<div id="wtr-content" 
	 	data-bg="#FFFFFF" 
	 	data-fg="#dd9933" 
	 	data-width="6" 
	 	data-mute="1" 
	 	data-fgopacity="1.00" 
	 	data-mutedopacity="1.00" 
	 	data-placement="bottom" 
	 	data-placement-offset="0" 
	 	data-content-offset="0" 
	 	data-placement-touch="bottom" 
		 data-placement-offset-touch="0" 
	 	data-transparent="1" 
	 	data-shadow="0" 
	 	data-touch="1" 
	 	data-non-touch="0" 
	 	data-comments="" 
	 	data-commentsbg="#ffcece" 
	 	data-location="page" 
	 	data-mutedfg="#dd9933" 
	 	data-endfg="transparent" 
	 	data-rtl="1" 
	 	>
<p>Ø®Ùا٠Ùذا اÙÙÙت اÙعصÙب اÙذ٠تØرص ÙÙÙ Ù٠اÙ٠جت٠عات عÙ٠٠٠ارسة اÙتباعد اÙاجت٠اعÙØ ØªØ£Ø«Ø± ٠ستÙب٠اÙتعÙÙÙ Ù٠ظ٠جائØØ© ÙÙÙÙد-19 Ù٠ج٠Ùع Ø£ÙØاء اÙعاÙÙ ÙغÙر٠٠٠اÙØ£Ùظ٠ة اÙت٠تأثرت باÙجائØØ©Ø Ø¥Ø° اتجÙت اÙعدÙد ٠٠اÙ٠ؤسسات اÙتعÙÙÙ ÙØ© ÙÙ ÙاصÙØ© ع٠ÙÙØ© اÙتعÙ٠عبر اÙØ¥ÙترÙت ÙØ°ÙÙ Ù Ù Ø®Ùا٠اÙÙ Ùصات اÙرÙÙ ÙØ© ÙأدÙات اÙتÙاص٠٠ث٠برا٠ج اÙÙÙدÙ٠اÙج٠اعÙØ©Ø ÙاÙØªÙ ØªØ³Ù Ø ÙÙ٠عÙÙ ÙÙ ÙاÙ٠تعÙÙ Ù٠باÙاÙتÙاء ÙÙدÙع بع٠ÙÙØ© اÙتعÙÙ Ù٠اÙاست٠رار.</p>



<p>ÙÙعتبر أسÙÙب اÙتعÙ٠ع٠بعد أ٠اÙتعÙ٠عبر اÙØ¥ÙترÙت Ø£Ùثر ٠رÙÙØ© ÙÙعاÙÙØ© ٠٠اÙأسÙÙب اÙتÙÙÙدÙØ ØÙØ« ÙÙ Ù٠تØÙÙ٠اÙتباعد اÙاج٠اع٠ÙÙ٠أÙ٠شرÙØ· اÙÙÙاÙØ©Ø Ù٠ا ÙتÙØ ÙÙ٠تعÙÙ Ùرصة تتبع اÙÙتÙرة اÙخاصة ب٠Ù٠تÙÙ٠اÙ٠عÙÙ٠ات ÙتØÙÙÙÙا Ù٠راجعتÙا, Ù٠ا Ùع٠٠اÙتعÙ٠عبر اÙØ¥ÙترÙت عÙ٠زÙادة Ùرص اÙتÙاص٠٠ع اÙز٠Ùاء ÙاÙ٠عÙÙ ÙÙ Ù Ù Ø®Ùا٠ÙÙاءات اÙÙÙدÙ٠اÙ٠تزا٠ÙØ© أ٠اÙÙÙاشات غÙر ٠تزا٠ÙØ ÙÙع٠أÙ٠٠ا Ùجب Ø£Ù Ùبدأ ب٠Ù٠إدرا٠Ù٠عرÙØ© ٠ا Ùؤثر عÙÙ Ùدرات اÙد٠اغ Ù٠اÙتØصÙÙ ÙاÙ٠عاÙجة ÙاÙاسترجاع.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/uploads/2020/10/120811079_627382957953585_89452881038769405_n-1.jpg" class="wp-image-32229" /><figcaption>طاÙب ÙÙÙ٠ب٠٠ارسة ع٠ÙÙØ© اÙتعÙ٠ع٠بعد إثر تأثر اÙع٠ÙÙØ© اÙتعÙÙÙ ÙØ© بتبعÙات جائØØ© ÙÙÙÙد-19</figcaption></figure></div>



<h2 class="wp-block-heading">اÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ© ÙاÙتعÙ٠اÙÙعاÙ.</h2>



<p>اÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ© Ù٠أ٠Ùشاط تÙÙ٠ب٠ع٠دÙا ٠٠أج٠رعاÙØ© صØت٠اÙعÙÙÙØ© ÙاÙعاطÙÙØ© ÙاÙجسدÙØ©Ø ÙØرص٠عÙ٠اÙتساب Ù٠٠ارسة أساÙÙب اÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ© Ø£ÙÙ٠درجات اØترا٠ذات٠ÙتÙدÙرÙا ÙÙÙ ÙÙست باÙشئ اÙسئ ÙØ¥ÙÙا بعÙدة Ù٠اÙبعد ع٠اÙØ£ÙاÙÙØ©Ø ÙÙد Ùستاء اÙبعض Ø£ØÙاÙا ٠٠بعض أساÙÙب اÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ©Ø ÙÙÙتاب٠اÙØ®ÙØ· بÙ٠اØترا٠اÙذات ÙاÙØ£ÙاÙÙØ©Ø Ùأ٠تعط٠Ùذات٠ØÙÙا ٠٠اÙرعاÙØ© أ٠ر٠٠ختÙÙ٠ت٠ا٠Ùا ع٠اÙت٠رÙز ØÙ٠ذاتÙØ ÙاÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ© ترتÙب داخÙÙ ÙسÙا٠ÙÙسÙØ Ø¨Ø§ÙتاÙÙ Ùإ٠إدرا٠Ù٠٠ارسة تÙÙÙات اÙرعاÙØ© اÙذاتÙØ© تدع٠اÙتعÙ٠اÙÙاجØØ ÙÙ٠ب٠ثابة اÙÙ ÙØªØ§Ø ÙزÙادة اÙØ¥ÙتاجÙØ© ÙتØسÙ٠اÙÙدرة عÙ٠اÙتØصÙÙ Ùا سÙ٠ا Ù٠أÙÙات اÙإجÙاد ÙاÙتÙتر.</p>



<h2 class="wp-block-heading">تأثÙر اÙإجÙاد عÙ٠ع٠ÙÙØ© اÙتعÙÙ .</h2>



<p>Ùؤثر اÙإجÙاد عÙÙ ÙÙÙÙØ© تعÙ٠اÙÙرد Ù٠عÙÙ٠ات جدÙØ¯Ø©Ø ÙعÙ٠اÙرغ٠٠٠دÙر اÙإجÙاد اÙØ¥Ùجاب٠Ù٠تØÙÙز اÙÙÙظة ÙاÙØ¥ÙتباÙØ Ø¥Ùا Ø£ÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠Ùضع٠اÙÙظائ٠اÙ٠عرÙÙØ© اÙعÙÙØ§Ø ÙÙؤثر سÙبÙا عÙÙ Ùدرة اÙد٠اغ عÙ٠استرجاع اÙ٠عÙÙ٠ات أ٠تØدÙØ« اÙ٠عÙÙ٠ات اÙÙ ÙجÙØ¯Ø©Ø Ùع٠ÙÙØ© استعادة اÙ٠عÙÙ٠ات أ٠ر باÙغ اÙØ£ÙÙ ÙØ© Ø®Ùا٠اÙا٠تØاÙات باÙØ·Ø¨Ø¹Ø ÙÙ ÙÙ Ø© Ø£ÙضÙا ÙتذÙر اÙÙ Ùارات اÙÙ Ùتسبة ØدÙØ«Ùا ÙتÙÙÙØ°Ùا Ù٠ا تعتبر ع٠ÙÙØ© تØدÙØ« اÙ٠عÙÙ٠ات اÙÙ ÙجÙدة أ٠ر Ù Ù٠جدÙا عÙد تعÙ٠اÙÙ ÙاÙÙ٠اÙ٠عÙدة اÙت٠تÙبÙ٠أ٠تتغÙر باست٠رار.</p>



<p>إ٠تعÙ٠إدارة اÙإجÙاد Ù٠٠ارسة تÙÙÙات اÙسÙطرة عÙÙÙØ Ø¨Ø§Ùطبع Ùساعد اÙ٠تعÙ٠عÙ٠اÙتعÙ٠اÙÙعاÙØ ÙÙÙا٠تÙÙÙات عدÙدة ÙأساÙÙب ٠ختÙÙØ© ÙÙÙÙا٠بذÙÙØ Ùع٠أبرزÙا Ù٠٠٠ارسة ت٠رÙÙ &#8220;اÙتÙÙس اÙبطÙÙ&#8221; ;.</p>



<h3 class="wp-block-heading">خطÙات ت٠رÙ٠اÙتÙÙس اÙبطÙÙ:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li> استرخ أ٠اجÙس بشÙ٠٠رÙØ.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>ضع ÙدÙا عÙ٠بطÙ٠أسÙ٠أضÙØ§Ø¹Ù Ù Ø¨Ø§Ø´Ø±Ø©Ø ÙاÙÙد اÙأخر٠ÙÙ٠صدرÙØ Ø«Ù Ø®Ø° ÙÙسÙا ع٠ÙÙÙا Ù Ù Ø®Ùا٠اÙØ£Ù٠٠ع اÙØ³Ù Ø§Ø ÙبطÙ٠باÙت٠دد ÙدÙع ÙدÙ.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li> تÙÙس Ù Ù Ø®Ùا٠ÙÙ Ù Ø¨Ø¨Ø·Ø¡Ø Øت٠تشعر باÙØ®Ùاض Ùد٠اÙت٠Ù٠عÙ٠بطÙÙØ ÙÙ ÙÙ٠دÙع اÙÙÙاء بÙدÙ.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li> Ùرر Ø°Ù٠اÙت٠رÙÙ Ù٠دة تتراÙØ Ø¨ÙÙ Ù£ Ø¥ÙÙ Ù¡Ù Ù Ø±Ø§ØªØ Ù Ø¹ Ù¡Ù Ø«ÙاÙÙ ÙÙ٠ت٠رÙÙ.</li></ul>



<p><strong>Ùساعد ت٠رÙ٠اÙتÙÙس اÙبطÙ٠عÙ٠استعادة ترÙÙز٠ÙترتÙب Ø£ÙÙار٠&#8211; ÙÙ ÙÙ٠تدÙÙ٠٠ا تشعر ب٠Ùب٠Ùبعد اÙت٠رÙÙØ Ø³ØªÙاØظ اÙÙر٠&#8211;</strong></p>



<p>باÙإضاÙØ© Ùت٠رÙ٠اÙتÙÙس اÙبطÙÙØ Ù٠تÙÙ ÙÙ Ù ÙÙا أسÙÙب٠اÙخاص Ù٠إدارة اÙإجÙØ§Ø¯Ø Ù٠٠بعض تÙ٠اÙ٠٠ارسات:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>تÙÙÙات اÙاسترخاء ÙاÙتأ٠Ù.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>تغÙÙر Ù Ùا٠اÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø©Ø ÙاÙتØر٠Ù٠٠ارسة بعض اÙØ£Ùشطة اÙØ®ÙÙÙØ©.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>اÙاست٠اع ÙÙÙ ÙسÙÙ٠٠ع تÙاÙ٠اÙ٠شرÙب اÙÙ ÙضÙ.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>استÙشا٠اÙرÙØ§Ø¦Ø Ø§ÙÙ ÙضÙØ© ÙاÙاستسÙا٠ÙتأثÙرÙا عÙ٠اÙØاÙØ© اÙØ°ÙÙÙØ©.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>اÙبعض ÙÙجأ ÙÙضØ٠بطرÙÙØ© أ٠بأخرÙØ Ùع٠اÙضØÙ!</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>ÙاÙضØ٠طرÙÙØ© ٠٠تازة Ù٠ساعدت٠عÙ٠اÙاسترخاء.</li></ul>



<p><strong>اÙØ¢Ù ÙÙ ÙÙ ÙÙ٠٠شارÙتÙا أسÙÙب٠اÙخاص Ù٠إدارة اÙإجÙاد ÙاÙتÙتر</strong>Ø</p>



<p>اÙرأ اÙ٠زÙد ØÙÙ<strong> <a href="https://elakademiapost.com/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AB%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA/?fbclid=IwAR02VVPxwEunYIqxwt60nlbNfOqZyR84iUm8VWOLY4jNLoJY0q2kbbOobXc">طر٠استث٠ار اÙÙÙت ÙتØÙÙ٠اÙتÙÙ٠اÙدراسÙ</a></strong></p>



<p>اÙ٠صادر</p>



<p><a href="https://www.edx.org/course/how-to-learn-online">Edx</a></p>



<p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6080382/">ncbi</a></p>



<p></p>
<div class="uwp_widgets uwp_widget_author_box bsui sdel-9a8e25eb" ><div class="d-block text-center text-md-start d-md-flex p-3 bg-light ">
				<a href="https://elakademiapost.com/profile/hagar-saeed/"><img src="https://elakademiapost.com/wp-content/plugins/userswp/assets/images/no_profile.png" class="rounded-circle shadow border border-white border-width-4 me-3" width="60" height="60" alt="Hagar sa&#039;eed"></a>
				<div class="media-body">
					<h5 class="mt-0">Author: <a href="https://elakademiapost.com/profile/hagar-saeed/">Hagar sa&#039;eed</a></h5>
					
					<p></p>
				</div>
			</div></div></div><div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_385214a6b66af' class='yasr-visitor-votes'><div class="yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-32226">اضغط ÙÙا ÙتÙÙÙ٠اÙتÙرÙر</div><div id='yasr-vv-second-row-container-385214a6b66af' 
 class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-385214a6b66af' 
 class='yasr-rater-stars-vv' 
 data-rater-postid='32226' 
 data-rating='0' 
 data-rater-starsize='32' 
 data-rater-readonly='false' 
 data-rater-nonce='79bfbbed13' 
 data-issingular='true' 
 ></div><div class="yasr-vv-stats-text-container" id="yasr-vv-stats-text-container-385214a6b66af"><svg xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" 
 class="yasr-dashicons-visitor-stats" 
 data-postid="32226" 
 id="yasr-stats-dashicon-385214a6b66af"> 
 <path d="M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z"></path> 
 </svg><span id="yasr-vv-text-container-385214a6b66af" class="yasr-vv-text-container">[Average: <span id="yasr-vv-average-container-385214a6b66af">0</span>]</span></div><div id='yasr-vv-loader-385214a6b66af' class='yasr-vv-container-loader'></div></div><div id='yasr-vv-bottom-container-385214a6b66af' class='yasr-vv-bottom-container'></div></div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--></div>
اكتشاف يقلب المفاهيم: معهد كارولينسكا يكشف عن استمرارية نمو الدماغ البشري بعد الطفولة، فاتحًا آفاقًا…
اكتشاف مذهل يقلب مفاهيم علم الأحياء: نباتات الطماطم في جزر غالاباغوس تعيد إحياء سمات جينية…
تخيل أنك لست وحدك، وأن جسدك الذي تراه وتشعر به هو في الحقيقة مدينة ضخمة…
وفقاً للباحثين، يمهد هذا الابتكار الطريق لاستخدام عباد الشمس على نطاق واسع في صناعة الأغذية…
في خطوة علمية رائدة تُحدث تحولاً جذرياً في فهمنا لأصول الحضارة المصرية القديمة، نجح فريق…
لطالما سيطرت نظرية التطور لداروين، التي تفسر الحياة على أنها نتاج تراكم بطيء وتدريجي لتغيرات…
View Comments