙØ© اÙØÙ ÙÙ Ø©. Ùجدت دراسة أجرÙت عÙ٠اÙشباب أ٠اÙÙشاط اÙجÙس٠ÙØر٠Ù٠اÙ٠تÙسط ​​Ù Ù Ø«Ùاث Ø¥Ù٠أربع سعرات ØرارÙØ© Ù٠اÙدÙÙÙØ©. ÙÙ٠باÙطبع Ùا ÙضاÙ٠٠٠ارسة اÙرÙØ§Ø¶Ø©Ø ÙاÙرÙاضة تØر٠سعرات ØرارÙØ© Ø£Ùثر.</p>



<h2 class="wp-block-heading">ÙÙ٠تØس٠٠٠ارسة اÙرÙاضة ٠٠صØت٠اÙجÙسÙØ©Ø</h2>



<p>إذا ÙÙت ت٠ارس اÙرÙاضة باÙØªØ¸Ø§Ù Ø Ù٠٠اÙÙ Øت٠٠أÙ٠أÙثر ٠رÙÙØ© ٠٠غÙرÙØ ÙÙذا Ùساعد٠عÙ٠تØ٠٠اÙإجÙاد ÙاÙØ£Ùضاع اÙجÙسÙØ© اÙ٠ختÙÙØ©.</p>



<p> Ø£ÙضÙا ÙÙرÙاضة تأثÙر Ø¥Ùجاب٠عÙ٠اÙعÙÙ Ù٠٠ارسة اÙرÙاضة تزÙد ٠٠اÙØ£ØاسÙس اÙجÙسÙØ© بشÙ٠أÙبر.</p>



<p>ÙÙÙ٠عÙ٠اÙجاÙب اÙآخر ÙÙد ÙÙجد أ٠اÙرجا٠اÙØ°ÙÙ Ù٠ارسÙ٠ت٠ارÙÙ ÙÙÙØ© ÙÙغاÙØ© ٠ث٠ت٠رÙÙات اÙÙز٠اÙØ«ÙÙ٠أ٠ت٠رÙÙات اÙÙ ÙاÙÙ Ø© اÙشدÙدة تÙØ®Ùض ÙدÙÙ٠اÙرغبة اÙجÙسÙØ© دÙÙÙا ع٠غÙرÙÙ .</p>



<p> ÙÙÙ ÙاتÙزعج Ø¥ÙÙ ÙÙس Ù ÙÙÙ Ù٠عظ٠Ùا ÙÙÙ Ùخص ب٠Ùخبة اÙرÙاضÙÙ٠أ٠غÙرÙÙ Ù Ù Ù ÙدÙعÙ٠أÙÙسÙ٠باÙت٠رÙ٠إÙ٠أÙص٠اÙØدÙد دÙ٠أخذ ÙÙت Ùا٠ÙÙراØØ©..</p>



<p>Ù٠عرÙØ© ÙÙاعد ٠٠ارسة اÙرÙاضة اضغط <a href="https://elakademiapost.com/%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ÙÙا</a> </p>



<p>اÙ٠صادر:</p>



<p>1- <a href="https://www.healthline.com/health/healthy-sex/fit-sex#benefits" target="_blank" rel="noreferrer noopener">healthline</a></p>



<p>2- <a href="https://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-bet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">webmed</a></p>



<p>3- <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/BF01541546" target="_blank" rel="noreferrer noopener">springer link</a></p>



<p>4- <a href="https://edition.cnn.com/2019/08/30/health/better-sex-exercise-wellness/index.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">CNN</a></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2023/08/365722507_2509006172600518_3121881364177445703_n-1_uwp_avatar_thumb.jpg" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Yara Mokhtar"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/yara-mokhtar/">Yara Mokhtar</a></h5>
					
					<p>أدرس اÙطب اÙرÙاض٠Ùإصابات اÙÙ Ùاعب ÙØ£ØاÙ٠تبسÙØ· اÙ٠عÙÙ٠ات اÙطبÙØ© ÙÙعا٠ة. Ù Ùت٠ة باÙÙ ÙسÙÙÙ ÙاÙÙراءة ÙاÙرس٠.</p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_59a8d21d15623' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-33606">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-59a8d21d15623' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-59a8d21d15623' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='33606' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-59a8d21d15623"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="33606" 
 id="yasr-stats-dashicon-59a8d21d15623"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-59a8d21d15623" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-59a8d21d15623">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-59a8d21d15623' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-59a8d21d15623' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
في إنجاز علمي يجمع بين عجائب التكنولوجيا وأمل الإنسانية، شهد العالم ولادة "ثاديوس دانيال بيرس"،…
هل تعلم أن تكنولوجيا النانو قد تغير وجه الأمن القومي بشكل جذري؟ من الدروع التي…
الفاجات درع جديد ضد البكتيريا المتمردة يواجه العالم اليوم تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا يتمثل في…
ثورة في الطب الجيني: إزالة الكروموسوم الزائد لمتلازمة داون.. هل نحن على أعتاب عصر جديد؟…
لطالما اعتبرنا القلب مجرد مضخة حيوية لا تتوقف، تضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم لتبقيه…
في عالم يتسارع فيه التقدم العلمي والتكنولوجي، تبرز التكنولوجيا الحيوية (Biotechnology) كقوة دافعة للابتكار والتنمية…